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Dezember 2023
Dezember 2023
Dreamteam on tour...
Es geht wieder los: Reisen und die Welt entdecken. Eine sehr lange Reise, ein Megatrip durch Mittel- und Südamerika.
Tolle Unterkünfte, feines Essen, Abenteuer und Natur. Länder erkunden mit dem Auto alle zwei Tage zu der nächsten tollen Unterkunft.
80 Seiten Planung geben uns den Kurs vor und führen uns zu den schönen Orten dieser Welt.
Florida
Sonne, Strand und schöne Nationalparks in Florida.
Tägliches Training, und ein Halbmarathon muss schon auch noch Platz haben:-)
Mexiko
Auf den Spuren der Mayas.
Vor 11 Jahren waren wir schon einmal hier. Im Jahr 2012 war aber der Ironman in Cozumel im Fokus.
Link: https://bit.ly/461Jy7z
Deshalb noch einmal, und diesmal mit mehr Zeit zum wahren Yucatán, zu den Mayaruinen im dichten Dschungel. Zu den Ruinen von Chichén Itzá, und natürlich auch zu den kilometerlangen unberührten Stränden in der Karibik
Panama
Regenwald gehört auf jede Reise, ein Muss für mich. Die Natur ist das, was mich immer schon am meisten begeistert.
In Panama existieren 15 National Naturparks, wir werden einige davon kennenlernen. Der strategisch wichtige Panama Kanal ist natürlich auch auf unserem Programm, genau so wie Panama Stadt wo wir Weihnachten verbringen werden.
Chile
Natur pur gibt es auch in Chile, wir bereisen die Chilenische Schweiz:
Die Seenregion mit vielen Wäldern, Regenwald, Reservats, Seen und Vulkanen.
Silvester Neujahr mitten im Regenwald. Der Regenwald wird zum Märchenwald, denn da steckt tief im Regenwald ein Baum seine Äste in den Himmel und Nothofagus erscheint, ein wunderbares Gebäude, ein Hotel aus edlen Materialien im Einklang mit der Natur.
Alles Weitere demnächst auf dieser Seite.......
November 2023
November 2023
WM 2024 und eine Reise durch Europa
Nächstes Jahr starte ich an der Weltmeisterschaft Šamorín in der Slowakei.
https://thechampionship.de/races/the-championship/
Und JA, es passt noch in die Wettkampf Planung 2024. Die Quali habe ich geholt in Sanremo.
Jetzt gilt es noch ein schönes Abenteuer durch Europa zusammenzustellen…..
Die Triathlon Saison 2023 ist beendet, aber die Lauf-Saison noch nicht. Drei Läufe stehen aber noch bevor.
Den letzten in der nächsten grossen Reise, in Amerika😊
Oktober 2023
Oktober 2023
Die Zukunft, "In die Zukunft" ist etwas, das jetzt beginnt und in die Zukunft hineinreicht (oder führt), während "in der Zukunft" noch nicht begonnen hat. Man weiss nie, was die Zukunft bringt, doch sehr wohl kann man die Zukunft planen.
Als Triathlet ist man es gewohnt Wettkämpfe weit voraus zu planen, und wer die schönen Dinge dieser Welt sehen möchte, weiss auch, dass dies ohne Planung nicht gut geht.
Planen macht Spass(Vorfreude auch), ist aber mit sehr viel Arbeit verbunden. Aber wie schon öfters hier erwähnt:
Die gute Zeit fällt nicht vom Himmel, sondern man schafft sie sich selbst.
Und so steht auch die Wettkampf- und Event- Planung 2024 schon bereit: https://sites.google.com/site/fredihagenbucher/sport-Fredi
Sanremo ist einer der schönen Orte an der ligurischen Küste von Italien. Ich bin sehr gerne in dieser Region, hier lohnt es sich auch einmal länger zu verweilen. Eine begrünte, raue, felsige Kulisse gibt der Region ihren unverwechselbaren Charakter.
Challenge Sanremo
Wieder einmal ein Wettkampf in Ligurien, und wenn es da keinen Ironman hat, dann darf es auch eine Challenge sein.
Der Wettkampf hat alle meine Erwartungen erfüllt! Swim Bike Run, für alle drei gibt es ein "sehr gut". Es war ein sehr toller Wettkampf, gerne wieder!
Einzig die Organisation der Challenge-Macher ist noch sehr in den Kinderschuhen. Vieles hat nicht gut funktioniert!
Meine Triathlon Saison2023 ist mit Sanremo beendet, aber es stehen "Zukünftig" noch einige Läufe und Events im Jahr 2023 an, und als krönender Abschluss die grosse USA Reise
September 2023
September 2023
80 Seiten Text….
…. und bereit für ein neues Abenteuer, alles fein säuberlich niedergeschrieben.
Florida, Mexiko, Panama, Chile, und natürlich mittendrin auch ein kleiner Sportanlass😊
Viele Stunden planen und vorbereiten, ja ja, die schönen Dinge fallen nicht einfach vom Himmel.
Mehr demnächst auf dieser Seite.
Schaffhauser-Triathlon 2023
Wie immer traditionell die Langdistanz, alles andere ist keine Option.
Es ist ein Triathlon, wo Windschattenfahren erlaubt ist. In der AK3 als langsamer Schwimmer bringt mir das leider nichts. Die meisten sind schon weg, wenn ich aufs Fahrrad wechsle.
Eine AK4 fehlt auch, zu wenig Alte😊 Auch in der AK3 sind nur noch 16 Athleten. Der jüngste in der AK3 ist dann doch 8 Jahre jünger.
Irgendwann ist man am Schluss…..
Was soll’s, Hauptsache man ist noch in der Lage so einen Wettkampf zu finishen.
In der AK3 liege ich noch immer im Mittelfeld😊
73. von total 91 Overall Männer, 8. In der AK3 von total 16
ZigAirMeet 2023
VIP-Ticket😊 eingeladen von einem Lieferanten.
Die Flugkunst der Piloten, und die enorme Wendigkeit der Flugzeuge ist schon sehr eindrücklich zu sehen
August 2023
August 2023
Gornergrat Zermatt Ultra Marathon
Gefinisht!! Es war mein spektakulärster Lauf, dieser Wettkampf hat es in sich.
Von St. Niklaus via Zermatt bis auf den Riffelberg auf 3‘089 m ü. M
Im Vergleich zum Jungfrau Marathon hat der Zermatt Ultra Marathon viel mehr steile Passagen. Eigentlich geht es immer bergauf, von St. Niklaus bis Zermatt ist Laufen kein Problem. Es hat nur wenig steile Bereiche, welche ich nur mit Gehen bewältigen konnte. Ab Zermatt ändert sich das!
Gehen ist angesagt, Laufen vielfach nicht mehr möglich, und das letzte Teilstück hoch zum Gornergrat ist dann schon richtig heftig.
Alles in allem ist es ein toller Lauf, ich werde ihn sicher noch ein weiteres Mal bestreiten.
Fazit: Es waren ein paar großartige Tage in Zermatt
In Thun zum Ironman, für einmal nicht als Athlet. Fanen macht auch Spass!!
Wieder strenger wurde es dann am Trainings Weekend in Brunnen SZ.
Zwei gelungene Wochenende! Ein tolles Hotel in Brunnen, gutes Wetter, alles hat gepasst. Gerne wieder…..
Bilder:
Bilder:
Die Saison ist noch nicht beendet, demnächst kommt der Schaffhauser-Triathlon(70.3 Distanz) und die Challenge SanRemo(70.3 Distanz)
Juli 2023
Juli 2023
Aus dem tiefsten Tal der Schweiz zum «Schönsten Berg der Welt»
....jetzt gilt's ernst, ein anspruchsvoller Wettkampf steht an.
Von St. Niklaus hoch auf den Gornergrat mit 3089 m ü. M.
Der Ultramarathon hoch hinauf, dahin wo alle Touristen einmal hinwollen, um das Matterhorn zu sehen. Natürlich nicht zu Fuss, sondern mit der Gornergrat Bahn.
Mein Start(Nr.1170) ist am 1. Juli um 8:26
Am 20. August 1898 fuhr die Gornergrat Bahn als erste elektrische Zahnradbahn der Schweiz zum ersten Mal auf den Gornergrat. Fortan ermöglichte diese bahntechnische Pionierleistung Gästen aus nah und fern die mystische Berg- und Gletscherwelt oberhalb von Zermatt zu entdecken und prägte die touristische Entwicklung im Matterhorndorf nachhaltig. 2023 feiert die Gornergrat Bahn ihren 125. Geburtstag.
Spiezathlon
Die Kombination "Sport und Sein" an einem schönen Ort gibt dem Anlass einen ganz besonderen Charme. Mit einem Massenstart in der Bucht Spiez startete das Rennen über die olympische Distanz. Es waren auch die Schweizermeisterschaften der Age-Group.
Ich finishte den Wettkampf, war jedoch etwas kraftlos unterwegs.
Trotz allem ein gelungenes Wochenende.
Das Hotel Eden ist immer eine Reise wert:-)
Bilder:
Juni 2023
Juni 2023
IRONMAN 70.3 VENEDIG-JESOLO
Zur richtigen Zeit am richtigen Ort. Italien hatte sehr viel Regen, und wir hatten sehr viel Glück! Wie heisst es doch so schön: Der liebe Gott ist auch ein Triathlet.-)
Während der ganzen Zeit war gutes Wetter. Jesolo im Frühling ist wirklich eine großartige Destination.
Das 70.3-Rennen am bekannten Seebad Lido di Jesolo an der Adria war sehr gut organisiert Schwimmen im Meer, die Radstrecke durch die Region Venetien entlang von vielen Gewässern, und final der Lauf dann in drei Runden über die Promenade von Jesolo.
Die vielen Restaurants trugen zu einer guten und geselligen Stimmung bei.
Hier gibts noch ein paar Bilder
Nach erfolgreichem Finish war ein Besuch in Venedig angesagt, einmal mit einem Gondoliere gediegen durch die Wasserstadt gleiten . Ein spezielles Erlebnis.
ZürilaufCup der vierte im Jahr 2023 war der Flughafenlauf. Letztmals vor 8 Jahren absolviert, und jetzt wieder mit der exakt gleichen Finisherzeit. Und ein ganz spezieller Zufall: Overall im gleichen Rang😊
Und so geht es weiter:
Spiezathlon im Juni, und bald kommt auch der Zermatt Ultra Marathon.
Hier gibt's noch ein paar Bilder
Mai 2023
Mai 2023
Nasser April
Das war wohl der kälteste und nässeste April in meiner ganzen Triathlonzeit ever.
Hoffentlich gilt die Bauernregel: Gibt's im April mehr Regen als Sonnenschein, wird warm und trocken der Juni sein.
Zuerilaufcup
In diesem Jahr will ich an der Zuerilaufcup Cup-Wertung teilnehmen. Mindestens fünf Läufe müssen dazu absolviert werden. Der GP Dübendorf im April war dann schon der dritte, der vierte wird dann der Flughafenlauf im Mai sein.
IRONMAN 70.3 VENEDIG-JESOLO
Der erste Triathlon im 2023 wird gleich ein Ironman sein, der IRONMAN 70.3 VENEDIG-JESOLO
Sport und Reisen stehen wieder auf dem Programm:-)
Der Wettkampf ist am 7.Mai, anschliessend bleiben noch ein paar Tage, um Jesolo und Venedig zu erkunden. Auch ein paar Tage zum Flanieren und gut zu essen, natürlich mit einem Bier oder Aperitivo in einer der zahlreichen Bars und Restaurants von Jesolo und Venedig.
Hier gibt's noch ein paar Bilder von GP Dübendorf
April 2023
April 2023
Punktlandung und ein voller Erfolg
Noch einmal unter 4 Stunden.......
Es war sehr viel Betrieb im Start- und Zielbereich. Getränke, Bier und Verpflegung waren gesponsert für alle Anwesenden.
Gemäss Berichterstattung waren tausende von Läufern aus Zypern und dem Ausland anwesend. Ein intensives Rennprogramm mit 6 verschiedenen Strecken, welche für alle Altersgruppen und Leistungen geeignet sind, waren sicher der Grund für die grosse Teilnahme.
Bei optimalen Bedingungen 20°C und Sonne startete ich in den Limassol Marathon. Die Strecke führte entlang einer schönen Städte- und Meeres- Kulisse, es war also alles gegeben, um eine gute Zeit zu laufen.
Mit 3h59 finishte ich den Marathon. Judihuii noch einmal unter 4 Stunden. Denn fast hätte ich's verpasst, musste mich im Zieleinlauf noch einmal richtig sputen, denn nach 42.2 km war noch nicht Schluss. Meine Garmin Uhr zeigte im Ziel 42.45 km, also noch 200m weiter.
Eine tolle Reise, schöne und gute Hotels. Das wäre sicher auch ein Ort für ein Trainingscamp. Sehr empfehlenswert.
Hier gibts noch ein paar Bilder
- Zypern
März 2023
März 2023
Bremgarter Reuss-Lauf
Der 5er Schnitt konnte ich auch dieses Jahr wieder deutlich unterbieten, gefinisht mit einem 4:43-er Schnitt, aber nicht mehr vergleichbar mit den letzten Jahren.
Der 39. Bremgarter Reusslauf wurde optimiert und verkürzt. Die Strecke entlang der Reuss von Bremgarten nach Fischbach-Göslikon und wieder zurück, ist jetzt von 11 auf 10 Kilometer reduziert.
Geburtstag
Ein gelungener Tag: Wettkampf und am Abend mit der Familie Tomahawk Steak's essen:-)
Nach einem anstrengenden Tag schmeckt das Bier und das Steak einfach besser!! :-)
Aus dem hinteren Teil der Hochrippe vom Rind stammt das extra dick geschnittene Tomahawk Steak. Das Teilstück am Knochen ist ein besonders großes Zwischenrippenstück und überzeugt mit seinem intensiven Fleischgeschmack und seiner extraordinären Größe: Bis zu 1,4 kg kann dieser Cut auf die Waage bringen.
OPAP Limassol Marathon
Die Vorbereitung für den Marathon läuft schon seit einigen Wochen.
Mein letztes Long-Training ca. 30 km wird am 4.März sein. In Winterthur, der "Laufsporttag Winterthur" ein Wettkampf 11.4km mit direkt anschliessendem
Lauf zurück nach Hause.
Der Marathon dann am 19. März in Zypern. Er beginnt am westlichen Ende des Molos-Parks in Limassol und führt entlang des Hafens, der Altstadt und der Küste.
Zypern
Ich bin gespannt auf Limassol. Sport, Reisen und Abenteuer stehen wieder an. Alle paar Tage ist hier ein romantisches Rendezvous mit verschiedenen Hotels geplant.
Ein stetiger Wechsel von historischen Altstädten zu Stränden mit indigo blauem Meer.
Limassol......
Februar 2023
Februar 2023
Erster Zürilauf Cup
Mit dem Dietiker Neujahrslauf habe ich traditionell die neue Saison eröffnet. Dieses Jahr sollen es mindestens fünf Zürilauf Cup sein, um einmal auch auf der Gesamtcupwertung zu erscheinen.
Bilder: https://photos.app.goo.gl/baHMq7KQKZVmvXVM9
Elektropower
Für Abwechslung sorgte für einmal Elektropower.
Hier wird vor allem der Oberkörper gefordert. Denn will man mit dem E-kart mit einer Spitzengeschwindigkeit von 55km/h durch die 400 m Asphalt Indoor Strecke fahren, muss das Steuer richtig kräftigt und präzise gehalten werden
Ein ganz besonderer Spass!
Forschung und Entwicklung vererbt
Auch die Jüngste in der Familie ist stetig auf Entdeckungstour und sucht stets die Art und Weise einer neuen Herausforderung.
Skiweekend traditionell
Ja genau, auch in diesem Jahr! Das Ski Weekend mit der Secomp. Großartig, dass ich auch im Jahr 2023 mit dabei sein durfte.
Arosa, Lenzerheide
Januar 2023
Januar 2023
Die Zeit vergeht immer schneller...
Vielleicht kommt das auch daher, weil im Januar schon das ganze Jahr verplant ist.
Vielleicht kommt das daher, weil die digitale Technik immer mehr Möglichkeiten bietet und man mehr beschäftigt ist.
Es ist wohl beides, und ich nenne es Glück!
Glück, die Möglichkeiten International an Wettkämpfen und Veranstaltungen teilzunehmen.
Natürlich ist das mit der Digitalisierung sehr viel interessanter und einfacher geworden.
Auch dieses Jahr starte ich traditionell im Januar mit dem Dietiker Neujahrslauf.
Wenn alles klappt, werden es 16 Wettkämpfe rund um den Globus, auch ein Ultra Marathon ist dabei.
Wohin mich das Jahr 2023 sonst noch bringt steht hier in der Wettkampfplanung: https://sites.google.com/site/fredihagenbucher/sport-Fredi
Ich weiss sehr wohl, das Glück, eine "Art" zu Reisen ist - es ist nicht ein Ziel! Denn es ist besser gut zu reisen als anzukommen.
In diesem Sinne freue ich mich auf die Abenteuer, die mir das neue Jahr bringen mag.
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