Hey I'm
Fredi Hagenbucher
Life begins at the end of the comfort zone!
the show must go on.....
Mai 2024
Laufen in Lissabon inmitten der Natur...
Steil, stopp an go, rutschig, unwegsam, das ist der typische Charakter dieses sehr anspruchsvollen Marathons.
Trotz allem, gefinisht im 2. Place AK :-) Den häufigen Wechsel von auf und ab spürt man schon nach den ersten Kilometern in den Oberschenkeln.
Auch ohne Gebirge summieren sich diese Wellen auf einen beachtlichen Höhenunterschied von 1020 m.
Ein Labyrinth von Trampelpfaden fordert stetige Aufmerksamkeit.
Der Lissabon Eco Marathon gehört zu den anspruchsvollsten Marathon, die ich gelaufen bin.
Tolles Lissabon,
in Erinnerung bleiben die gekachelten farbigen Häuser, steile Gassen, Tuk-tuk Tour, und vor allem die glatt gescheuerten Pflastersteine welche die Fussgänger-Meilen säumen. Cafés, Restaurants und ein feines Tomahawk Steak machten den Aufenthalt zu einem unvergesslichen Ereignis.
Bilder: https://photos.app.goo.gl/dCBd5eTxJx46r5Z28
Der nächste Wettkampf kommt schon bald: CHAMPIONSHIP 2024, Šamorin, Slovakia.
April 2024
Spass, Spannung und Action,
eine Vielzahl von mentalen und physischen Herausforderungen waren gefordert,
denn nur bei Erfolg im ersten Raum gab es den Zutritt zum nächsten Raum.
Boda Borg, hat Spass gemacht, gerne wieder….
Marathonvorbereitung
Ohne Vorbereitung geht es nicht, aber ein paar Frühlingswochen reichen mir, um bereit für den Marathon zu sein.
Ein paar kleine Wettkämpfe davor helfen auch, um das Training noch etwas mehr zu forcieren.
Laufsporttag Winterthur und Badener Limmatlauf sind bereit gefinisht
Noch den GP Dübendorf und dann sollte es reichen für den Marathon in Portugal.
Eigentlich bin ich schon sehr dankbar, dass ich das Glück habe, überhaupt noch einen Marathon zu laufen.
Freuen tue ich mich wie immer auf das Bier danach, feines Essen, und ein paar Tage erholen an einem neuen schönen Ort.
Hier gibt es noch ein paar Bilder:
Bodaborg: https://photos.app.goo.gl/gwa365oEFCJiRVHx7
Laufsporttag Winterthur: https://photos.app.goo.gl/xzfE5qLeW4z2LjQH6
Badener Limmatlauf: https://photos.app.goo.gl/7YGCFwJAQr8pzzqm8
März 2024
Die Saison hat begonnen
Ich bin gut. gestartet, ein grippaler Infekt hat mich dann aber zurückgeworfen. Trotz allem, der 40. Reuss-Lauf in Bremgarten habe ich noch gut unter einem 5er Schnitt beendet.
Traditionell geht es weiter: Laufsporttag Winterthur Wettkampf und Long Run Training
Ja, Freude herrscht, es geht wieder los: Sport und Reisen stehen auf dem Programm:-)
Der Join Lisbon Eco Marathon ist der einzige Marathon, dessen gesamte Strecke innerhalb der Stadt Lissabon liegt.
Der größte Teil des Kurses findet in der „Lunge der Stadt“ – dem Parque Florestal de Monsanto (Waldpark von Monsanto) – statt.
Mehr demnächst auf dieser Seite
Februar 2024
Saison 2024
Die Wettkampf/Event Planung 2024 ist noch nicht vollständig.
Für einmal soll es auch Platz für einen spontanen Anlass geben.
Ein Traditioneller Start mit einigen Läufen, der erste Triathlon wird dann schon ein 70.3 sein, die Challenge CHAMPIONSHIP 2024,Šamorin in der Slowakei.
Juni bis Oktober ist noch nicht entschieden, der IRONMAN 70.3, Poreč in Kroatien im Oktober ist aber auch fix.
Danach ist alles wieder offen.
Hier geht es zur Wettkampf/Event Planung:
https://sites.google.com/site/fredihagenbucher/sport-Fredi
Januar 2024
Eine tolle Reise...
mit vielen schönen Erlebnissen haben wir das Jahr 2023 beendet, und sind genauso ins Jahr 2024 gestartet. In Erinnerung bleiben viele großartige Abenteuer.
Florida: Einzigartig die Kajaktour in der Nähe von St. Pete Beach! Unterwegs mit Delfinen, Seekühen, Pelikanen, Krabben und vielem mehr.
https://photos.app.goo.gl/A3bxTMBVaaMPFH3R6
Mexiko: Eindrücklich die Ruinenstätten der Maya. Cancún, hier ist einer der schönsten Strände welche ich kenne. Toll war auch die Stadt Valladolid, impulsiv und lebhaft mit einem schönen Stadtzentrum .
https://photos.app.goo.gl/rhGQB3SFjXSTN3Au5
Panama: Eindrücklich, Panama-Kanal und dichten Regenwald Gegensätzlich einfache Dörfer, und Moderne Grossstadt.
https://photos.app.goo.gl/w5exohWWueZZ4bsK9
Chile: Die chilenische Schweiz, ein bisschen wie Zuhause, aber Vulkane dominieren und machen uns klar, dass wir nicht in der Schweiz sind Sehr schön, Puerto Varas. Hier kann man auch sehr gut und sicher mit dem Fahrrad unterwegs sein.
Zum Jahresende noch gewonnen :-)
Nein, das habe ich nicht erwartet. Ganz ohne Ambition, final 1 st Place Florida Holiday in der Distance Classic, Half Marathon M60+, und over all noch in den ersten 30%
Ein Lauf in Saint Petersburg. Der Start war in Madeira Beach, ging entlang und durch Madeira Beach und das Ziel war dann im Taylor Park Nähe Clearwater
Ein schöner Lauf, hier noch ein paar Bilder: https://photos.app.goo.gl/xCg4G3y89JFit2jH8