Relaxation/Méditation

Se relaxer c’est passer un temps avec soi, se mettre à l’écoute du corps, apaiser les pensées, le mental, se détendre pour récupérer de l’énergie, voyager parmi nos paysages intérieurs, approfondir la connaissance de soi-même. C’est aussi se réapproprier la relation à notre corps dans l’ "ici et maintenant".

La relaxation proposée est passive et parfois créative. Elle repose sur des techniques multiples telles que la respiration, la visualisation, une forme de sophrologie, le yoga nidra (une forme de méditation) et bien d’autres techniques que nous pourrons mettre en œuvre en fonction des besoins et capacités de chaque personne.

Cette activité s'adresse à toute personne ayant besoin de se détendre, de libérer les tensions liées au stress de la vie personnelle et/ou professionnelle.