Отзыв Светланы
переедайте и т.д. Все эти рекомендации хороши для того, чтобы вес не набрать, а вот сбросить его, да еще если это несколько десятков килограмм – тут-то и не очень они, эти рекомендации, работают.
Кроме того, если организм находится в состоянии набора веса, а вы вдруг себя ограничиваете в еде, то тем самым вы себя загоняете еще в больший дискомфорт.
1. Галина Николаевна четко разделяет повседневную еду и еду праздничную. Это мне очень понравилось, потому что у меня были вечные споры с собой – а съесть ли кусочек торта в гостях. Или нельзя? По ее методике, каждый день мы едим нормальную пищу, нужную для построения клеток организма – а праздник – он на то и праздник, чтобы веселиться.
2. Зацепило меня также и то, что она предлагает после каждого месяца-полутора похудания (а за это время убирается около 10 кг) устраивать месяц стабилизации, т.е поддержания веса. Я как раз до этого думала, что если мне сбрасывать по 10 кг и после каждого раза учиться держать вес – ведь в прошлый раз у меня не получилось именно удержать! Так вот, я нашла подтверждение своим мыслям, что именно так и нужно делать!
3. В процессе похудения неизбежно возникают вопросы – а как сохранить кожу лица, груди, живота гладкой. У Галины Николаевны есть ответ на каждый вопрос! У нее целая программа по уходу за лицом, бюстом. У нее также комплексы упражнений. И особенно мне понравилась Липолитика – это танцевальные занятия. Вместо походов в тренажерные залы и фитнесс-центры, впрочем я-то в них никогда и не ходила, у меня дома – прекрасная возможность заниматься! Я надеваю красивое платье и туфли – и, знаете, мне уже кушать не хочется!
4. Также я для себя нашла ответы на психологические вопросы. Мои любимые видео – про биополе человека, во многих видео я слушаю о роли женщины в семье. Я сейчас пишу слишком общими фразами, но это слишком личное, чтобы выносить на показ. Одно могу сказать – отношения с мужем, и без того неплохие, улучшились. Он тоже, замечаю, прислушивается, услышал в одном из видео, как надо одеваться на люди, теперь не может позволить себе, как раньше, надеть мятую майку.
Что главное в программе? Да я и сама не знаю – главное, сработало!
Но я немного отвлеклась от рассказа о собственном похудении. Расскажу об этапах.
Итак, к сентябрю 2012, занимаясь по видео Г. Н. Гроссманн, я со 100 кг дошла до 75 кг. Но тут почему-то вниз я не смогла продвинуться. Чего-то не хватало – то ли в моих знаниях, то ли в настрое, ну никак вес больше не снижался, а держался упорно до декабря.
Тогда я поняла, что пора обращаться за поддержкой к Галине Николаевне – пройти ее курс, не только по видео. Муж вначале ворчал против растраты семейного бюджета, но согласился.
У Галины Николаевны была очередь! Я ждала до апреля месяца и мы с Галиной Николаевной общались, используя Скайп. Я получила очень четкие указания по питанию, специальный настрой на сжигание жиров. Я выполняла все четко, ни разу не нарушила. Это было мне легко – выполнять – не надо думать, что и как делать, все было продумано за меня. Разумеется, вес стал уменьшаться, причем мне было очень комфортно. Когда во мне стало меньше 70 кг – это было очень приятно, я стала доставать одежду, которая ждала меня несколько лет – и она мне подходила. Сейчас она мне даже велика!
К началу июня я весила 65 кг, что уже было прекрасно. Но Галина Николаевна не щадила мои жирки, ни грамма, она рекомендовала снять вес еще. На этапе стабилизации веса – здесь у меня изменилось питание, расширилось – мне показалось, что это очень много! – у меня ушло еще около 3 кг за месяц. Сейчас, повторюсь, во мне 61-62 кг. Я теперь уже работаю не над снятием веса, а уделяю внимание осанке, делаю упражнения для ног, выполняю сеансы для лица – все по видео от Галины Николаевны. Я так полюбила за собой ухаживать!
Я специально не рассказываю подробно непосредственно о курсе похудания, что именно советовала мне Галина Николаевна. Во-первых, все же я платила за это деньги J) и информация является авторским правом, а, во-вторых, ведь для каждого свои рекомендации! Мне важно одно, а кому-то важно совсем другое. Но я уверена, у Галины Николаевны есть ответы на все вопросы!
У меня появились новые цели и планы. Я увлеклась составлением гардероба, ведь мне понадобилось сменить одежду. Мне очень нравится стиль сафари, сейчас я собираю одежду этого стиля, тем более это так подходит к моим африканским собачкам породы басенджи. Я узнаю о сочетании цветов и оттенков. Все это очень интересно!
Признаться, сняв все лишнее я потеряла интерес к килограммам, сантиметрам и килокалориям. Я написала этот рассказ для тех друзей, кому я могу помочь, рассказав о чудесной женщине – Гроссманн Галине Николаевне, которой я каждый день посылаю мысленно благодарности.
Я сейчас довольна своей внешностью – чего всем и желаю!
Светлана Ситникова Facebook Контакт
Мне хотелось бы рассказать о моем удивительном похудении
Светлана Ситникова
Сейчас июль 2013 года и мой вес составляет 62 килограмма. Объем бедер – 88, талия – 62, Обхват груди – 90. А ведь когда-то было не так. Мой вес в последние годы держался на отметке примерно 75-80 кг. Пять лет назад, в 20007 году, я, соблюдая определенный режим питания (есть часто и по-чуть-чуть), сбросила вес до 65 кг, но, увы, не удержала и практически сразу стала мало-помалу набирать снова. В марте 2012 года мой вес достиг рекордной отметки – 100 кг! Вот тут-то я, как говорится, и схватилась за голову.
В поисках информации о похудении я просматривала просторы интернета. Сначала я пересмотрела все эти ужастики про людей весом в полтонны и поняла, что нет пределов совершенству. Т.е. набирать вес можно до бесконечности!
Потом я стала находить более конструктивную информацию и наткнулась на видео Галины Николаевны Гроссманн - оно называлось так – « Похудение. Увеличиваем биополе».
Не знаю, как назвать это волшебное чувство, но минут через 5 после того как я начала просмотр, я вдруг отчетливо увидела себя стройной, со стройными ногами. И я поняла, что Галина Николаевна – это именно тот человек, который мне нужен, кто научит меня. «Эта женщина знает, о чем говорит» – подумала я.
Я стала смотреть все ее видео, их было достаточно много, и вся полученная информация отвечала практически на все мои внутренние вопросы и сомнения.
Например, я, как собаковод, хорошо знала, что если кормить собаку кашами, то никогда она не будет мускулистой, а будет рыхлой. «Почему же тогда люди едят каши и хлеб?» – думала я. Как оказалось, хлеб, в особенности это касается белого хлеба, не очень-то и нужен и человеческому организму.
Конечно, определенное количество необходимо, но основной упор в питании все же должен делаться на мясные, рыбные, молочные продукты, овощи, фрукты.
Но это, конечно, детали и просто пример, а в чем же суть моего похудения по методике Галины Николаевны? Что именно мне помогло?
Вы, дорогие друзья, задаете мне эти вопросы очень часто! Именно поэтому мне захотелось рассказать об этом письменно, один раз, ведь отвечать на вопросы бывает утомительно.
1. Первое, что я узнала из видео материалов Г. Н. Гроссманн и приняла для себя - это количество жирной еды в рационе. Жирного не должно быть много! Растительные жиры не свойственны для питания в больших количествах. Сразу вспоминаются 5-литровые бутыли рафинированного масла! Мне же нравилось есть жирную еду – и эта привычка одна из патологий пищевого поведения. Как справиться с этой зависимостью я узнала также из ее видео. Я убрала лишнее количество жиров из рациона и одно это позволило мне сбросить вес со 100 до 86 кг!
2. У Галины Николаевны есть четкое разграничение. Организм человека может быть в одном из 3 состояний:
- набора веса
- сброса веса
- либо просто в равновесии (вес не растет, не снижается).
Для того, чтобы сбрасывать вес, нужно делать одно, а для того, чтобы поддерживать – несколько другое!
Удивительно просто, но нигде, ни в одной методике похудения я такого не встречала. Даются рекомендации общего плана – занимайтесь физ. упражнениями, не