Gestion de stress

Je suis formé.e à la gestion de stress et plus largement à la gestion des psychotraumatismes. 

Concernant la gestion de stress, elle me semble aller de pair avec un travail d'accompagnement académique ou de développement personnel. Ces techniques recouvrent à la fois des exercices pratiques à mettre en place en dehors des séances (respiration, relaxation, exercice physique) et un travail en séance sur les sources du stress. Elles vous permettront de faire baisser votre niveau général de stress et de gérer plus facilement les imprévus dans votre vie professionnelle et personnelle.

J'ai également été formé.e au debriefing de traumatisme permettant de gérer un éventuel état de stress post-traumatique qui peut être de plusieurs ordres : violences sexuelles, physiques ou psychologiques, accidents...

Si vous n'êtes pas sûr.e d'être en état de stress post-traumatique, nous pourrons l'évaluer ensemble pour vous accompagner au mieux.
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