昆虫バイオ ランニング同好会
1. Member
Oka Saori(OB)
Asano Yuki(OB)
Awane Rie(M2)
Kaizuka Kana(M2)
Nakahara Yasuyuki(M2)
Hiratuka Ken(Fish)
Hinami Yukiko(M1)
Hirai Jyun(M1)
Komatu Kouyou(B4)
Yamanaka Mituki(B4)
2.2013年度 大会出場記録
11/16 淀川市民マラソン
（平塚）・・・完走。おめでとう。
11/23 福知山マラソン
（中原）・・・台風のため中止
2012年度 大会出場記録
10/08 鴨川ゆっくりラン
（中原・浅野）・・・20kmの部に出場。
11/22 福知山マラソン
（浅野）・・・完走しました！！イェイ！
12/24 鴨川ゆっくりラン・・・ケガにより断念。
3. 活動履歴
2014年度
第十三回
2014/10/30
淀川市民マラソンを直前に控え、調整もかねて走りました(中原)
が、3kmを過ぎたあたりで膝に痛みがきて走れない状態に。
途中から歩いて帰りました。おそらく前回の長距離ランで痛めたものが、
完全にはなおっていなかったのだと思います。
明々後日、走れるか不安です。。。
第十二回
2014/10/22
臼井、平塚、中原で走りました。
今日は鞍馬の火祭りだったので、学校から鞍馬まで往復しました。
鞍馬では参道にかがり火がたくさん焚かれ、幻想的でした。
ふんどしのおっさんたちが、鉾を持ち、サイレイヤ、サイリョウと言いながら
練り歩くのも幻想的でした。
帰りは途中でおなかが減ったので、パンと肉まんを食べました。
22km
第十一回
2014/10/15
小松、山中、平井、臼井、中原で走りました。今日もパウリが参加してくれました。
なぜか何度かメガネが吹き飛んでいました。
淀川市民マラソンまで1か月を切っており、正直焦っています。
佛大まで行って、今宮神社にお参りして帰りました。
9.3㎞
第十回
2014/10/8
久しぶりにみんなで走りました。
小松、山中、粟根、臼井、中原です。今日はパウリが初参加です。
平井君たちM1は尾関さんに会いに行っています。
今日は皆既月食で、月がきれいでしたが、小松、山中は相変わらず騒いでいました。
八瀬まで遠出しましたが、山中さんもだいぶ走れるようになってきました。
8.10㎞
第九回
2014/9/21
特別回Part2 in Vietnam
ベトナムのファンティエットというビーチリゾートで早朝ランです。
だいたい40分ぐらい走ったので、6キロほどでしょうか。
朝の砂浜は気持ちよかったです。ウシを引いてエサをやりに行く人なんかもいました。
ちなみに、この日の夜から、おなかをこわし、翌日は熱まででて病院へ行くことになりました...
このときは知る由もなく騒いでおりましたが。
第八回
2014/9/17
特別回 in Vietnam
ベトナムのカントーという町で早朝ランです。
googleMAPで見てみて、だいたい6キロほど走りました。
ベトナムの人々はまだ夜が明けないころから、みんなで集まって体操をしています。
朝市はとても活気があってガチャガチャしています。むっとした空気と、
何とも言えない香りが漂う中の冒険ランでした。
第七回
2014/8/27
三角ランです。粟根さんの靴底が取れた気がします。
タビのような状態で走っていました。
5.91km
第六回
2014/8/20
なんだかんだあって久しぶりに走りました。
デルタ往復のIランです。暑すぎて途中で足つりかけました。
5km
第五回
2014/7/16
誰と走ったか忘れました。
久しぶりに上賀茂です。結構いいペースで走れました。
7.07㎞
第四回
2014/7/9
今日は一人で走りました。
新しいコースを開拓しようとしましたが、途中までは同じコースになってしまいました。
精華大近くまで行ったので距離は稼げましたが、結構きつかったです。
9.35㎞
第三回
2014/7/2
七月です。小松君、山中さん、粟根さん、中原で走りました。
前回開拓したコースです。学校から北西に向かい、深泥池沿いをずんずん行くと、
傾斜80度の坂があります。それを越えると風情ある民家が並ぶ岩倉。
途中で東に折れると宝ヶ池公園にたどり着くので、池沿いを南下し、
キツネ坂を下って北山通りにもどります。
相変わらず小松君と、山中さんの奇声が響き渡っていましたが、
平井君がいないと少しキレが悪いようです。
かなり急な坂もありましたが、みんな走り切りました！
7.31㎞
第二回
2014/6/24
中原一人で走りました。
明日水曜日はビヤガーデンなので、今日走りました。他のメンバーは、
木曜日に走ります。以前自転車で通ったことのある、新コースを開拓しました。
良い距離で、良い道。
6.5㎞
第一回
2014/6/11
小松君、山中さん、平井君、粟根さん、中原で走りました。
中原の復帰後、第一回ですが、僕以外は以前から走っていたようです。
デルタまで高野川沿いを往復しました。人数も増えて、わいわいしながら
走っていると鹿もでました。ひさしぶりの中原は片道だけで足がつりそうで
大変でした。がんばります。
4.98㎞
2013年度
第十七回
2013/8/28
日南さん、中原で走りました。
銀閣寺まで走り、そこから出町柳まで行って下鴨神社の横を帰ってきました。
夕立の後だったのでだいぶ涼しくて走りやすかったです。
ラクロスのリーグ戦真っ最中の日南さんはやる気十分でした。
8.5㎞
第十六回
2013/8/7
粟根さん、ヒッラ遺訓、中原で走りました。
久しぶりに王道のコースで三角ランです。
デルタで大学生の集団が花火をしていました。
でも明日、びわこ花火大会を見に行くので全然うらやましくないです。
7.20km
第十五回
2013/7/31
今日は魚さんと中原の二人です。
八瀬まで走ろうと、まずは先週のコースをたどって曼殊院まで走り、そこからとにかく北へ
向かいました。未知の道だったので、アップダウンが激しく、狭い砂利道や、街灯がなくて真暗な
ところもあり、大変でした。後で確認すると、高野川にぶつかる直前のところで、
ビビッて西に折れていたようで、三宅八幡駅から宝ヶ池沿いを帰ってきました。
7.21km
第十四回
2013/7/24
先週は中原がランニングのことをすっかり忘れていて走れませんでした。ごめんなさい。
粟根さん、平井君、日南さん中原で走りました。
日南さんにもウユニ塩湖を見てもらおうと、前に開拓したコースを走ったのですが、
なんとウユニ塩湖は消えていました。田植え前限定の景色のようです。
東へ向かうと上り坂がきついのでいいトレーニングになります。
ウユニ塩湖はみれませんでしたが、怪しげな道に迷いこんだり、でっかいカエルを捕まえたりと
たのしいランニングでした。
5.22km
第十三回
2013/7/10
平塚賢(魚)が参加してくれました。あと粟根さん、平井君、中原です。
ランニング前のプチトマトはよいです。
泉川沿いを宝ヶ池通りまで走り、トンネルを抜けて帰ってきました。
なぜか魚が風船の話を発表したので困りました。最近、粟根さんがある程度速いペースでも
頑張って走ってくれるのがすごいと思いました。
6.33km
第十二回
2013/7/3
粟根さん、貝塚さん、日南さん、中原で走りました。
北山通りを西へ賀茂川まで走り、賀茂川沿いを北に上賀茂神社まで走りました。
結構涼しかったので走りやすかったです。北山通り沿いは焼肉のにおいに要注意です。
7.29km
第十一回
2013/6/26
今日は平井君と中原の二人だったので、長距離、ハイペースです。
北山通りを西に佛大へ、今出川通りまで下り、出町柳から下鴨東通りを北に帰ってきました。
平井君に下鴨神社横のめっちゃええ道を紹介してあげました。ものすごく喜んでいたと思います。
しかし、最後に中原の足がつって大変でした。長距離の時は途中で水分補給が必要かもしれません。
12.1km
特別回
2013/06/16
久しぶりにOBの浅野さんと中原で走りました。
今日から、ランニングwith adizero(新しいランニングシューズ) です。
叡電宝ヶ池駅の前を取水口として、下鴨神社まで流れれる、泉川をたどって、
松ヶ崎を往復しました。途中、変態中のトンボに出会うなど、誘惑が多くて大変でした。
8.05km
第十回！！
2013/6/12
雨の合間を縫って走りました。と言っても今年は空梅雨です。
走ったことのあるコースはたいてい制覇してきたので、新たなコースの開拓をします。
ひたすら東へ、ええ道を選んで走り続けると、なんとウユニ塩湖に到達しました。
こんなに近いとは思っていなかったので、びっくりです。
ええ道を走るといい景色に出会えるようです。
5.00km
第九回
2013/6/5
しばらく更新をさぼっていたため、記憶があいまいです。ちなみに今日は８月９日、夏真っ盛りです。
以降、当時に戻った気分で書きます。
今日は大人数です。M1の3人と平井君、日南さんの5人で御所まで走りました。
8.84km
第八回
2013/5/29
先週は体調不良で休んでしまい、久しぶりのランニングです。しかし今度は平井君も体調を崩してしまい、粟根さんと中原で走りました。
井上先生も具合が悪そうです。季節の変わり目は気を付けた方がよさそうです。
下鴨本通りをデルタまで走り、賀茂川沿いを北山通りまで走り、帰ってきました。
梅雨入りして、雨の合間に走った感じでしたが、それほど気温も高くなく走りやすかったです。
8.16 ㎞
第七回
2013/5/15
銀閣寺まで走りました。行きは以前の中原の通学路をたどり、久しぶりにガードレールのええ道沿いを走りました。帰りは今出川通りを西に下りました。
ご飯のいいお店がたくさんありました。走りながら探すと新たな発見があり楽しいです。
8.34 ㎞
第六回
2013/5/8
御所まで走りました。初めて御所に行く平井君と、御所北のバス停で露出狂に遭遇した経験のある粟根さんと走りました。
平井君は、あの素晴らしい下鴨神社にもまだいったことがないらしく、今度ぜひ行きたいと言っていました。
初夏の朝がいいですよ。せせらぎに反射する木漏れ日とさわやかな風ですごく癒されます。
7.56 ㎞
第五回
2013/5/1
今日は平井君と粟根さんと中原の3人で走りました。
コースは高野川を北上し、コーナンでBBQコンロを買ったあと、宝ヶ池の北の道を西へ進み、トンネルを抜けてキツネ坂を下って、北山通りを帰ってきました。
小雨がぱらつく中でしたが、粟根さんが参加してくれました。ただいいにおいのお店につられていました。BBQコンロは安くで買えてよかったですが、持って走るのは大変でした。
平井君によると姿勢よく、体をぶれさせずに走るのがよいそうですが、両手でBBQコンロを持つことで体幹が安定し、姿勢よく走れるという
新しいトレーニング方法を考案することができました。6.65 ㎞
第四回
2013/4/26
水曜日は予定が合わなかったので金曜日の今日走りました。昼過ぎから降った雨のせいで、だいぶ寒かったです。
北山通りを佛教大まで走り、北大路通りを帰ってきました。いつもいいにおいがする屋台風ラーメン屋さんの前を通りましたが、
今日はにおいがしませんでした。助かったと思いきや、デリバリーピザ屋さんから食欲をそそるいい香りが、、、。腹減ったぜ。
最長、最速記録更新です。9.18 ㎞
第三回
2013/4/17
今日は平井君と二人で三角を走りました。だいぶ暖かくなったので半ズボンです。結構汗もかいていいペースで走れました。
ナイキのランニングアプリはすごい！！走った距離、時間だけでなく、GPSを使って、コース、ペースまで記録してくれます。
たのしく続けられそうです。6.2 ㎞
第二回
2013/4/10
新メンバーで初ランニングということで、昨年同様、上賀茂神社まで行ってきました。平井君と、貝塚さんとゆっくり楽しく走れました。
上賀茂神社では満開の枝垂桜がとてもきれいでした。7.3 ㎞
第一回
2013/4/3
2013年度の初ランニングです。桜が満開の高野川、賀茂川沿いを約5キロ、ゆっくり走ってきました。
先輩方が卒業し、今回は中原一人でのランニングでしたが、次回からは新メンバー、玉手出身の平井君が参加してくれるらしく、楽しみです。
2012年度
第二十九回
2012/12/26
今日は2012年最後のランニング部の活動です。初心を思い出そうということで、第一回と同じ上賀茂神社コースを選択しました。
クリスマス限定イルミネーションが外された静かな北山通りを往路20分、復路19分といったゆったりペースで楽しく走ることが出来ました。
浅野の怪我も、どうやら問題なさそうです。新年になると、なかぴーも卒論に向かって忙しくなるでしょうが、後ろからどつきながら走っていこうと思います。
第二十八回
2012/11/28
今日は最高気温9℃最低気温6℃という、この秋一番の冷え込みでした。
浅野は、ロンスパ・ロンT・ウィンブレ上下
なかぴは、高校のテニス部の時の暖かそうなウィンブレ上下。という出で立ちで、北山通を西に向かって走りました。
しかし、魁力屋を過ぎた辺りで、浅野の筋肉痛が復活してしまい、敢え無くその地点で引き返すこととなりました。軽い肉離れでしょうか？ちょっとしんどいです。これから、太ももの前の部分の筋トレを続けることとします。
第二十七回
2012/11/21
福知山マラソン前々日なので、三角を逆走しました。体操、ランニング、休憩、体操すべて含めて一時間で終えたので、だいぶ楽に走れるようになったようです。
寒さが身にしみます。耳や鼻先がツーンとして、厳しい季節となってきました。
第二十六回
2012/11/14
阪大に顕微鏡サンプルを持って行っていたため、お休みです。
第二十五回
2012/11/7
久しぶりに走りました。下賀茂本通りからデルタに下り、高野川沿いに走ってあがりました。
三分間トレーニングをしてからだと、なかぴにはちょっと厳しいようです。
第二十四回
2012/10/31
岡・中原・浅野の三人で北山通を佛教大まで！と意気込みましたが、三分間トレーニングのため、中原、敢え無く足がつりました。岡と浅野は、そのまま北山通をランニング。中原も、その後復活して宝が池の方に走って行った模様です。
第二十三回
2012/10/24
浅野が風邪のため研究室を欠席。みんなも忙しくて今日はお休みにしました。
第二十二回
2012/10/17
台風が近づいていることもあり、お昼から激しい雨でした。今日も敢え無くトレーニングルームで筋トレ。
バイク1分x2に始まり、体幹メインで約1時間、中原と浅野の二人で汗を流しました。冷えてくると、体の筋肉は縮こまります。たまには無理やり筋肉を伸ばしてやるのもいいものです。
第二十一回
2012/10/10
鴨川ゆっくりランから2日。首・肩・背中が痛い浅野と、太ももの前が痛い中原、ということで、今日は三人でトレーニングルームで筋トレです。
何かの雑誌には、長距離を走った翌日に筋トレをすると効果が高くなるのだと書いてありました。
てなわけで、まず
ストレッチ
腹筋30、ねじり30x2、下腹30、側筋30x2
背筋（スーパーマン100、斜め100）
腕立て15x3
アメリカンx50
スナッチx15
円盤回し10kg or 7.5kgx3
二の腕の後ろ5kgx3
しずみこみジャンプ15x3
ストレッチ
じわじわと筋肉痛が出てくるやつでしょうね。
岡さんは前回よりは余裕が見られました。ぴっぴは若干しんどそうでした。
ぼちぼち、長袖長ズボンの季節ですね。
番外編① 鴨川ゆっくりラン
2012/10/08
今日は10月の第二月曜。体育の日です。朝から爽やかな秋晴れで、まさにランニング日和でありました。
この大会は当日申込で自分の走る距離を設定できるので、「どのくらい距離踏めるのか」が不安な初心者にオススメです。
今回は、中原と浅野の2人で20kmの部に参加してきました。（岡さんは鈴鹿サーキットでカムイ選手の応援でありました。）
フルマラソンを見越して6分/kmのゆっくりペースでいこうとしたところ、なかぴが暴走。一人でどんどん走っていきます。浅野は黙々とペースを保って走っていきました。途中13km地点で腕時計を見ると、相当ゆっくり楽に走っているつもりでしたが、まだ67分。週に一回のランニングが確実に力になっていることを感じました。結果、二人とも2時間を余裕でクリア♪
次の鴨川ゆっくりランは、分子生物学会明けの12/24です。また参加しましょう♪
第二十回
2012/10/03
今回は昆虫バイオの三人ぷらす二号館の某Sくんと一緒に走りました。
大学から北大路通りに出て、そこから堀川通りまで西に進み、堀川通りを今出川通りまで。そこからちょっと西に向かった先は、北野天満宮！
北野天満宮の参道にいるウシの頭を撫で、帰りは岡さんの昔の通学路である堀川寺の内通を走って帰ってきました。適度に狭い道で、京都らしい雰囲気が残っていてよかったです☆（12.2km）
10月に入り、最高気温28℃、最低気温18℃と走るのに非常に適した季節となりました。スポーツの秋です。気持ち良い汗をどんどんかいていきましょう。
第二十回
2012/09/28
岡さんが明日からの東京遠征の準備のため、中原と浅野で大学の周囲を走りました。
ほんの十分くらいです。浅野が教員採用試験に合格してしまっておろおろしていたので、それを鎮めるために走ってもらいました。
高野川沿いの涼しい風が頭を冷やしてくれました。京都、いいところです。昆虫バイオ、いいところです。（2.6km）
第十九回
2012/09/19
なかぴお休みのため、岡さんと浅野で北山通りを西に進み、千本通りを北大路通りまで下り、浄水場の横を通って帰ってきました。（8.7km）
今回は休憩なしで（信号にもほとんど引っかからず）完走し、また足の痛み等も気にならないということで、もっと時間や距離をのばしていく自信がつきました。
ぼちぼち涼しくなってきたので、怪我防止のためにも次回からは筋トレ+ジョグという形をとっていきましょう。
次は記念すべき第二十回です。久しぶりに三人で揃って走りたいなぁ。
第十八回
2012/09/12
なかぴがお伊勢に向かって出発しました。爽やかな快晴でした。
岡さんと浅野で久しぶりに北に向かいました。北山通りから鞍馬街道を深泥池に向かい、池沿いに岩倉へ上りました。途中で総本山妙満寺をちらっと覗き、ぐるっと回って宝が池通りに出ました。そのまま北山通りまで車道を走り、大学へと帰ってきました。（7.85km）
今日は17時から走り始めたため、ずっと明るい中を走ることが出来ました。ただ、夕陽が眩しすぎたため、夕方に走る場合はまず東向きに出発した方が良いということを思い知らされました。
筋トレ効果か、岡さんの足の接地が安定してきました。いい感じです。
第十七回
2012/09/06
ぴっぴが用事の為、岡さんと浅野で大学構内のトレーニングルームで汗を流しました。
ストレッチ
腹筋（normalx50、ねじり片側ずつx50x2、側筋x30x2、メディシンボールを用いた腹筋x20）
背筋（スーパーマンx30、normalx100）
腕立て伏せ（normalx15、前後片方ずつx15x2）
スクワット60kgx30x3
シャフト顎上げ15kgx15x3
円盤振り7.5kgx20x2
円盤背中側持ち上げ5kgx15x2
円盤持ち上げ沈み込み5kgx15x3
ストレッチ
少しずつ動きを確認しました。次からは目的を明瞭化させて、内容を作っていきたいと思います。
翌日は、もちろん筋肉痛でした。
第十六回
2012/08/30
岡さんお疲れの為、なかぴーと浅野で三角コースを走りました。（5.9km）
三角一周コースを30分きるペースで走ろうと考えていたのですが、あさのの眩暈のため途中で超スロージョグに変更しました。
最近、夕方になると毎日雷鳴が響く不安定な天気が続きます。
ぼちぼち、鴨川ゆっくりランに向けて長い距離を走りたいですね。
第十五回
2012/08/22
浅野裕貴が次の日が教採のため、なかぴーと岡で走りました。
高野川沿いに出町柳まで、そこから鴨川を上って京都府立大前から北泉通りで京工繊大まで(5.9km)を逆向きに走りました。
ゆっくりペースで楽しく走れました。岡さんの走り方の研究をして足首の捻挫の原因究明に尽力したところ、岡さんが美脚の
持ち主だということが分かりました。
第十四回
2012/08/15
お盆です。岡さんとなかぴっぴが（ほぼ）実家に帰ってしまうということで、浅野単体で三角ジョグコースを走ってきました。
高野川沿いに出町柳デルタまで下り、そこから鴨川沿いに北大路橋まで、そこから府立大沿いに北泉通りを東に帰ってきました。
昨日・一昨日の豪雨が嘘のように、鴨川の空は綺麗なミッドナイト・ブルーで、星が顔を覗かせていました。
（6.4km）ちなみに、時間は32分03秒26でした。交差点で信号に引っかかったから休めたのかな？やったぁ。
でも、せっかく早く帰ってきたのに、汗が引きません。家に帰れません。。。。。。
第十三回
2012/08/10
本日、岡さんが帰郷の準備ということで、なかぴっぴと浅野で走りました。
北大路通りをまっすぐ西に金閣寺まで走って帰ってきました。割とハイペースで気持ちよく走っていたのですが、途中にある「元祖から揚げ屋」さんの匂いがボディーブロウをくらわせてきました。非常に美味しそうな匂いです。午後6時から午前2時まで営業しているみたいなので、今度行ってみたいものです。(9.4km)
第十二回
2012/08/01
東大路通りを今出川通りまで、そこから高野川沿いに帰ってきました。
久しぶりに３人そろってのランニングでした。昨日は愛宕山に千日参り、今日の昼は炎天下の中テニスをしてくたくたでしたが、浅野さんは元気いっぱいでした。（5.8km）
第十一回
2012/07/25
なかぴーは用事で欠席でした。岡さんと浅野で大学⇔佛教大のコースを走りました。
とても蒸し暑く、走り始めて五分でTシャツの汗が絞れそうな程でした。往路はずっと上りだったので、じわじわと足にきました。
しっかり水分補給とアイシングをしなければ、と痛感した夏のある一日でした。(7.2km)
第十回
2012/07/18
再び浅野ゆき教採前のため、岡と中原で走りました。あさちゃん、教採がんばってー！
本日は大学から高野川へ出て橋をわたって疎水沿いにひたすら走る。銀閣寺前のおみやげ屋さんがあるところまで走り、折り返す。（6.7km）
梅雨も明けて夏になりましたね。今日も汗だくです。
第九回
2012/07/11
あさちゃん教採前のため、岡と中原で走りました。
大学から北山通りを東に向かい、川端通りを北へ上る。宝ヶ池通を西に向かい、トンネルくぐって狐坂を下る。北山通りに戻ってきて大学に戻りました。(6.5km)
坂を登るときに心が折れそうでした。けどトンネル出たところで京都タワーが見えました。先週に引き続き夜景を眺めつつ走りました♬
第八回
2012/07/04
大学から北山通りを東に向かい、曼殊院通りから下って（道に迷って山に向かう）また白川通りに戻り、南下したのち北大路通りから高野川沿いにまた大学に戻りました。(5.9km)
なかぴーが茶髪のチャラ男になるそうです。岡さんを目指すそうです。
第七回
2012/06/27
院試前ということで、岡さんと浅野の二人でIjog（高野川沿いを大学⇔出町柳デルタ往復）(5.3km)
往復で30分かかりませんでした☆わーい\(^^)/
第六回
2012/06/20
北山通りを西に佛教大学まで、そこから北大路通りに下って、大学まで(8.5km)
上りも下りもある理想的なコース。北山通りは美味しそうなお店がたくさんあって、実にお腹が空きました。
第五回
2012/06/13
高野川沿いに下って御所まで。御所から下鴨本通りを走って北大路通りまで。そこから疎水沿いに蛍を探しながら大学まで(7.8km)
時間が少し早かったので、蛍は見えませんでした。
第四回
2012/06/08
雨のため、実験室で体幹トレーニング
第三回
2012/06/01
北山通りから下鴨本通りを下ってデルタへ。高野川沿いに京工繊大まで(5.3km)
半袖半ズボンのスタイルが丁度の季節になりました。
第二回
2012/05/23
高野川沿いに出町柳まで、そこから鴨川を上って京都府立大前から北泉通りで京工繊大まで(5.9km)
亀石がカエルにも見えました。夕日が水面に映って綺麗でした。
第一回
2012/05/16
上賀茂神社と研究室を往復(6.1km)
夜の上賀茂神社はとっても雰囲気がありました。なかぴーが珍獣の話をしてくれました。