蘑菇宝典第一条:欲练神功,挥刀。。。哦,不对,欲练神功,挥刃short turn!
最浅显简单的说,mogul skiing就是3维版的short swing turn,或者说,滑蘑菇=short swing turn + a/e。再打个比方,滑蘑菇就是做乘法,而short swing turn就是加法,a/e就是九九乘法表。这足以说明short swing turn的重要性!练习short swing turn,即是练习了除a/e之外的所有其他滑蘑菇的技术要领: roll knee, lead change, stable&quite upper body, vision, hip forward&square, shin pressure, arm position&pole plant, etc.
short swing turn (虽然有的地方也叫做是short radius turn),但是动作和技术要领上却非常有别于carved short turn。特别加上“swing”这个词在short turn之间,既是形象的描述从背面看skier的视觉效果,同时也是跟carved short turn进行区分。
下面就我自己的体会说说short swing turn跟carved short turn的差异(个人体会一家之言如有偏颇恕不负责~~~):
upright upper body (腰背挺的更直), 相比下carved short turn并不求要上身直立,因此上身自然而然的有些往前弯(somewhat round back)
upper body more stable&quite (上身更稳定静止),看蘑菇高手滑short swing turn,观察他们的上身一定会有种“稳如山”的感觉。在mogul skier的胸口画一条垂直线的话,这条线始终是严格指向fall line的。技术上short swing turn对upper/lower body separation要求更严格,更多pivoting (more rotation of thigh in hip socket)。相比之下,普通的carved short turn在一定程度的separation基础上,上身并不是严格要求始终面对fall line。另外一个区别是carved short turn 可以允许上身有一定的inclination倾斜,而short swing turn上身要求笔直。
arm/hand position更稳定,当然了,这其实也算是stable&quite upper body的一部分。但是因为arm position跟点杖有关系所以单独拿出来说说。以Patrick Deneen的视频为代表,两手几乎是静止的放在那里。下面贴的视频里,Patrick Deneen的视频,跟最后两段carved short turn的视频,很明显的体现出了arm/hand上的差异。
turn with knee vs turn with hip。视觉上,swing turn看上去更像是膝盖以下部位在绕着静止的上身和大腿摆动。技术上,short swing turn是靠roll knee,而carved turn更多强调运用你的hip,靠移动hip,产生更大的angulation。原因在于,mogul skiing要求尽可能的保持stack position,过多的inclination/angulation在蘑菇上一来更容易失去平衡,同时也一定程度的限制了a/e的range of motion:物理上分析,垂直方向上absorption的range相当于乘上了一个cos(angulation)的因子
quick weight transfer, quick edge to edge, more knee steering。很显然,这是针对蘑菇的专项技巧。重心转换早而果断快速,膝盖施压,能达到以最快的速度换刃,能以非常高的频率和节奏非常小的半径滑行,相比下,carved turn更多的需要一些耐心让ski在雪里carve绕过来。 高超的mogul skier甚至能以难以相信的速度在一堆乱mogul之中任意的加进去若干额外的超高频率转弯。在非常紧密的蘑菇堆里(tight moguls),carved turn往往会显得慢了一拍来不及的感觉。
这一篇文章很好地解释了short swing turn和carved short turn的区别,附件也加上了该pdf:
最后还是贴几段视频吧,首先是蘑菇世界冠军Patrick Deneen出场示范:
Patrick这样炉火纯青的技术基本上大家就做为欣赏好了。。。下面这段加拿大国家队示范的short swing turn或者更容易学习一些:
美女世界冠军上村爱子的视频前面虽然也贴过了,不过这里专门把里面short turn的部分挑出来大家再观摩学习一次:
最近无意中找到了一段日本人拍的练习knee roll + weight shift + lead change + stack position的flat上的drill,个人感觉对于强化这些要领,巩固mogul swing turn很有帮助:
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好了,以上是mogul skiier牛人们示范的标准short swing turn。下面贴两段carved short turn视频做为参考对比。第一段是PTMS祖师爷H.Harb示范的:
下面这段视频,我个人的体会是两种不同short turn的中间或者是融合,比普通mogul skiier的short swing turn多了carving (less knee steering),而跟H Harb示范的carved short turn比又多了很多mogul short swing turn的特点(upright upper body, straight back, less femur/hip angulation, mostly knee angulation)。虽然我不是特别懂,但是感觉上,这种滑法更接近于SVMM滑法 (参见蘑菇滑法之争: WC vs SVMM及其它(PTMS/xSIA/CSM, etc)):