pilates

Le cours est encadré et animé par Alice Le Ny, ancienne patineuse de haut niveau ayant suivi un parcours sportif à l'institut national du sport et de l'éducation physique. Elle dispense un Pilates traditionnel, accessible à tous, basé sur un travail postural et respiratoire, agissant de façon bénéfique sur le corps et l'esprit.

Pourquoi un "S" à Pilates?

Et bien, Monsieur Joseph PILATES permet le développement de cette activité, au début du XXème siècle. De santé fragile, il est passionné de sport et le pratique, aux bénéfices de son corps.

Il existe différentes écoles de Pilates.

La méthode est pratiquée au tapis, avec ou sans accessoires.

Objectifs:

- développer les muscles profonds

- améliorer la posture

- équilibrage musculaire et articulaire

- amélioration ou restauration des fonctions physiques

6 concepts fondamentaux définissent les bases de cette activité:

- concentration

- contrôle

- centrage

- précision

- fluidité

- respiration