APNÉE
Se détendre, lâcher le mental pour mieux écouter son corps, ralentir, réapprendre à respirer et à se mouvoir avec fluidité dans l’eau sont autant de compétences que nous recherchons à faire évoluer en pratiquant l'apnée.
Bien que nous venons pour des raisons différentes, ces aspects demeurent des objectifs communs à tous.
Et indéniablement, cela impact aussi positivement notre vie quotidienne !
Les disciplines :
On peut pratiquer différentes disciplines, que ça soit en piscine ou en milieu naturel.
En piscine, on retrouve :
L’apnée statique : l’objectif est de retenir sa ventilation le plus longtemps possible.
L’apnée dynamique : on cherche à faire la plus grande distance sous l’eau. On peut la pratiquer en monopalme, bi-palmes ou sans palmes.
Deux disciplines de vitesse, le 8x50m et le 100m spead, qui doivent être réalisées le plus rapidement possible.
En milieu naturel, on recherche les effets de la profondeur. Pour ne pas s'y perdre, nous progressons le long d'un câble auquel nous sommes attachés.
Il existe autant de disciplines que de manière de descendre :
Le poids constant en monopalme ou en bi-palmes : le déplacement se fait à la seule force des jambes.
Le poids constant sans-palmes : on réalise alors un mouvement de brasse.
L’immersion libre : sans palmes, l’apnéiste se tracte sur le câble à l’aide de ses bras.
Lors de stage, vous pourrez trouver des ateliers où on utilise :
Un poids variable : on descend à l’aide d’un poids qu’on laisse en bas avant de remonter.
Une gueuse lourde (comme dans le “Grand bleu” !) : une fois arrivé en bas, on remplit un ballon d’air à l’aide d’une bouteille d’oxygène, ce qui nous fait remonter rapidement.
Ces deux disciplines ne sont pas représentées en compétition.
Avec tout ça, on ne s’ennuie pas !
Le responsable de la section apnée est : Olivier (MEF2)
Pour tout savoir sur l'apnée à la FFESSM :
