Embedded Files
Курс похудания в группе онлай ведет Галина Николаевна Гроссманн
Курс похудания в группе онлай ведет Галина Николаевна Гроссманн
Светлана:
13.05.2013 в 8:25 пп
Добрый вечер,Галина Николаевна ! Просмотрела сегодня сеанс «снятие комплекса возраста» ,когда слушала Вас,хотелось слушать и слушать,потому,что Вы рассказываете о простых истинах и так точно,но я знала,что существуют завистливые люди,но чтобы так они влияли на других…Спасибо Вам ,что Вы учите нас новому и полезному в жизни .
Galina Grossmann:
14.05.2013 в 10:28 пп
Спасибо!
Светлана:
14.05.2013 в 5:02 пп
Добрый день, Галина Николаевна.Мне 55 лет. При росте 158 мой вес составлял до вступления в программу 52 кг. Решилась на этот шаг, чтобы убрать жир с бедер. За три недели сбросила 4 кг.Вроде бы делаю все, как Вы учите, но знаю, мало. Но меня не это волнует. На теле (в основном на животе) кожа стала висеть, дряблая и не красивая. Грудь уменьшилась в размерах. Можно ли это как-то исправить? Зато чувствую себя легко, ничего не беспокоит. На даче в трудах забываю про еду совсем. Все равно я Вам очень признательна. Вы удивительная и очень красивая. У Вас необыкновенный голос. Спасибо.
Galina Grossmann:
14.05.2013 в 10:31 пп
Светлана, сейчас делайте общий уход за кожей. Также хорошо питать кожу кремом, я дала еого вам в задании на 3 неделю. Когда курс закончится надо заняться мышцами. А сейчас выполняйте сеанс Похудеть живот http://www.youtube.com/watch?v=2p0i28Lixcg
Светлана:
14.05.2013 в 6:38 пп
Здравствуйте,Галина Николаевна ! Жду сегодняшней встречи с Вами, эти встречи просто окрыляют,радуют,поднимают настроение.Но проблемы все таки есть.У меня очень плохо уходит лишний вес, за эту неделю — 0,9 кг,и с начала курса итого- 3,8.Питаюсь только по установленному времени,ем только те продукты ,которые Вы рекомендуете,по норме и даже сейчас стала уменьшать норму ,установленную Вами,выполняю задания.Плохо работает кишечник (уже писала об этом).Пишу Вам сюда,так как на сегодняшней встрече Вам будут задавать много вопросов,а ответ на свой хочется получить каждому.Вы спросите нас о сброшенном за неделю весе,а мне даже стыдно за свой.Хотя в общем времени (с конференции -худеем99)получается 14 кг,а есть желание сбросить еще больше этот ненужный жир.Почему не получается ,Галина Николаевна? Спасибо.
Galina Grossmann:
14.05.2013 в 10:34 пп
Светлана, сейчас в заданиях выставлены записи занятий. Просмотрите их! Наверняка вы там получите ответ.
Обычно за курс (без отдыха) самое большое сходит 16 кг. Вы уже близки к максимуму!
Ирина:
15.05.2013 в 12:40 дп
Каждый сеанс я получаю от вас, Галина Николаевна, потрясающе важные вещи! Вы как сказочная волшебница открываете нам тайны нашего тела с такой легкостью, изяществом… Я не перестаю вами восхищаться и бесконечно благодарю вас !!!
Galina Grossmann:
15.05.2013 в 9:04 дп
Ирина, спасибо!
Nadezda:
15.05.2013 в 3:57 дп
ushlo 9kg,na seans opozdala,potomu pishu zdes,rada i dovolna,spasibo!!!!!!!!!!!!!!
Galina Grossmann:
15.05.2013 в 9:06 дп
Надежда, спасибо! Снятые вами 9 кг за три неделю поднимают наш средний показатель за три недели.
Нина:
15.05.2013 в 8:16 дп
Здравствуйте, уважаемая Галина Николаевна! Я очень рада, что в моей жизни появился мой Учитель по Здоровью! Красота, обаяние, интеллигентность, природный шарм, изящество, потрясающий голос, энергетика, уникальные знания и опыт, Любовь к Миру – и это всё Вы, дорогая Галина Николаевна!
Я вместе с Вами уже с марта месяца и чувствую себя превосходно! Режим питания и меню прекрасно встроились в мой режим жизни. Я и раньше старалась придерживаться здорового питания, но очень любила сладости и кушала, когда получится. В результате за последние несколько лет вес значительно увеличился. Во время первых водных дней были небольшое недомогание и слабость, а сейчас я даже не замечаю, что в этот день ничего не кушаю. За 2,5 месяца мой вес снизился на 12 кг (6, 4, 2). Объемы уменьшились: в груди -7 см, в талии -10 см, в бедрах -9 см. Заметила, что у меня снижается вес на 1-1,5 кг после водного дня и потом держится неделю. Были у меня нарушения в питании, на мой взгляд, незначительные, но они, скорее всего, играют существенную роль. Я между приемами пищи пила чай с медом и на первый ужин съедала фруктов более 200г. Ох, уж эти сладости, не так просто сразу отказаться от них. Сейчас эти моменты находятся под моим пристальным вниманием, я договариваюсь с собой. И все-таки, несмотря на то, что снижение веса идет несколько в замедленном темпе, я очень рада своим результатам, своему самочувствию, легкости в теле и прекрасному настроению! Главное, что вес сдвинулся с «мертвой» точки, процесс пошел, теперь все зависит только от меня. Осталось еще -18 кг до исполнения заветного желания: 58 кг. Я счастлива! Очень помогают Ваши энергетические и лечебные сеансы.
Галина Николаевна, у меня к Вам несколько вопросов: достаточно ли такого питания при отсутствии желчного пузыря и остеопорозе (дефицит кальция 30%), допустимо ли на завтрак кушать рыбу или мясо меньше 200 г, можно ли позволять себе изредка мед или леденец?
Галина Николаевна, благодарю Вас от всей души! Благодарю Рустема и всех людей, кто стоит за организацией и проведением таких важных мероприятий! Я желаю всем участникам тренинга выполнять три простых правила Галины Николаевны, любить себя и радоваться жизни!
Всем желаю счастья!
Galina Grossmann:
15.05.2013 в 9:07 дп
Нина, спасибо!
Нина:
15.05.2013 в 5:55 пп
Галина Николаевна, ответьте, пожалуйста, на мои вопросы: достаточно ли такого питания при отсутствии желчного пузыря и остеопорозе (дефицит кальция 30%), допустимо ли на завтрак кушать рыбу или мясо меньше 200 г, можно ли позволять себе изредка мед или леденец?
Благодарю!
Galina Grossmann:
15.05.2013 в 10:41 пп
Нина, леденец нельзя, мед можно 1 чайную ложку на завтрак. Завтрак, даже если меньше положенной порции: он достаточный при удаленном желчном пузыре и остеопорозе. При удаленном желчном пузыре человек должен себя ограничивать в жирном, остром, сдобе не только на курсе похудания. К сожалению в настоящее время слишком много людей с удаленным желчным пузырем.
Худейте радостно.
Нина:
16.05.201 в 8:01 пп
БлагоДарю Вас, Галина Николаевна!
Рустем Агишев:
15.05.2013 в 9:40 дп
Галина Николаевна, здравствуйте! Чувствую себя просто нормально. Т е петь и танцевать не тянет, но и не страдаю. Мое обычно пониженное давление понизилось еще больше, встаю и в глазах темнеет временами. Это факты, не жалоба. Я это легко переживу.
Очередные вопросы:
1) Я до курса пил по 3 литра воды и 2 литра чаев в день. (т е 5л) Сейчас стал пить сильно меньше, и временами без горячего чая просто ломка наступает, тогда выпиваю 2-3 чашки.
Есть ли норматив максимума жидкости?
По каким ощущениям понять, что жидкости пью сколько надо?
2) на видео увидел, что мужская порция йогурта 250г. А я сейчас ем 160г. (т е на 30% больше чем 125г) Можно ли увеличить порцию йогурта до 250г?
(Я наедаюсь, но увеличил бы за счет уменьшения бульона)
3) можно ли на ужин сперва выпивать кислое молоко, а во вторую очередь есть фрукты (или чернослив)?
4) Вы сказали, что кефир плох для похудания. На что, кроме обезжиренного молока, на какие кисломолочные продукты можно заменить пахту?
5) У меня 2й ужин до 4 утра, а засыпаю иногда в 9-10 утра. (бессонница , + ночью так хорошо работается, что не замечаю утра) Что-то менять надо?
6) На завтрак съесть 100г мяса, 150г овощей, полстакана сока, а хлеб и кофе полностью — это нормальное количество? или менее необходимого минимума?
7) решил задаться целью снять 4 кг за последние 7 дней курса. Что стану совсем сухим не переживаю — впереди возобновление качалки. Если -6,7 кг за 3 недели, при этом — 3,6 кг за последние 2 недели — что сделать? можно ли усилить эффект от Вашего курса?
Galina Grossmann:
15.05.2013 в 2:54 пп
Рустем, здравствуйте. О давлении. При похудании оно обычно несколько снижается. В обычном состоянии лучшим давлением считается 110 на 70. На похудании может снизиться до 100-98 на 60.
1. Биологической нормы максимального количества жидкости, полезного для здоровья не существует. Есть примерное потребление суммарной жидкости, в том числе и с пищей. В среднем это 1,5-2 л в сутки. В моей программе такой жидкости около 2,5 литра, а с учетом выпитого чая в промежутках между едой получается 3 л. Несколько повышенное содержание жидкости я даю с учетом необходимости вывода продуктов сгорания жира.
На практике вам, возможно, надо в день выпить еще 3-4 чашки чая вдобавок к предусмотренной программой жидкости. Все нормы выпитой воды это не биологическая норма, а социальный заказ для процветания фирм, торгующих питьевой водой. Вы должны чувствовать по жажде сколько вам надо выпить. Если в организм попали вредные вещества (минералы, избыток витаминов, токсины с портящимися продуктами, алкоголь, жир, сахар, наркотики, никотин и т.д.), то вам захочется выпить довольно большое количество воды, чтобы вычистить организм. И вы должны будете это выпить.
2. Берите йогурта мужскую порцию 250 г, бульон не сокращайте.
3. Да, можно сначала выпить кислое молоко.
4. Пахту можно заменить на нежирное кислое молоко или сквашенную молочную сыворотку.
5. Да, Рустем, надо менять ночной образ жизни на дневной. Ночью сделанная работа днем не кажется уже такой чудесной. Да и жизнь пройдет мимо.
6. Ваш организм слишком пассивный. Вы слишком снизили количества
7. Да надо! Поменять ночной образ жизни на дневной. Все похудающие, ведущие ночной образ жизни худеют медленней, чем другие. Включите дневные прогулки в свой режим. Выполняйте слова и упражнения для мужчин, они в 1 неделе. Эффект усилить невозможно. Можно только перейти в патологию.
Рустем, спасибо за вопросы.
Худейте радостно!
Galina Grossmann:
15.05.2013 в 2:58 пп
Слова и упражнения для мужчин не в 1 неделе, как я указала выше, а во 2 неделе.
Рустем Агишев:
15.05.2013 в 7:44 пп
Галина Николаевна, спасибо =) Я улыбаюсь!
Небольшое уточнение:
Я спрашивал
6) На завтрак съесть 100г мяса, 150г овощей, полстакана сока, а хлеб и кофе полностью — это нормальное количество? или менее необходимого минимума?
Вы ответили
6. Ваш организм слишком пассивный. Вы слишком снизили количества
До этого я интересовался
Ел не более указанной Вами нормы в граммах, но часто из жадности доедал до конца, понимая что насыщение наступило и есть пора перестать.
3. Можно ли доедать тарелку до конца, несмортя на наступившее чувство насыщения?
Вы ответили
3.Нельзя доедать. Прекратите жадничать! Если вы сыты и доедаете, то организм перестанет использовать внутренние запасы и снижение веса прекратится.
Сооветственно, мне нужно найти грань между перееданием и недоеданием?
По какие критериям понять, что я сыт? (задавая вопрос 6 про количество еды — я подразумевал, что сыт)
Galina Grossmann:
15.05.2013 в 10:50 пп
Рустем, теперь улыбаюсь я: между 300 грамм и 100 граммами есть большая разница. Я не думаю, что от 100 грамм мяса вы себя чувствуете сытым, а вот от 200-250 грамм скорее всего да. Остальное не доедайте. Я знаю, что людям трудно чувствовать себя, но научиться понимать себя и есть начало самосовершенствования к которому инстинктивно стремится каждый человек.
Рустем Агишев:
15.05.2013 в 9:07 пп
Съел 250г йогурта вместо привычных до этого 160!!!!!!!!!!
Почувстсовал огромную радость, даже визжал на всю квартиру (благо живу один, стены толстые). Ощутил себя ребенком, которому разрешили на десерт съесть двойную порцию сладкого! Видимо, поймал радость, которая была во время приема пищи только на 1ой неделе (были эмоции во время затврака еще на 1ой неделе: вот это да! можно все это съесть! столько вкуснятины и можно ее всю!!!! ). Мне сразу стало понятно все почему я за 2ю и 3ю неделю снял всего 3,6 кг — ушла эта радость, стал что называется «не переедать» — видимо то что я называю «не переедать» нормальный человек называет «поесть сытно», а то что для меня «объелся» — это называется у нормальных людей «переел»
В общем, буду теперь есть больше, без чувства вины.
И, видимо, то что я в прошлом комментарии назвал жадностью, у нормальных людей называется аппетитом.
Если мне на 1ой неделе было хорошо и радостно — это был признак того, что менять ничего не надо было . (что и было подтверждено результатом -3кг за 1ю неделю)
Соответственно — если я сейчас поймаю опять это ощущение — это будет признаком того, что я делаю все верно.
Галина Николаевна, пожалуйста, напишите, правильно ли я рассуждаю.
Galina Grossmann:
15.05.2013 в 11:00 пп
Рустем, в первом приближении правильно! Ну их этих других людей в таком деле, как снятие лишнего веса! Худеет ваш организм и прислушивайтесь к себе. Один из признаков наступающей сытости: вдруг инстинктивно человек начинает есть быстрей. Он чувствует, что уже почти наелся, а жадность не позволяет оставить еду в тарелке. Еще один верный признак уже наступившей сытости: человек не может съесть последние куски и глотает нехотя, так это лучше не глотать. Если есть сверх насыщения, тогда открывается аппетит и человек ест сверх меры, где регулирует уже не чувство сытости.
Худейте радостно!
nina:
15.05.2013 в 10:28 дп
здравствуйте Галина Николаевна спасибо вам за ваше внимание может огорчу вас, но мой вес снизился только на 2,5 кг у меня были погрешности ,но я замечала ,что очень медленно он убывает за неделю.Конечно мне не хватало хлеба я иногда брала его и в обед, но очень немного.Иногда смещала часы приема еды. мы соблюдали пост, я не могла позволить мясо и рыбу на завтрак,но ела кальмар отварной.Водный день в 1 неделю перенесла легко, на второй неделе тяжелее.Но тут была Пасха и здесь утром после службы съела небольшой пирог с капустой, так все время какие то погрешности возникали.Я чувствую хорошо ,легкость при ходьбе, слушала ваши беседы, понравилось танцевать . Ощущение радости все время, что с вами.Мои объемы от-3 см,ог-1,от-з. Постараюсь все сделать без погрешностей на 4 неделе ,может мне продлить мое похудение еще на 2 недели. Я хотела уточнить вы говорили про красную рыбу почему ее нельзя я поняла что она жирная, можно ли крабовые палочки или это тоже не натуральный продукт? Спасибо всем организаторам.
Galina Grossmann:
15.05.2013 в 1:43 пп
Дорогая Нина! Вы сами поняли свои погрешности. Я вам говорю: если у вас будет даже мизерное отклонение от программы вес не будет снижаться с достаточно большой скоростью. Сказано, что нельзя красной рыбы, значит нельзя!
После окончания курса продолжайте еще две недели выполнять. Будьте послушной! Вам есть за что быть послушной.
людмила:
15.05.2013 в 12:10 пп
здравствуйте наша богиня.первое ,что хочу написать спасибо,конечно вес за 3недели ушел 4,500кг я не знаю почему значит где то были ошибки ,но все равно вес пошел.первое ,что поняла я за эти 3недели ,совсм нет времени на себя красивую .поисть надо выкраивать время.отказалась от таблеток от давления 5дней не пила а вчера снова начала их принимать давление пошло на верх, буду вес опускать дальше потом посмотрим.вы научили меня слушать свое тело. каждый день прошу у своей 5летнией души .чтоб она привела в порядок свой домик, мое тело .спасибо вам солнышко вы наше
Galina Grossmann:
15.05.2013 в 1:44 пп
Людмила, спасибо!
Natalia:
15.05.2013 в 12:50 пп
Добрый день, Галина Николаевна!
Спасибо большое за вчерашний сеанс для волос. У меня проблема с выпадением волос в течение нескольких лет. Поэтому в Москве я уже второй год лечусь у трихолога. Пока лекарства втираешь, волосы не выпадают. Перестаешь втирать, все возвращается на круги своя. Надеюсь, что Ваше необыкновенное воздействие поможет решить и эту проблему. Еще раз спасибо.
Галина Николаевна, очень хочется еще услышать Ваши рекомендации по уходу за веками. Потому что зимой я была на грани сделать блефаропластику. Сейчас лучше. Но хотелось бы усилить эффект. Ведь для женщины так важно выглядеть молодо.
Я даже не могу выразить Вам свою признательность, потому что слов таких нет, чтобы описать все те положительные эмоции, которые я переживаю, и те восторги в Ваш адрес, которые меня переполняют. Вы поистине уникальный специалист и одаренный во многих областях человек. Таких неординарных людей вообще в истории рождается немного. Я горжусь тем, что мне посчастливилось с Вами встретиться. Будьте здоровы и счастливы. Пусть все невзгоды обходят Вас и Ваших близких стороной.
С чувством глубочайшего уважения,
Наталья, Москва
Galina Grossmann:
15.05.2013 в 1:45 пп
Наталья, спасибо! Постараюсь учесть ваше пожелание.
Nina:
16.05.2013 в 1:12 дп
Милая неповторимая Галина Николаевна,
хочу от всего сердца Вам сказать еще и еще раз спасибо за этот тренинг, за Ваши знания, талант, теплоту и любовь. Я на Вашем тренинге по некоторым обстоятельствам опаздываю на 1 неделю (начала на 1 неделю позже других участников). Поделюсь своими результатами, за 2 недели ушло 7.3 кг, в талии ушло 6 см. Я в восторге от результата, мое тело становится таким, каким было в юности. Чувствую себя прекрасно. Самое волнительное для меня — потихоньку уходит жир с живота, моего самого проблемного места. Не все дается легко, если честно, были и нарушения небольшие, в водные дни пила чай с медом, в первую неделю по ошибке ела лосося. Но процесс идет, это самое главное. Очень нравится липолитика, очень мне помог Ваш сеанс » Ваша Венеция», я теперь прямо могу визуально представлять, как сгорает жир.
Галина Николаевна, позвольте 2 вопроса. Вот Вы учите нас питаться здоровой пищей и в тоже время позволяете во время похудания пить чай-кофе с сахарозаменителями. Но ведь эти заменители самый что ни на есть яд, разве нет? Их воздействие на организм еще полностью не изучено, но беременным женщинам, например, не рекомендуют их использовать, чтобы не навредить плоду. И еще, у нас продается такой аналог сахара, произведенный из растения, натуральный. Можно ли его использовать в течение курса похудания? Спасибо Вам огромное за все, добрая прекрасная фея
Galina Grossmann:
16.05.2013 в 9:00 дп
Нина, спасибо за отзыв. По поводу некоторых вредностей. В грамотной программе должны быть крошечные уступки душе, которая иногда не хочет нас слушаться. На фоне тех вредностей, которые допускает человек в своей жизни это мелочь. Сахарозаменители растительного происхождения можно тоже использовать. Здесь об этом больше http://www.youtube.com/watch?v=9Eyz07svV3w
Худейте радостно!
Natalia:
16.05.2013 в 2:17 пп
Уважаемая Галина Николаевна!
Осажденная сера в Москве продается почти во всех аптеках с производственными отделами, но купить ее невозможно, потому что фармацевты требуют рецепт от врача с указанием необходимого количества. Может быть Вы нам рецепт выпишите? Даже не знаю, как поступить. Посоветуйте, пожалуйста.
Заранее благодарю.
Наталья, Москва
Galina Grossmann:
16.05.2013 в 9:13 пп
Вам стоит обратиться к семейному врачу и попросить рецепт на серную мазь с 30% осажденной серы.
Рустем Агишев:
17.05.2013 в 10:08 дп
Галина Николаевна, здравствуйте!
Почему-то я за 3 дня со вторника по пятницу набрал 500г!
Спал по 4-7 часов в сутки за это время
есть стал больше (об этом переписывались ранее)
Как понимать такое поведение моего организма?
Я что-то могу сделать?
Galina Grossmann:
17.05.2013 в 11:06 дп
Рустем, ничего более, чем предусмотрено по программе и спите не менее 8 часов в сутки. Вы не набрали 500 грамм жира, а это выпитая жидкость задерживается в организме. Из-за недосыпа сердечно-сосудистая система, а как следствие и выделительная система, работают слабо. Чтобы худеть с той скоростью, как у меня обычно худеют надо выполнять точно те указания, который я даю на первом занятии. Не снижайте количество пищи, живите активней и радостней.
Рустем Агишев:
17.05.2013 в 12:10 пп
Спасибо! Вздохнул с облегчением =) На сон повлиять не смогу в должной степени, но теперь перестал переживать.
Natalia:
17.05.2013 в 12:57 пп
Здравствуйте, Галина Николаевна!
Спасибо большое за ответ по поводу рецепта. А надо уточнять в рецепте, что серная мазь должна быть на основе рафинированного подсолнечного масла?
Еще один вопрос: Я взвешиваюсь каждый день утром в одно и тоже время. Галина Николаевна, после водного дня в пятницу вес минимальный, но потом, когда начинаешь кушать, в субботу утром вес немного обратно набирается, а далее за несколько дней сходит до веса, который был после водного дня утром в пятницу. Это нормально или нет? Должны быть такие откаты назад?
Заранее благодарю за ответ.
С уважением,
Наталья, Москва
Galina Grossmann:
17.05.2013 в 2:22 пп
В аптеке они скорей всего сделают на вазелиновом масле, и это лучше. Масло является только носителем и оно должно быть максимально инертно. Наталья на мелочах колебания веса не обращайте внимания. Если весы показывают сколько каловых масс добавилось в кишечнике и еды в желудке, то этот пустяк не стоит называть таким громким словом как «откат». Сути не отражает, а на психику действует. Все у вас идет нормально! Радуйтесь!
Светлана Крамина:
17.05.2013 в 3:41 пп
Галина Николаевна, добрый день.
Спасибо большое за вашу заботу о нас. У меня вес уходит очень хорошо. Постоянно чувствую что жир просто сгорает ежеминутно, ежесекундно. Голова перестала совсем болеть, хорошо сплю. Кушать не хочется от одного приема пищи до другого и наедаюсь порциями в 2 раза меньше, чем вы разрешаете. За 2 дня до последнего сеанса, спонтанно пошла ко врачу и удалила все папилломы на лице. Очень обрадовалась, когда вы именно о них рассказали.
Только одна проблема беспокоит: У меня цистома левого яичника. Врачи второй год настаивают на операции и удалении всех женских органов. Я сопротивляюсь. Но опухоль есть и она постепенно растет. Пока была толстая, этого не было заметно. Но за время похудания талия уменьшилась за первые 2 недели сразу на 15 см и все, объемы в бедрах постепенно уменьшаются, а живот так и остается большим. Я так понимаю, это из-за моей проблемы. Посоветуйте пожалуйста, что мне делать теперь.
Galina Grossmann:
17.05.2013 в 10:00 пп
Светлана, живот пока большой все же от жира. Снимайте сейчас вес. Если цистома не причиняет боли, то есть надежда, что она будет уменьшаться. Продолжайте наблюдение у врача.
Светлана Крамина:
18.05.2013 в 10:30 дп
спасибо большое за ободрение
Идет 4 неделя похудания
Nadezda:
20.05.2013 в 10:39 дп
Галина Николаевна,у меня есть один вопрос,как Вы рекомендуете худеть дальше, я сняла 11kg веса.Довольна-нет слов,конечно,останусь и на след. 2 недели.до идеального веса мне бы еще снять около 10-12 кг.как правильнее,провести стабилизацию,а потом еще вернуться к такому режиму питания или продолжать до победного,а потом уже стабилизировать вес?Спасибо еще раз, верю что у меня все получится!!!!!!!
Galina Grossmann:
20.05.2013 в 4:31 пп
Надежда! Четко, без отклонений делаете так: 2 недели еще снимаете, затем 1 месяц стабилизация с водным днем по четвергам.
Марина:
20.05.2013 в 11:41 дп
Дорогая Галина Николаевна!Огромная благодарность Вам за все, что Вы делаете! Похудела на 8 кг за курс, не сразу все получилось.Сейчас организм заработал — ощущаю, как жир уходит. Хочу продолжить еще 2 недели, а потом перейти к стабилизации. Поскольку вес тела превышает 100кг, мне нужно дальше сбрасывть вес. У меня следующий вопрос: после прохождения месяца стабилизации, я могу снова начинать программу похудания или нужен еще отдых?Если да, то через сколько времени можно снова приступить к программе похудания?
Galina Grossmann:
20.05.2013 в 4:33 пп
Марина, стабилизация является для вашего организма и психики еще и отдыхом. Поэтому сразу после стабилизации можно начать новый этап похудания.
Анна:
20.05.2013 в 12:39 пп
Моя дорогая Галиночка Николаевна! Спасибо Ваш за Ваш курс, Худею, правда сбросила я мало. За 1-ю неделю- 3кг, за 2-ю- 2кг, за 3-ю 0,5кг, сейчас 4-я неделя я ничего не сбросила. Что мне делать? Научите пожалуйста, как жить дальше и худеть.
Galina Grossmann:
20.05.2013 в 4:38 пп
Анна, выполните Завершающий сеанс из этого задания и определите для себя цели. Вес можно снимать только курсами. Продолжительность курса похудания 4- 6 недели, затем месяц стабилизации, он же является и отдыхом. После этого начинаете новый этап похудания по той схеме, что я проводила в вашей группе. Можно самостоятельно, можно записаться ко мне индивидуально по скайпу или с приездом на первый сеанс в Таллинн, а также , думаю, у меня будут какие- то группы похудания онлайн.
ираида:
20.05.2013 в 6:18 пп
Дорогая Галина Николаевна!Спасибо Вам за помощь в похудении!я была 73кг,а сейчас 68кг,всего 5кг,мне надо еще 10кг убрать жира!можно мне еще 2недели похудеть,а потом на стабилизацию,а потом через месяц опять худеть?у меня 10кг в основном на животе осталось!
Galina Grossmann:
20.05.2013 в 7:22 пп
Да, Ираида, именно так и сделайте.
Мария:
20.05.2013 в 10:32 пп
Милая Галина Николаевна! От всей души БлагоДарю за помощь в оздоровлении моего тела! За курс сбросила уже 8 кг, но это для меня очень мало, хочу продолжать дальше сбрасывать жир под Вашим чутким руководством. Вопрос только в том, как правильно это сделать?!Выше прочла,что программу можно выполнять до 6-ти недель, а далее стабилизация месяц… Но я хотела бы записаться на Ваш следующий курс, который начнется 4 июня (Рустем сообщил об этом) Как мне правильно поступить в такой ситуации?!Это очень обязательно — месяц стабилизации?Или можно стабилизацию опустить и продолжать худеть дальше?! Если стабилизация обязательна, то будете ли ВЫ проводить очередной он-лайн тренинг в июле?! Заранее БлагоДарю за ответ.С уважением и любовью, Мария.
Galina Grossmann:
21.05.2013 в 12:34 пп
Мария, без стабилизации на июньском курсе вы не сможете много снять, но если вас устроит и 3-5 кг за июньский курс, то можно.
Мария:
21.05.2013 в 10:41 пп
Я поняла. Спасибо, Галина Николаевна за ответ! Я уже записалась и оплатила сентябрьский курс, так что пусть все идет медленно, но верно! БлагоДарю!
Татьяна:
20.05.2013 в 10:39 пп
Здравствуйте уважаемая Галина Николаевна я Вам очень благодарна и хочу напомнить слова песни которую исполнял В.Мулерман .А мы случайно повстречались мой самый главный ЧЕЛОВЕК благословляю ту случайность и благодарен ей навек.Представить страшно мне теперь что я не ту открыл бы дверь другой бы улицей прошел тебя не встретил не нашел. Это про мою встречу с ВАМИ в прошлом году в июле я весила 87 кг и конечно хотела найти волшебную таблетку среди многих броских реклам о похудении 25 кадр диета МАлышевой итд итп вдруг вижу очень мелким шрифтом в 2 строчки Галина Гроссманн в месяц от8 до 15кг я почему то сразу кликнула туда и всё полный ВОСТОРГ но с тех пор я больше ни разу не видела этого объявления СУДЬБА СПАСИБО.Теперь о моём весе как ВАМ уже кто то писал что ВАШИ ролики до дыр смотрели и я тоже в конце августа мой вес был уже 80кг и это только от просмотра роликов питалась я не по Вашей системе но кушать стала меньше пришел покой в мою душу для меня это не обычно потому что 22 года назад я родила дочь и моя девочка больна у неё развитие 3 летнего ребенка а тело взрослой женщины не легко но как говорят кому сейчас легко в каждой избушке свои погремушки.Помом у меня была операция и я потеряла ещё 4кг просто летала но потом пришли новогоднии праздники и конечно +2кг.Затем я участница вебенара опятьСУДЬБЕ СПАСИБО и Рустему какой молодец сделал нам такой щедрый подарок встречу с ВАМИ Галина Николаевна мечты сбываются.ВАШ метод это ЧУДО я на вебенаре сожгла 9кг жира СПАСИБО правда сейчас жир покидает меня не охотно я не нарушаю ВАШИ приказы но и худеть весело не получается очень много всего разного в том числе было много вопросов от людей которые меня давно не видели по поводу моего внезапного похудания я всех отправляю в сад т. е. к ВАМ может в этом причина мы же не должны были это обсуждать.Буду продолжать курс дальше хотя я уже сейчас хороооооооооооошенькая.Уважаемая ГАлина Николаевна счастья ВАМ здоровья СПАСИБО ВАМ ЛЮБИМ ВАС.ПОклон и СПАСИБО родителям ВАШИМ.
Galina Grossmann:
21.05.2013 в 10:34 дп
Татьяна, спасибо! Я вас люблю!
Галина:
21.05.2013 в 1:06 дп
Уважаемая Галина Николаевна! СПАСИБО за курс. Все идет по плану. Но нужно еще и еще сжигать жир. У меня вопрос. Как можно записать ваши касты выпусков задания, которые нужно делать? В представленном варианте они не скачиваются на персональный компьютер, а идут в ЮТУБЕ. Вопрос наверное не только к вам , но и к Рустему, записи представлены только встреч. Ккак записать доп. материал? При рекламе тренинга обещались все записи. Тем более, что ютуб вожможно закроют по нескольким территориям?
Galina Grossmann:
21.05.2013 в 10:42 дп
Галина, Рустем должен бы постараться и в будущем купить мощный сервер и создать сайт для хранения видео высокого качества. Я думаю, что он заработает деньги и сделает это для нашего блага. Он молод, талантлив и энергичен. Пожелаем ему успеха!
Рустем Агишев:
21.05.2013 в 2:28 дп
Галина Николаевна, прежде всего спасибо Вам за курс и за то что вкладывались в каждого из нас.
Настолько душевно и подробно отвечали на каждый вопрос — бОльшего и пожелать сложно!
От меня особое спасибо — многое изменилось буквально недавно, что даже боюсь говорить об этом. Напишу Вам хотя бы через 2 недели, когда пойму, что то что произошло — закрепилось.
А вчера мне сказали, что я помолодел на 10 лет!!!!! И не только внешне, но и внутренне!!!! Думаю, Вы знаете, кого я сразу поблагодарил в мыслях)))))))
У меня появились вопросы:
я на этой неделе переезжаю в другой часовой пояс, на 3 часа более ранний, чем Москва. Начинаю стабилищацию.
и с ночного режима (завтракал с 15 до 16, 2й ужин с 03 до 04 ночи) хочу перейти на нормальный (завтрак в 11-12 по местному, возможно раньше.)
Будет адаптация к суточному режиму.
1) Можно ли в связи с этим поменять часы питания? или оставаться на старом режиме питания?
Теперь у меня низкое содержание жира в организме, но вешу меньше идеального веса. (значит, раньше был вес идеальный, но % жира был выше чем надо)
Я хочу теперь набрать сухих мышц, хотя бы 8 кг, да и в принципе соскучился по спорту, люблю спорт.
2) Можно ли возобновить на курсе стабилизации регулярные (2-4 раза в неделю) занятия спортом? Как анаэробикой (тренажерный зал), так и аэробикой (велосипед, плавание, глебля)
3) Как-то меняется питание в связи с частыми спортивными нагрузками и моими целями?
Я раньше очень любил мороженое, за раз мог съесть 250-400г. И пиццу, съедал до 600г за раз.
Мне до сих пор иногда как будто хочется и мороженым объестся, и съесть до отвала йогурта с мюсли (опять полюбил, вкус детства йогурт и мюсли), и напиться вдоволь пахты и съесть сколько угодно фруктов (тоже полюбил теперь).. Я понимаю, что возможно это из организмы выходят продукты распада того же мороженого и т п.
4) После окончания курса стабилизации, можно будет питаться как душа пожелает?
Galina Grossmann:
21.05.2013 в 2:17 пп
Рустем!
Ответы: 1 и 2. На стабилизацию можно взять другое более удобное время, режим питания должен быть по местному времени. Хорошо, что вы выходите из ночного образа жизни. Завтрак желательно пораньше.
3.На стабилизации можно уже заниматься в залах и на воздухе, в том числе и накачиванием мышц. Тогда водный день делаете только по 4 числам, а на завтрак в пункте №1 Стабилизационного питания количество 300 грамм заменяется на «столько, сколько хочется».
Пицца еда плохая. Она не будет способствовать вам в достижении вашей цели. Мороженое можно в качестве десерта 250 грамм. Большие количества вызовут повышенную выработку инсулина, а частые повторы вызовут патологию в виде гиперинсулинизма. А это ведет к патологическому чувству голода и к ожирению. Йогурт и мюсли будут хорошим десертом на обед. 4. Рустем, надеюсь, что после стабилизации ваша душа будет желать есть так, как я ее учу. Тогда можно.
Рустем Агишев:
21.05.2013 в 4:05 пп
Галина Николаевна, спасибо!!!!!!
точнее СПАСИБО!!!! За то что разрешили мороженое 250г!!!!!!!!
Я радуюсь!!!! Потому что мороженое оч оч люблю)))))))))))))))))))
у меня облегчение и успокоение))))) Как же Вы нас всех любите!!!! В плане того что лишнего не ограничиваете. Я не то чтобы надеяться не смел, но приятно удивлен.
Вопрос: мороженое 250г в качестве десерта разрешаете сколько раз в месяц? Включая праздничные дни или без учета их?
svetlana:
21.05.2013 в 2:36 дп
Уважаемая Галина Николаевна огромное спасибо за курс.Каюсь были нарушения,но радует,что вес пошел на уменьшение.За первую неделю,маловато только -1,500 кг,2 неделя 0, 3 неделя — 3,200 , 4неделя только 700 г.Вопрос,я не нарушала на этой неделе,но были меся4ные,может поэтому так мало?Всего получилось — 5.400 ,но с марта месяца,когда я первый раз Вас услышала — 9 кг.Главные выводы для себя сделала,мои нарушения на второй неделе, не смогла справиться с проблемами и неприятностями.Галина Николаевна я могу еще 2 недели продолжать Ваш курс и потом месяц стабилизации.Водные дни проходят легко.Когда будет месяц стабилизации,проводить водные дни по четвергам?Есть просьба,Галина Николаевна,можно записаться на повторный курс,когда Вы будите проводить в он-лайне. Ндо снимать, 86,100 кг это еще много.При росте 171см и нонкой кости минимум 15 кг надо снять.Что Вы посоветуете,сколько мне до идеального веса надо снять?Хочу посвятить Вам замечательное стиховорение. В жизни по разному можно жить, В горе можно и в радости. Вовремя есть,вовремя пить. Вовремя делать гадости. А можно и так: На рассвете встать, И помышляя о чуде Рукой обоженное солнце достать И подарить его людям!!! Сердечное спасибо Вам за СОЛНЫШКО,которое Вы несете и дарите нам.Извините не получилось написать столбиком.Я очень рада,что узнала Вас и могу использолвать Ваш опыт и знания.БлагоДарю Галина Николаевна!С уважением Светлана.
Galina Grossmann:
21.05.2013 в 2:21 пп
Светлана, спасибо за ваши стихи! Конечно вам надо еще худеть. У нас будут курсы онлайн. Рустем сообщит о датах их проведения.
Mary:
21.05.2013 в 3:52 пп
Zdrastuite Uvajaemaea G.N.
Spasibo za vasu pomosi i liubovi.
Y menea prosiba,na mogli vi vislati Polnaea versia «Slova i uprajneniea dlea jensin» v polnoi versiii kotoraea bila odno vremea na youtbe?Za ranee blagodariu.
Mojno zanimatisea fizicescimi uprajnenieami i tantami na stabilizatii i potom pri idealinom vese.
Mne ostalosi 5 kg lisnego jira do idealinogo vesa, nadeiusi ese za 2 nedeli zbrisiti ego.
Bagoslovit Vas Bog!!! za vasi trudi i liubvi c liudeam!
Ea vas liubliu!!!
Larissa Zelenyuk-Romera:
21.05.2013 в 6:43 пп
Дорогая Галина Николаевна! Мэтр!!!
Встреча с ВАМИ изменила всю мою жизнь!
Я стала по другому мыслить. Все старые дурные привычки – Долой!
Глаза раскрылись на мир, любопытством 5 летней девочки!!!
Столько всего нового!!! Мне, календарных 51, — но только Календарных! Хахаха!
Вместе с ушедшими 10ю килограммами, ушли тревоги, сомнения! А есть только радость Нового дня!!!
Я ВАС ЛЮБЛЮ!!!
Прошло 4 недели похудания
Оля:
21.05.2013 в 7:27 пп
sa kurs 7,2 kg
Алла:
21.05.2013 в 7:27 пп
ЗА КУРС СНЯЛА 8 КГ.
Ответить
Ирина:
21.05.2013 в 7:27 пп
за курс -12 кг.
Наталия:
21.05.2013 в 7:27 пп
Всего 12 кг, за курс 6.
Светлана:
21.05.2013 в 7:27 пп
8 кг — только за этот курс
Светлана Крамина:
21.05.2013 в 7:27 пп
за 4 недели -11,5 кг. В талии -17 см, в бедрах — 11 см
Елена Новокузнецк:
21.05.2013 в 7:27 пп
за курс -8
Ирина:
21.05.2013 в 7:27 пп
- 7 кг за 4 недели
мария:
21.05.2013 в 7:27 пп
За курс — сняла 8 кг
Светлана:
21.05.2013 в 7:28 пп
Всего 16,1,за курс 5,8
Елена Круглянская:
21.05.2013 в 7:28 пп
Всего 25 кг, за курс — 7 кг
ludmila:
21.05.2013 в 7:28 пп
6,900 за курс
tata:
21.05.2013 в 7:28 пп
за кур 5,5 кг
mamedova svetlana:
21.05.2013 в 7:28 пп
ЗА КУРС 9 КГ
ольга:
21.05.2013 в 7:28 пп
18900 , за курс -15кг
Елена:
21.05.2013 в 7:28 пп
7,7 кг за 4 недели
Татьяна:
21.05.2013 в 7:28 пп
Всего 6,800 кг, за курс 5,500 кг. Спасибо! Галина Николаевна!
Ирина:
21.05.2013 в 7:28 пп
За 4 недели -4,5 кг
Светлана:
21.05.2013 в 7:28 пп
Я сняла 12 кг за этот курс (4 недели) Благодарю!
svetlana:
21.05.2013 в 7:28 пп
9 кг с вебенара за курс 5.400
ирина:
21.05.2013 в 7:28 пп
я за 4 недели сняла 8 кг
Ирина:
21.05.2013 в 7:28 пп
Всего 20кг, 1курс -8кг, стабилизация -4кг, 2 курс -8
Brigita:
21.05.2013 в 7:28 пп
ZA 9
Людмила:
21.05.2013 в 7:28 пп
Всего- 8кг, за курс-5 кг
Алена:
21.05.2013 в 7:28 пп
8 кг — за курс, всего 10,6 — за курс и половинку вебинара первого
Ирина Доценко:
21.05.2013 в 7:28 пп
За курс сняла 7,1 кг. С начала года самостоятельно сняла 5 кг. Всего сняла !2,5 кг.
Татьяна:
21.05.2013 в 7:28 пп
сняла всего 13 400 за этот курс 5 400
Людмила:
21.05.2013 в 7:28 пп
За курс снижения веса ушло 9 кг. жира
Natalia:
21.05.2013 в 7:28 пп
- 7,5 кг всего. -5 кг за курс и 2,5 кг по видео за 3 недели.
Татьяна:
21.05.2013 в 7:28 пп
За курс -7,2
Наталья:
21.05.2013 в 7:28 пп
12 кг за 4 недели
Людмила:
21.05.2013 в 7:28 пп
-6кг за 4 недели курса
Mary:
21.05.2013 в 7:28 пп
18 kg
ираида:
21.05.2013 в 7:29 пп
САМА ДО ЭТОГО КУРСА ПОХУДЕЛА НА 20КГ,А ЗА КУРС 6КГ.
nina:
21.05.2013 в 7:29 пп
сняла 4 кг но было много стресса и были погрешности в питании б чувствую отлично, спасибо хочу продлить 2 недели
Ответить
Светлана:
21.05.2013 в 7:29 пп
Всего сняла 15 кг, в том числе за курс — 5 кг
Наталья:
21.05.2013 в 7:29 пп
за курс сняла 10кг и тормоз
Елена:
21.05.2013 в 7:29 пп
За курс — 6 килограмм
ludmila:
21.05.2013 в 7:29 пп
6.9
Светлана:
21.05.2013 в 7:29 пп
за курс сняла 7 кг, еще хочу 15, записалась на сентябрь
Нина:
21.05.2013 в 7:29 пп
За курс 2кг, с вебинара 12кг. Благодарю, Галина Николаевна! Очень довольна!
Larissa Zelenyuk-Romera:
21.05.2013 в 7:29 пп
10 кг!!!!!
Для меня это впервые!!! Я не верю своим глазам!!!
БЛАГОДАРЮ, БЛАГОДАРЮ, БЛАГОДАРЮ!!!
Ваша Лариса Зеленюк-Ромера
Франция
ludmila:
21.05.2013 в 7:30 пп
за курс 6.9
Ирина:
21.05.2013 в 7:30 пп
-13’5КГ ВСЕГО, ЗА КУРС -6 КГ….
Татьяна:
21.05.2013 в 7:30 пп
общий за месяц с небольшим 12кг. а за время наших4х недель7кг.это здорово
Mary:
21.05.2013 в 7:31 пп
-8 kg za 4 nedeli, 10kg individualino po youtube. 18kg vmeste.
светлана:
21.05.2013 в 7:31 пп
за все время 12.500 .взвешиваться не было возможности.была вне дома почти 2 месяца
Елена:
21.05.2013 в 7:31 пп
Очень познавательный курс.
Тамара:
21.05.2013 в 7:33 пп
Галина Николаевна, дорогая, спасибо огромное! За все время вебинара и 4 недели сняла 9 кГ, а за 4 недели — 6 кГ. Для меня это очень здорово! Я много раз пробовала, но не получалось. Сейчас появилась мощная мотивация и желание сделать для себя любимой решающий шаг. И у меня получилось. Здоровье улучшилось, бодрость и радость бьет ключом, окружающие тоже это замечают и жто удивительно, несмотря на мой внушительный возраст — целых 5 лет. Благодарю Вас, благодарю, благодарю. Вам большой удачи во всем, что Вы делаете для людей и счастья в жизни.
zhanna:
21.05.2013 в 7:33 пп
сбросила 7,2 кг. Но с 27 апр по 7 мая была заграницей, и на все 100% соблюдать не получалось. ДАЖЕ пропустила сеанс 7 мая, летела в самолете (( Однако по возвращении стараюс СЕ ВЫПОЛЯТЬ И ПЮС ПРОХОЖУ МИНИМУМ 5 КМ В ДЕНЬ.
Вам оверяю безгранично, и Ваши «глазки» на моем запястье ООООЧЕНЬ ПОМОГАЮТ! )))
Татьяна Машарова:
21.05.2013 в 7:33 пп
Я сняла за 2 недели 1 вебинара 2 кг, а за курс за 3,5 недели (так как я опоздала на 5 дней) сняла 9кг. для меня это великолепный результат, потому что раньше не получалось вообще. А самое главное — как только появляются вопросы, от Вас приходит очередной урок, который все объясняет и снимает все вопросы. Спасибо Вам огромное за результат, о котором я только мечтала. И так быстро все происходит! Огромная вам благодарность за Ваши занятия с нами.
Ирина, ХМАО-Югра:
21.05.2013 в 7:34 пп
СНЯЛА -6кг за 4 недели
Ответить
Рустем Агишев:
21.05.2013 в 7:34 пп
худел за 4 недели курса, -8,5 кг за 4 недели
Ирина Новосибирск:
21.05.2013 в 7:40 пп
за курс 8кг
Мария:
21.05.2013 в 10:45 пп
За курс сбросила 8,9 кг!
Ирина:
22.05.2013 в 3:07 дп
Уважаемая, Галина Николаевна, Вы -уникальный, талантлевиший ЧЕЛОВЕК, и к своему делу Вы относитесь с огромнейшей ответвенностью и профессионализмом!!!!! И, в то же время, с Вами на столько просто и доступно общаться….. Умение расположить к себе людей, дать им знание и веру в себя, а,самое главное- мотив к действию !!!!!Ведь результаты на лицо…. Лично мне удалось скинуть со времени бесплатного тренинга и за период платного курса 13,5 кг жира!!!!! За время платного курса ушло в обьемах 6/4/5cм. А сколько интересного я для себя открыла из Ваших выступлений и видеосеансов, а некоторые вредные привычки ,которые якобы являються неотемлемой частью нашей повседневной жизни, и мы даже не задумываемься о последствиях…. До встречи с Вами я как- будто спала, а Ваши слова вошли в мое сердце и душу, как исцеляющий бальзам!!!!! Спасибо Вам огромное !!!!Вы дали мне такую веру в себя ,а то я было начала немного раскисать после родов …Боли в спине замучали, так как стали постоянными. Я уже начала привыкать с ними жить …А после похудения летаю!!!! Постоянные боли прошли. Ну, уж если тяжелое подыму и т д .Начну стабилизацию!!! Вес мой сейчас 59,5 кг при росте 164 см .Думала еще скинуть 2-3кг. После вашего сеанса про идеальный вес поняла, что кость у меня средняя ,а значит мой идеальный вес 62-64кг. Что Вы посоветуете на этот счет, стоит похудеть еще на пару килограм ????Или может я ошиблась в подсчетах??? Да, на счет вопросов о погрешностях во время курса…. Конечно- же ,они были, ну уж совсем незначительные, и я их прекрасно осознаю. И еще, я мало сплю ,маленький ребенок, помочь не кому…. Ну и вообще, привычка очень поздно ложиться, люблю побыть сама с собой хоть немножко, пока все спят, а то днем некогда. Галина Николаевна, спасибо Вам еще раз и до встречи в сентябре!!!! Ну очень уж не хочеться с Вами расставаться!!!!!!!!!!
Page updated
Google Sites
Report abuse