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Dezember 2019
Dezember 2019
Man muss immer etwas haben, worauf man sich freut.....
Yippi ya yeah es ist wieder soweit, Reisen und Wettkampf stehen an. Der letzte Wettkampf im 2019 der IRONMAN Argentina, die Südamerikanische Meisterschaft in Mar del Plata. Vom späten 19. Jahrhundert bis in die 30er Jahre war Mar del Plata die Küstenstadt, in der die argentinische Aristokratie ihre Sommer verbrachte.
1500 km mit dem Auto durch Argentinien, von Ranch zu Ranch und fein Essen da wo das beste Steak der Welt herkommt,und mitten drin der Ironman.....
Alles Weitere demnächst auf dieser Seite.
Der Walliseller Lauf und Frauenfelder Halb-Marathon gefinisht, es war nass und huere dreckig gsi. Auch schwarze Hände gabs beim Grillspiess schmieden. Unter fachkundiger Betreuung habe ich das Handwerk des Schmiedens kennengelernt, und mein eigener Grillspiess hergestellt.
Bilder
ROTRONIC Team Event: https://bit.ly/2XBTSkP
Frauenfelder Halb-Marathon: https://bit.ly/2KrsdO7
Walliseller Lauf: http://bit.ly/2CdMNwV
November 2019
November 2019
Everything was just right. Anything else......
Der Laufmonat
Zwei Halbmarathon liegen hinter mir, beide jeweils an schönen goldenen und milden Oktober Wochenenden. Auch aktuell im Monat Oktober, das Thema Klimawandel welches den Schweizer Grünen zu Rekordergebnissen verhalf.
Der grüne Wandel, ein Luxus den sich die Schweiz leisten kann oder muss? Nur die grössten Volkswirtschaften der Welt bleiben von solchen Klimabewegungen praktisch unberührt…..
Trotz Klimabewegung, der Hallwilerseelauf an so einem sonnigen Oktober Tag ist schon was schönes. Idyllisch dem See entlang, zum Teil auf etwas mit Wurzeln verwachsenen Wegen führt er auch durch die imposante Kulisse des Wasserschlosses Hallwyl.
Luzern von seiner schönsten Seite.
Noch etwas goldener war Luzern, hier hat einfach alles gestimmt. Das milde Herbstwetter sorgte am 13. SwissCityMarathon in Lucerne für ein gelungenes Lauffest. Gemäss Information vom Veranstalter liefen 10’315 Laufbegeisterte über die Ziellinie. Angefeuert von mindestens 60'000 Personen entlang der ganzen Strecke – so viele wie noch nie.
Ein wunderschönes sportliches Wochenende, mit einem ganz tollen Aufenthalt im HOTEL SCHWEIZERHOF LUZERN. Ein sehr schönes Hotel, schöne Architektur und Räumlichkeiten. Traumhafter Lage!! Die erste Adresse in Luzern. Exzellente, sehr feine und überaus kreative Küche. Das aufmerksame und liebenswürdige Personal rundet alles positiv ab. Auch die Startnummer wird einem direkt ins Zimmer geliefert. Gerne wieder…...
Mehr dazu hier in der Bilder story
Hallwilerseelauf 2019: https://bit.ly/2M8uUFQ
SwissCityMarathon - Lucerne: https://bit.ly/2JjcksR
Ergebnisse: https://sites.google.com/site/fredihagenbucher/sport-meine-resultate
Oktober 2019
Oktober 2019
Die längste Wechselzone der Welt….
Gleich zweimal ging es im September durch den Gotthardtunnel. Das Motto im September war Italienisch: - bella ticino, - bella italia.
Locarno war wieder einmal gut mit Freeradicals besucht. Ich startete in der olympischen Disziplin. Das Schwimmen im Lago Maggiore, die Radstrecke in der schönen Umgebung des Maggiatals, und das Laufen für einmal entlang der Flanierzone zum Lago Maggiore. Der Triathlon di Locarno ist ja auch ein bisschen Volksfest. Der kulinarische Teil darf nicht fehlen, eine Fülle an lokalen Spezialitäten in lauschigen Grotti oder Gault-Millau-Restaurants erwarteten die hungrigen Gäste und Athleten.
Hier noch ein paar Link's zu den Bildern: https://bit.ly/2lF3fRY
Von Locarno nach Cervia. Zwei Wochen später, das Abenteuer Ironman stand wieder einmal an. In Italien an der Küste der Emilia-Romagna, einer der berühmtesten italienischen Regionen für Natur. Die längste Wechselzone und eine noch nie erlebte brodelnde Stimmung bereits vor dem Start erwarteten mich.
Mehr dazu in meinem Race Bericht.
Race Bericht: https://bit.ly/2mlpkFX
Bilder: https://bit.ly/2mF35L7
Der Oktober ist dem Laufen gewidmet, zwei Halb- Marathon stehen an, einer davon in Kombination mit einem Event Hotel. Das einzige Hotel welches die Startnummer direkt aufs Zimmer liefert! Ich bin gespannt.......
September 2019
September 2019
Wenn einmal der Wurm drin ist …
Irgendwie klappt das nie so richtig mit der Tortour. Diesmal vorzeitiger Ausfall einer Athletin. Das Frauen Zweier Team konnte daher nicht starten, und somit gab es auch keine Betreuung für mich. Nun ja ein weiteres Mal Tortour wird es wohl für mich nicht geben. Jetzt sind erst einmal wieder Ironman Langdistanzen und Reisen angesagt…..
Ein erfolgreicher Finish hatte ich in Schaffhausen.
Der Schaffhauser-Triathlon der älteste Triathlon der Schweiz, war dieses Jahr zum ersten Mal in einer neuen Form.
Alles in allem eine echte Bereicherung. Start, Ziel und Wechselzone sind nun in Schaffhausen direkt am Rhein, das bringt schon einiges mehr an Zuschauern mit, was sich natürlich sehr positiv in der Stimmung auswirkt.
Das Schwimmen hat mir an der alten Distanz besser gefallen, der Rhein hatte da viel mehr Strömung, was den Spassfaktor erheblich erhöhte. Bike und Laufen sind etwas weiter, speziell die Laufstrecke durch Schaffhausen ist wirklich ein Erlebnis.
Bilder: Schaffhauser-Triathlon 2019 https://bit.ly/31ujukp
Demnächst.
Argentinien ist ready: Ein Ironman und 1300 km kreuz und quer durch die Pampas von Argentinien.
Neuseeland ist gebucht: Die erste Langdistanz im 2020 in Taupo, und die erste in der neuen AK 60+
4 Ironman innerhalb von 9 Monaten, geht das? Wir werden es sehen, sicher nicht einfach, aber es gilt: Die Teilnahme ist das Ziel – und nicht die neue Bestzeit. Es macht ganz einfach Spass. Reisen macht Spass, Ironman macht Spass, denn wir sind es die in einer Tätigkeit Sinn generieren!
August 2019
August 2019
Roth war ein Erfolg.
Challenge Roth, wieder einmal eine Langdistanz wo die Finisherzeit zum Weitermachen motiviert. Nachdem es 2018 richtig schlecht war, hole ich mir bei der ersten Langdistanz im 2019 gleich meine zweitbeste Zeit.
Überhaupt war der ganze Roth Event ein rundum gelungener und netter Anlass.
Hotel, Umgebung, Wetter, alles passte. Die Region lädt zum Verweilen ein, und ich kann alles absolut zum Nachmachen empfehlen.
Bilder:
Challenge Roth event 2019 https://bit.ly/320h1z9
Challenge Roth race 2019 https://bit.ly/32kiAYX
Auch der Zurich Triathlon 5150 war ein Erfolg.
In seiner letzten Austragung in Kombination mit dem Ironman Zürich.
Die Tortour war wohl nicht das richtige für mich. Das normale Triathlon Training liegt mir besser, und macht einfach mehr Spass. Jetzt stimmen auch die Resultate wieder und trotzdem, der August wird zum dritten Mal in Folge der Tortour gewidmet.
Nein, diesmal nicht als Athlet, sondern als Betreuer eines Frauen zweier Team.
Zwei Langdistanzen stehen noch dieses Jahr an. Italien und Argentinien. Ich bin zuversichtlich, dass die auch ein Erfolg werden.
Argentinien als Event habe ich bald final vorbereitet, ja und schon kommen erste Pläne fürs 2020…..
Juli 2019
Juli 2019
Gehört die Challenge Roth zum besten was die Triathlon Langdistanz zu bieten hat?
Gehört die Challenge Roth zum besten was die Triathlon Langdistanz zu bieten hat?
Hier mein Fazit: https://bit.ly/2Gaix8W
Juli 2019
Juli 2019
Am Sonntag, dem 07. Juli 2019 ist es wieder soweit:
Challenge Roth, mit rund 3400 Einzelstartern und 650 Staffeln aus über 70 Ländern ist das Rother Traditionsrennen die weltgrößte Triathlon Veranstaltung auf der Langdistanz.
Die Challenge Roth ist ein Großereignis für den gesamten Landkreis und versetzt jedes Jahr die Region in absoluten Ausnahmezustand. Obwohl der Landkreis Roth nicht mal 150'000 Einwohner hat, zieht das Triathlon-Mekka rund 260'000 Zuschauer an – mehr als der berühmte Ironman auf Hawaii.
Meine Startdaten
Startnummer , 2008
Startzeit, 7:25
Ich hoffe dieses Jahr klappt alles.
Tapering ist vorab einmal ansagt, es bleibt für einmal etwas mehr Zeit für's Grillen im Garten, und das macht auch Spass. Waren die Wochenenden im ersten Halbjahr mit schon 10 gefinishten Wettkämpfen vorab dem Sport gewidmet.
Hier noch ein paar Link's zu den Bildern
Juni 2019
Juni 2019
10 Jahre Triathlon, und wohin geht die Reise….
Ja, 10 Jahre gehen nicht spurlos vorbei. Persönliche Bestzeiten werden wohl nicht mehr, oder nur mit sehr hohem Aufwand möglich sein. Was der Köper vielleicht könnte, will der Kopf nicht mehr.
Ich schau auch gerne einmal zurück: So hatte ich am diesjährigen Triathlon-Frauenfeld zwar keine PB, jedoch vor 10 Jahren benötigte ich für den gleichen Wettkampf 5 Min. länger
Beim GP Bern lag der Rekord nicht im Sport sondern im gelungenen Anlass. Es war ein sehr tolles Weekend in Bern, und das Hotel Bellevue Palace hat einen wesentlichen Anteil dazu beigetragen.
OK, die PB werden weniger, dafür bekommt der Fokus Sport und Reisen mehr und mehr Priorität. Das nächste grosse Abenteuer Sport und Reisen findet in Argentinien statt.
Falls der Kopf das will, starte ich da auch am IRONMAN ARGENTINIEN in Mar del Plata. Vieles dazu ist bereits organisiert, alles Weitere demnächst auf dieser Seite
Hier gibt es noch ein paar Bilder zum:
Mai 2019
Mai 2019
Hart erkämpft….
Der erste Marathon im 2019 ist vorbei, der Zürich Marathon. Letztes Mal lief ich ihn vor 10 Jahren, und natürlich wollte ich schneller sein. Dem war leider nicht so. Es wurde ein Kampf. Ob es die Kälte war, 4°C und kurze Kleidung war sicher nicht optimal, oder ob es einfach das Alter ist, bleibt unbeantwortet. Was sicher ist, die langen Distanzen werden mehr und mehr zu einem Kampf. Wenigsten habe ich die 4h nicht überschritten und finishte in 3:57.01.
Die richtige Balance finden: Es ist nicht die Kondition, ich muss mehr und mehr achten das der Körper die Physische Belastung aushält. Mit der Menge der Wettkämpfe möchte ich aber auch noch nicht reduzieren. Bilder zum Marathon: http://bit.ly/2VVAbpG
Selber bin ich sogar überzeugt, dass eine grosse Menge an Wettkämpfen besser ist. Da man dadurch automatisch etwas langsamer wird, ist auch die Physische Belastung geringer. Die richtige Balance finden, es wird sich zeigen was die Zukunft bringt….
Die richtige Balance passt auch zum Thema des letzten Monats: Digitalisierung und Altersvorsorge. Aktuell in dem Monat die Volksabstimmung zur AHV-Steuervorlage.
Selber bin ich der Meinung, dass Annehmlichkeiten welche von der Öffentlichkeit, dem Staat gefordert werden, gelten zusehends als Selbstverständlichkeit. Die wachsende Anspruchs-Mentalität von Personen, welche aber nicht bereit sind etwas zurückzugeben wird immer grösser, und ist eine Zeitbombe für alle. Wenn das System langjährige Zahlende schlechter stellt, als solche welche nicht zahlen, sondern nur Ansprüche stellen, dann ist hier wohl die richtige Balance verloren gegangen.
Der nächster Wettkampf ist der GP Bern, logiert wird im Gästehaus der Schweizer Regierung. («gelebte Geschichte» seit 150 Jahren)
April 2019
April 2019
Planung zeigt Zukunft.
Wie praktisch eine digitalisierte Wettkampfplanung in der Cloud ist, merkt man, wenn man unterwegs sich mit Kollegen synchronisieren möchte.
Aber (In eigener Sache apropos Digitalisierung ) ich finde es schon beängstigend wie wenig Digitalisierung im regulierten Umfeld unseres Landes davon zu spüren ist. Ob in Medizinischen Belangen, den Gemeinden und Kantonen bis hin zur Exekutive unseres Landes, überall dominieren immer noch die traditionellen veralteten Arbeitsweisen. Unsere "gepflegtes Gärtchen", die Banken, Krankenkassen, AHV, BVG, usw. nichts ist hier von Digitalisierung zu spüren. Fast alles geht noch auf dem Postweg. Jedem sein eigenes Gärtchen, jedem sein eigenes Blümchen.
Auch beim aktuellen Angstmacher Thema der Altersvorsorge, keine einheitlichen Angaben in den BVG-Ausweisen, bis hin zu fehlenden Angaben. Stimmt nicht?
Oh doch, die Beurteilung durch die zuständigen Stellen ist so schwammig wie die Angaben in ihren eigenen Bestimmungen. Hier ein Beispiel von solchen Texten: ….. werden in der Regel Hinterbliebenenrenten ausbezahlt. Wenn es verbindlich sein soll, muss man hier nachfassen. Und wie immer kommt dann alles per Papier, und da das alte Gärtchen ja mit viel Aufwand gepflegt werden muss, sollen bitte alle dafür bezahlen. Schlaue Beratungsfirmen nutzen die Gunst der Situation.
Dass man nicht auf jeden Hype springt, kann ich ja schon verstehen. Wenn man aber Grundlegendes nicht im Ansatz versucht zu verstehen und zu lösen, hat dies meines Erachten auch mit einem bewussten Desinteresse, einer Oberflächlichkeit, oder der Glaube an eine endlos sprudelnde Finanzquelle zu tun. Digitalisierung muss man "Mitleben" sonst ist sie nicht sichtbar. Wer es nicht lebt wird es auch nie verstehen, die Reaktion daraus sind Angstmacherei und Verbote. Technischer Vorschritt kann so nicht ausgebremst werden, und mit Verboten werden keine neuen Jobs geboren. Die Musik spielt dann halt woanders.......
Ich bleib dran, die nächsten Wettkämpfe sind die "Altersvorsorge", und alles was auf dem digitalisierten Wettkampfplan sichtbar ist.
Write every day abd invest in ideas that matter
März 2019
März 2019
Nicht zu lange verweilen,....
Auf den Körper hören. Investieren in Ideen die dir wichtig sind. Verfolge Leidenschaften, nicht Rum und Geld. Kenne die wichtigen Menschen, mit welchen du Zeit verbringen willst.
Ja die meisten würden wohl nicken, und dies als mögliche Lebenseinstellungen betätigen. Doch erschreckend wie wenig ich von all dem in unserer Gesellschaft und vielen meiner Mitmenschen wirklich finde. Vielleicht weil all diese Punkte nicht messbar sind, oder jeder etwas anderes darunter versteht. Wahrscheinlich ist das auch gut so.
Wettkampf und Business- Plan sind prall, sehr gefüllt. Es ist März, die Saison geht in den Fühlung, bin schon wieder ein Jahr älter:-)
Der Frühling ist die Zeit wo ich wieder von Sportlern Kollegen(Innen) höre, das es zuviel Wettkämpfe sind. Wenn die wüssten, dass meine Projekte, meine Visionen, Privat und im Job noch viel praller gefüllt sind. Zu viele hängen an Ihren Gärtchen, und kommen nicht weiter. Für was? Für Rum?
Nichts für mich! Bei den Besten, Ja! Aber nicht der Beste, denn das absorbiert zu viel, und ich will mich nicht nur einem Thema widmen.
Auch eine meiner Lebenseinstellungen: Nimm dich nicht zu wichtig, lebe deinen Traum, das heisst für mich gebäre Neues. Verweilen geht nicht, Visionen sind der Motor der Gesellschaft, sie bringen uns alle weiter. Nicht zu lange verweilen, kämpfe um Neues. Es hat genügend welche deine Ideen nehmen, und daraus Ihre Gärtchen bauen, lass sie! denn es sind keine Visionäre.
Digitalisierung bringt viele neue Job's, wer das nicht glaubt hütet sein Gärtchen zu fest. Verbote und Gesetze werden das nicht verhindern können, im Gegenteil.....
Februar 2019
Februar 2019
Kalte und nasse Monate mag ich eigentlich nicht.....
Trotzdem, wenn ich es mir überlege geben mir genau diese Tage die Chance Anderes zu tun. Anderes was das auch immer ist. Für jeden unterschiedlich, ob es Hoppy's sind, eine andere Küche, oder einfach Sachen erledigen, für welche man bei Schönwetter keine Zeit hat.
Vorfreude ist auch toll, man hat Zeit alles schön zu Planen und zukünftiges so zu Gestalten wie man es sich wünscht. So auch mein Wettkampfplan für das 2019. Etwas anders als sonst, mehr Wettkämpfe, dafür kein Trainingscamp.
27 Anlässe 3/4 sind bereits gebucht. Drei Ironman Langdistanzen und sonst noch einiges. Sicher treffe ich einige von euch an den Anlässen. Ich freue mich!
Hier meinen Wettkampfplan:
Nein spazieren auf dem Mond möchte ich nicht, ansonsten kann ich dem Songtext von Karel Gott sehr zustimmen. Die 27 Anlässe finden auf dieser Erde statt. Wo es am Schönsten war auf der letzten Reise, das ist in meinem Bericht beschrieben. Einmal um die ganze Welt...
Hier der Link zum Bericht: http://dd-fredi.blogspot.com/2019/02/einmal-um-die-ganze-welt.html
Januar 2019
Januar 2019
Die gute Zeit fällt nicht vom Himmel, sondern wir schaffen sie uns selbst.....
2018 war ein spannenden Jahr, viele Ziele habe ich nicht erreicht, und trotzdem, es war es ein erfüllendes und sehr erlebnisreiches Jahr. Was wir in den sechs Wochen der Weltreise erleben durften, musste über viele Stunden zuerst erarbeitet werden. Nur so wurde es überhaupt möglich ein so grosses Pensum an Events rund um den Globus zu besuchen. In diesem Sinne wünsche ich allen ein Spannendes 2019.
Bilder der Reise sind hier zugänglich: https://sites.google.com/site/fredihagenbucher/my-pictures
Einmal rund um den Globus
Viele fragen mich, was war das schönste der Reise. Leider gibt es keine Antwort darauf, alles war schön und spannend. Las Vegas, Hawaii, Australien, Hong Kong, jeder Platz hat seine Faszination. Als Regenwald-Fan haben mir natürlich die Besuche und Übernachtungen in Daintree Rainforest besonders gefallen. Durch die vermehrten Regenfälle war es dann auch ein sehr besonderes Naturschauspiel. Im Baumhaus der https://www.daintree-ecolodge.com.au/ war ein Rückzug in Geschützer Umgebung natürlich jederzeit gewährt. Trotz all den vielen Reisen, ein unerfülltes Ziel bleibt noch: Ich würde gerne eine lange Zeit( 3 Monate) in solcher Umgebung verweilen....
Ziel erreicht.....
Honolulu Marathon, der Letzte Wettpampf im 2018, mit 3h 56 gefinisht, das ist besser als ich erwartet habe. 43. Rang in der Altersklasse von 1056 Finisher ist auch noch eine Topwertung. Insgesamt waren Total 10757 Männer am Start. Overall bin ich noch auf dem 665. Rang.
Die Wettkampf Resultate: https://sites.google.com/site/fredihagenbucher/sport-meine-resultate
Die Wettkampf Planung für 2019 ist auch abgeschlossen. Mehr Wettkämpfe als sonst, und kein Trainings Camp. Viele Langdistanzen sind wieder mit dabei, grosses Ziel: Argentinien
DieWettkampf Planung: https://sites.google.com/site/fredihagenbucher/sport-Fredi
Demnächst.....
Die Reise nach Argentinien, viel Arbeit steht an um alles zu Planen. Die gute Zeit fällt nicht vom Himmel, sondern wir schaffen sie uns selbst.....
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