El miércoles 28 de mayo la Fundación Ecopilas recogió 29 kg de pilas usadas del contenedor que se encuentra en la entrada del IES Ben Arabí.

Con el sencillo gesto de depositar las pilas en el contenedor del centro, podemos conseguir importantes beneficios para el Medio Ambiente.

Las pilas, si se tiran a la basura con el resto de residuos, pueden terminar perdiendo su hermetismo y derramando algunos de sus componentes (níquel, cadmio o mercurio) perjudicando al medio ambiente.

Las pilas depositadas en los contenedores se trasladan a las plantas de reciclaje, donde se clasifican por tipos y formatos para dar a cada una el tratamiento específico que le corresponde, según sus componentes.

Muchos de estos metales y componentes, entre el 50 y el 80 %, pueden recuperarse para un nuevo proceso industrial, ahorrando energía y reduciendo la creciente demanda extractiva de materias primas en todo el mundo.

3 RAZONES PARA RECICLAR:

1.       Evitar la demanda masiva de recursos naturales escasos en la naturaleza, (hierro, zinc, cobalto o níquel) cuya extracción es particularmente costosa.

2.       Recuperar de nuevo muchos de esos componentes y devolverlos al proceso industrial.

3.       Evitar cualquier riesgo de contaminación para el medio ambiente.

La Fundación Ecopilas fue constituida en el año 2000 por los principales fabricantes e importadores de pilas en nuestro país para canalizar la correcta gestión de los residuos asumiendo su financiación.

Esta semana tenemos una exposición de trabajos realizados por los alumnos en el hall del Centro, distribuidos en tres tablones, fruto de las actividades propuestas en el proyecto del Programa de Educación para la Salud, seleccionado y financiado por parte del servicio de Programas Educativos de la Dirección General de Innovación Educativa y Atención a la Diversidad, “PREVENCIÓN DE ADICCIONES Y BUEN USO DE LAS TRIC”.

En la etapa de la adolescencia hay una mayor interacción social con el entorno, esto lleva a tener otras figuras que se constituyen en guías de las acciones. Por tanto, los adolescentes deben aprender a tomar decisiones en relación al consumo de sustancias y estar informados sobre las consecuencias y los efectos que conlleva su consumo. El inicio o vía de entrada suele ser el alcohol y el tabaco.

En la actualidad, Internet y los dispositivos tecnológicos han situado en la mano de cualquier persona la posibilidad de acceder a múltiples formas de juego online. Aunque el juego de apuestas es ilegal en menores de edad, no es difícil saltar los controles. Los adolescentes pueden entrar con bastante facilidad en cualquier plataforma de Internet en la que se puede jugar y apostar a muchos juegos y deportes.

La clave no está en prohibir el uso de las tecnologías, sino en crear un espacio seguro y de prevención que les proporcione herramientas para hacer un buen uso a través de la autorregulación. Debemos encontrar un equilibrio en el que se aprovechen las ventajas de las TRIC sin caer en un uso excesivo o problemático que puede provocar: sedentarismo, problemas de visión, aislamiento social, trastorno del sueño, lesiones músculoesqueléticas, estrés, ansiedad, ciberacoso y baja autoestima entre otros.

En el Departamento de Física y Química se ha desarrollado una actividad en los niveles de 2º y 4º ESO:

La actividad ha consistido en un primer análisis bibliográfico de las sustancias contenidas en el tabaco, vaper y bebidas adictivas (alcohólicas y energéticas), indicando su nombre químico y su fórmula, seguido de una búsqueda de información sobre el porcentaje que contienen y los efectos nocivos que pueden provocar en la salud física y mental. Con toda esa información, los alumnos han elaborado un póster que han presentado en clase y una selección de ellos han sido expuestos.

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En el Departamento de Tecnología se han desarrollado 4 actividades en los niveles de 1º y 3º ESO a partir de las cuales los alumnos han realizado carteles:

1. EFECTO DE LAS DROGAS, TABACO, VAPEO Y ALCOHOL EN LA SALUD

A partir de una presentación en la que se detalla los componentes, la toxicidad y los efectos sobre la salud de las drogas, el tabaco, el vapeo y el alcohol.

2.  INTERNET SEGURO

Aprovechando la presentación de la celebración del Día Internacional de Internet Seguro el 11 de febrero, en la que se recogen consejos para navegar de forma segura.

3.  JUEGO RESPONSABLE

Tomando como referencia la presentación del Día Internacional del Juego Responsable celebrado el 17 de febrero. En los carteles se recogen pautas para la prevención del juego online.

4. TALLER DE SALUD DIGITAL

Los aumnos de 3º ESO también han realizado un taller de la Fundación Quirón salud y Samsung. Como resultado los alumnos han confeccionado carteles que recogen un decálogo de salud digital.

En las sesiones de tutoría de ESO se han trabajado además otras presentaciones como:

-          Mal uso de las TRIC. Tecnologías de la relación, información y comunicación.

-          15 de noviembre Día Mundial sin alcohol.

-          7 de marzo día Mundial de la abstinencia digital.

-      17 de mayo, Día Mundial de Internet, de las Telecomunicaciones y de la Sociedad de la Información.

Por último se ha diseñado un díptico para entregar a los alumnos de nueva incorporación sobre salud digital.

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El 12 y 13 de mayo los alumnos de 4º ESO recibieron una charla centrada en la prevención del juego con apuestas a cargo de la asociación Acción Familiar Región de Murcia, dentro de las actividades programadas este año en el proyecto de “PREVENCIÓN DE ADICCIONES Y BUEN USO DE LAS TRIC” del Programa de Educación para la Salud.

Los juegos de azar y las apuestas es una actividad extendida ampliamente entre los adolescentes de 14 a 18 años. El juego en sí es una actividad positiva en la vida de cualquier niño o adolescente. Le permite su desarrollo físico, psicológico y social, facilitando que descubra y aprenda habilidades y, también, normas sociales y de convivencia. Pero la aparición del premio y la apuesta previa para obtenerlo es el principal mecanismo que conlleva que la actividad pueda acabar siendo problemática y quizás, patológica.

En la actualidad, Internet y los dispositivos tecnológicos han situado en la mano de cualquier persona la posibilidad de acceder a múltiples formas de juego online. Aunque el juego de apuestas es ilegal en menores de edad, no es difícil saltar los controles. Los adolescentes pueden hoy entrar con bastante facilidad en cualquier plataforma de Internet en la que se puede jugar y apostar a muchos juegos y deportes.

Las sesiones se han centrado en:

-          Identificar los riesgos del juego con apuestas.

-          Cómo detectar las señales de alarma ante un posible problema de ludopatía.

-          Desarrollar habilidades para tomar decisiones, negociar, expresar sentimientos y resolver conflictos de forma adecuada para tener sentido crítico y criterio propio a la hora de tomar decisiones.

Cada grupo ha recibido tres sesiones de una hora de duración cada una. Las dos primeras a cargo de su profesor-tutor con ayuda de los materiales del programa y la tercera a cargo de especialistas en prevención de adicciones de Acción Familiar.

Los días 7 y 9 de mayo la Enfermera Escolar Mayte Álvarez impartió un taller a los grupos de 1º ESO sobre cambios en la adolescencia e higiene menstrual. El 28 de mayo se celebrará el Día de la Higiene Menstrual, que se estableció para concienciar sobre las enormes dificultades a las que hacen frente mujeres y niñas en la gestión de su salud e higiene menstrual. Este día, es una oportunidad para mostrar la regla como un aspecto más de nuestra vida, haciendo hincapié en los medios necesarios y en la eliminación de los falsos mitos sobre la regla. 

Los temas tratados han sido los siguientes:

- Qué es la adolescencia y pubertad según OMS.

- Cambios en el cerebro del adolescente.

- Aparato reproductor femenino y masculino.

- Cambios físicos en la adolescencia.

- Cambios emocionales.

- Qué es el ciclo menstrual. Síndrome premenstrual.

- Qué materiales se pueden utilizar durante la menstruación.

- Hábitos de higiene que cuidan nuestro aparato reproductor.

- Cuándo se debe consultar con un profesional médico.

Al término de la charla se repartieron productos de higiene para chicas, proporcionados dentro del programa educativo sobre la adolescencia de Evax Tampax Ausonia, además de folletos informativos para chicas y una guía para padres.

El 17 de mayo se celebra el Día Mundial de Internet, de las Telecomunicaciones y la Sociedad de la Información, con la finalidad de sensibilizar acerca de la utilización de Internet y las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC), de reducir la brecha digital, dar a conocer las posibilidades que ofrecen las nuevas tecnologías y promover la accesibilidad a la red en todo el mundo.

El 2 de mayo se celebra el Día Internacional contra el Bullying o el Acoso Escolar, con el objetivo de concienciar sobre el riesgo en los niños y jóvenes, así como buscar los mecanismos para evitar este mal, que hoy, se ha convertido en un terrible peligro para la población infantil y juvenil. La fecha fue establecida por asociaciones de padres y diversas organizaciones no gubernamentales.

Desde el Programa de Educación de la Salud nos sumamos a estas celebraciones con el objetivo de fomentar hábitos de vida saludable.

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El pasado viernes 21 de marzo los alumnos de E4EA/C y D4F visitaron la Escuela de Hostelería y Turismo de Cartagena, en la que se imparten Ciclos Formativos y Certificados de Profesionalidad de las Familias Profesionales de “Hostelería y Turismo e Industrias Alimentarias” dentro de las actividades organizadas en el Programa de Educación para la salud. Recibieron una charla sobre los diferentes estudios y las salidas profesionales, destacando que se realizan prácticas en empresa desde el primer curso y que el Centro tiene el Programa Erasmus+. Recorrieron las instalaciones, y pudieron observar de cerca el trabajo en la cafetería, el obrador y las cocinas en las que se encontraban trabajando algunos alumnos en ese momento, y por último probaron unas buenísimas magdalenas. En Cartagena la formación en Hostelería y Turismo ofrece diversas salidas profesionales, ya que es una ciudad con una importante actividad turística y cultural. Los estudios impartidos son:

Ciclos formativos de grado medio:

-          Cocina y gastronomía

-          Panadería, repostería y confitería

-          Servicios de restauración

Ciclos formativos de grado superior:

-          Dirección de cocina

-          Dirección de servicios de restauración

-          Guía, información y asistencias turísticas

Certificados de profesionalidad nivel1 impartidos en horario vespertino (acceso sin estudios):

-          Operaciones básicas de cocina

-          Operaciones básicas de restaurante y bar

-          Operaciones básicas de pastelería

Certificados de profesionalidad nivel2 impartidos en horario vespertino (acceso con ESO, nivel1 de la misma familia profesional, con prueba de acceso para mayores de 25 y/o 45 años, competencias básicas y otros accesos):

-          Cocina

-          Servicios de restaurantes

-          Repostería

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El 7 de marzo se celebra el Día Mundial de la Abstinencia Digital, también conocido como el Día de Desconexión Digital. Se trata de una campaña de concienciación para mantener un equilibrio saludable entre la tecnología y la vida cotidiana. Esta iniciativa surgió en respuesta al crecimiento exponencial del uso de la tecnología que ha provocado efectos negativos asociados con esta dependencia. La sobreexposición a dispositivos digitales puede tener consecuencias negativas para la salud mental y emocional: ansiedad, depresión, falta de sueño y desconexión interpersonal.

El 4 de marzo se celebra el Día Mundial contra la Obesidad. Esta fecha busca concienciar sobre el terrible daño que conlleva para el organismo una dieta alta en grasa y azúcares. Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la obesidad ha alcanzado proporciones epidémicas a nivel mundial. Se estima que desde 1975 se ha triplicado el número de personas con obesidad, logrando en 2016, 1.900 millones de adultos y 340 millones de niños y adolescentes.¿Cómo se previene? Llevando una dieta sana además de realizar una rutina de ejercicios que permita evitar la acumulación de grasa como producto de sedentarismo.

Desde el Programa de Educación de la Salud nos sumamos a estas celebraciones con el objetivo de fomentar hábitos de vida saludable.

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Un total de 143 alumnos de nuestro centro y familiares, mayores de 16 años, han realizado un Curso de Manipulación de Alimentos en dos sesiones, el 19 y 26 de febrero de 16:00 a 19:00h.

Este taller se encuentra dentro de las actuaciones del Programa de Educación para la Salud del Centro y ha sido impartido por la empresa LabTecnic.

El objetivo fundamental del curso es proporcionar a las personas que interactúan con los alimentos los conocimientos básicos para desarrollar su labor con garantía, y también, concienciar de la importancia y repercusión que sus actuaciones pueden tener en la seguridad de los alimentos.

Tras su realización, los alumnos han adquirido los conocimientos, destrezas y actitudes necesarias sobre la correcta manipulación de los alimentos para aplicarlas en un futuro puesto laboral en los sectores anteriormente mencionados, así como los conocimientos y técnicas adecuadas de higiene y seguridad alimentaria.

En definitiva, al ser un curso obligatorio por Sanidad, el objetivo principal de este es el de proporcionar una información clara y de fácil comprensión que permita a las personas que manipulan alimentos afrontar el día a día de su trabajo con las máximas garantías higiénicas, evitando y minimizando riesgos derivados de malas prácticas, así como de facilitar su inserción al mundo laboral. Los contenidos impartidos son:

-          Introducción a la higiene alimentaria

-          Principales fuentes de contaminación de los alimentos.

-          Toxiinfecciones de origen alimentario.

-          Control en las principales etapas que conforman el diagrama de flujo.

-          Higiene del personal manipulador

-          Higiene de las instalaciones

-          Sistema Appcc.

-          Gestión de alérgenos.

-          Normativa aplicable al sector

El miércoles 19 de febrero tuvo lugar en el IES Ben Arabí la charla titulada “Actúa ya, hazte donante”, dirigida a los alumnos de 4º de ESO e impartida por Antonia Gómez, coordinadora del Centro Regional de Hemodonación.

En la misma animó a hacerse donantes y puso de manifiesto que la donación es un acto de generosidad, que la sangre no se puede producir, ni se compra, ni se vende y es necesaria para salvar vidas diariamente en los hospitales de la Región. A cada donante se le extraen 450 ml de los que se consiguen tres unidades o bolsas de hemoderivados: hematíes, plaquetas y plasma. Por tanto, con una donación se pueden salvar tres vidas.

También hizo hincapié que para ser donante solo es necesario tener entre 18 y 65 años, pesar más de 50 kilos, tener buen estado de salud y residir en España.

Para más información podéis consultar en la página web del Centro Regional de Hemodonación pulsando aquí.

En la charla se apeló a la solidaridad de las personas de entre 18 y 40 años para que se hagan donantes de médula ósea con el fin de ayudar a curar a personas con leucemia y otras enfermedades de la sangre. Para registrarse como donante de médula solo es necesario extraer una pequeña cantidad de sangre. Se visionó la campaña “Un match por una vida” cuyo objetivo es aumentar el Registro Español de Donantes de Médula Ósea (REDMO), que cuenta con más de 460.000 donantes de médula ósea. Tres de cada cuatro enfermos no tendrán un familiar compatible, para ellos se han creado el registro anónimo y altruista de donantes de médula ósea.

La donación en el Centro tendrá lugar el miércoles 5 de marzo en la biblioteca del centro de 9:30 a 14:00 horas para todo el que lo desee, alumnos, profesores, padres y vecinos del centro. Deben traer el DNI y venir desayunados e hidratados. ¡Ánimo!

El 10 de febrero se celebra el Día Mundial de las Legumbres que este año 2025 tiene como lema: "Diversidad para nuestros sistemas alimentarios". Las legumbres son las semillas comestibles de las plantas leguminosas que se cosechan para ser consumidas. Ayudan a controlar el peso (pobres en grasa), reducen las cardiopatías (la fibra disminuye el colesterol LDL), previenen anomalías (fuente de vitaminas), tienen un alto contenido en hierro, calidad proteica (alto contenido en proteína), alivian las alergias (no contienen gluten), y son ricas en compuestos bioactivos.

El 11 de febrero se celebra el Día Internacional de Internet Seguro con el objetivo de promover y debatir sobre el correcto uso de Internet abordando temas como el ciberacoso, la privacidad, la desinformación, el bienestar digital y fomentar un entorno en línea más seguro y responsable. Este año se celebra bajo el lema “Juntos por una Internet mejor”. Es un evento internacional organizado por la red INSAFE/INHOPE de Centros de Seguridad en Internet en Europa, con el apoyo de la Comisión Europea.

El 17 de febrero se celebra el Día Internacional del Juego Responsable con la finalidad de concienciar a la población mundial acerca de los efectos negativos de las adicciones a los juegos de azar, las apuestas y el juego online. A partir 2011, se ha producido un incremento del juego patológico sobre todo en jóvenes, siendo significativa la evolución de las apuestas que se realizan durante el desarrollo de los eventos deportivos.

Desde el Programa de Educación de la Salud nos sumamos a estas celebraciones con el objetivo de fomentar hábitos de vida saludable.

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El El 24 de enero, día del Centro, se celebró el DESAYUNO SALUDABLE organizado por el equipo del Programa de Educación para la Salud en colaboración con el AMPA y alumnos de 1º de Bachillerato, con gran éxito de participación. La compra de los productos para el desayuno la realiza el AMPA y los alumnos organizan, preparan y sirven el desayuno en el recibidor del IES a toda la comunidad educativa, a partir de la 9:00 de la mañana.

El desayuno es una de las comidas más importantes del día. Debe proporcionar aproximadamente un cuarto de la ingesta calórica diaria y debe estar compuesto por: un lácteo (leche, queso o yogur), cereales (pan, cereales de desayuno preferiblemente integrales y con el menor aporte de azúcares simples), fruta fresca entera y en su defecto zumo natural sin azúcar añadido y hortalizas como el tomate o la zanahoria. Se ha comprobado que un desayuno adecuado mejora el estado nutricional y ayuda al control del peso. El desayuno ofrecido contenía:

• Yogur de diferentes sabores

• Pan tostado con aceite de oliva virgen extra y tomate rallado

• Zumo de naranja recien exprimido procedente de los naranjos del patio del Centro

• Manzana y plátano

Los hábitos adquiridos desde edades tempranas son fundamentales para mantener una vida sana, permiten un adecuado desarrollo, mejora la atención y el rendimiento escolar disminuyendo así la posibilidad de desarrollar más adelante determinadas enfermedades cardiovasculares, endocrinas, etc. Por todo ello es una actividad muy importante que forma parte de la educación de los alumnos.

El 13 de enero se celebra el Día Mundial de Lucha contra la Depresión, un trastorno complejo.

Influye en: El estado de ánimo, el pensamiento, el comportamiento y la función física.

Se caracteriza por: Una profunda tristeza, pérdida de interés, cambio en el apetito y el sueño, fatiga, sentimiento de culpa, dificultades en la concentración y pensamientos de muerte.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión es la principal causa mundial de discapacidad. Se estima que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo, siendo más prevalente en mujeres que en hombres.

El 26 de enero se celebra el Día Mundial de la Educación Ambiental. La educación ambiental es fundamental para proteger el medio ambiente, la vida silvestre y los recursos para las generaciones actuales y futuras. Es importante educar sobre el medio ambiente para que se pueda comprender la importancia de cuidar el planeta.

Desde el Programa de Educación de la Salud nos sumamos a estas celebraciones con el objetivo de fomentar hábitos de vida saludable.

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Es posible mantener un estilo de vida saludable en Navidad, moderar lo que comemos y bebemos, además de aprovechar el tiempo libre como una oportunidad para mantenernos activos. A continuación, se ofrecen algunas sugerencias para que vivamos este tiempo sin descuidar los hábitos saludables:

1.   Ajustar las cantidades que se van a consumir.

2.   No deben faltar las verduras.

3.   La fruta de temporada resultará más ligera que otros postres.

4.   Optar por menús menos calóricos.

5.   Elegir preferentemente carnes como el pollo y el pavo.

6.   Escoger cereales integrales.

7.   Introducir lácteos como el yogur natural y quesos frescos.

8.   Tomar agua, agua de limón e infusiones mejor que refrescos.

9.   Sustituir el alcohol por bebidas saludables.

En las estaciones de otoño e invierno se produce un aumento de catarros y gripes.  La gripe es una enfermedad que afecta a un elevado número de personas en un corto período de tiempo y que ocasiona una infección aguda del aparato respiratorio. 

 ¿Cómo podemos prevenir?

·       Mediante la vacunación

·       Descansando bien

·       Desarrollando actividad física de forma regular

·       Bebiendo mucho líquido

·       Mediante una dieta equilibrada

·      También podemos consumir alimentos que refuerzan especialmente el sistema inmunitario: ajos, lácteos fermentados como el yogur natural o el kéfir, pescado azul (boquerones, anchoas, sardinas, arenques, bonito, salmón y atún), frutas y verduras de color rojo, cítricos, boniatos y batatas, brócoli, kale, coliflor, repollo, champiñones, crustáceos, marisco, espinacas, jengibre y miel.

Y SOBRE TODO, 

¡FELIZ NAVIDAD!

El pasado mes de octubre, el IES Ben Arabí presentó la solicitud de participación en la convocatoria de Proyectos de Educación para la salud dentro de las líneas de intervención: 

a. Buen uso de las TRIC: uso de redes sociales, estilos de vida saludable en una sociedad digital, buenas prácticas y recomendaciones. Educación mediática y competencia digital.

c. Prevención de adicciones (comportamentales y a sustancias).

Nuestro proyecto de título “PREVENCIÓN DE ADICCIONES Y BUEN USO DE LAS TRIC”, ha sido seleccionado y estará financiado, con una dotación económica de 306€, por parte del servicio de Programas Educativos de la Dirección General de Innovación Educativa y Atención a la Diversidad.

El trabajo ha sido realizado por el Equipo de Educación para la Salud del IES. Ben Arabí, coordinado por Mª Ángeles León Segura. Además contará con el apoyo de otros departamentos como Ed. Física, Tecnología, Física y Química, Lengua, Música y Francés.

Los objetivos fundamentales que se pretenden con este proyecto son: 

A. Aumentar los conocimientos sobre las consecuencias del consumo de alcohol tabaco, cannabis y el mal uso de las TRIC.

B. Promover la educación en el uso seguro y responsable de las TRIC.

C. Diseñar talleres, seleccionar recursos y diseñar actividades que susciten interés y motivación en el alumnado y sus familias, fomentando un cambio de hábitos y actitudes en torno al tema de las adicciones.

D. Evitar o retrasar el máximo posible el inicio del consumo del alcohol y otras drogas, así como disminuir el consumo en adolescentes y los riesgos asociados para su salud.

E. Fomentar una postura crítica ante la publicidad y reducir las creencias y actitudes a favor del juego de apuestas online.

F. Evitar que los adolescentes comiencen con los juegos de apuestas online o retrasar la edad de inicio y disminuir su frecuencia e intensidad.

G. Promover la salud mental a través del fomento de hábitos y estilos de vida saludables.

H. Estimular en la adolescencia una vida activa dedicando parte del tiempo de ocio a la práctica de algún deporte, la lectura, el canto, la música y el teatro entre otros.

Otro nuevo proyecto con el que queremos mostrar nuestro compromiso con la promoción de la salud.

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El 1 de diciembre se celebra el Día Mundial del Sida. Esta enfermedad está causada por el VIH, un virus que ataca de manera directa el sistema inmunitario. Cuando el Sistema inmunitario no funciona bien, el cuerpo no puede contrarrestar muchas enfermedades. El Sida se ha cobrado la vida de millones de personas.

El 3 de diciembre se celebra el Día Mundial del no uso de plaguicidas. Es un día que conmemora a las víctimas de la tragedia de Bhopal y supone una llamada de atención sobre las graves consecuencias medioambientales y para la salud del uso de agroquímicos. El uso indiscriminado de plaguicidas ha provocado daños irreparables no sólo a la salud de la población, sino también, graves consecuencias para el medio ambiente, incluyendo la fauna, la flora, los mares, los bosques, etc.

Desde el Programa de Educación de la Salud nos sumamos a estas celebraciones con el objetivo de fomentar hábitos de vida saludable.

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El 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes, una enfermedad que va en aumento y que puede provocar graves complicaciones e incluso la muerte. El objetivo es tratar de dar a conocer las causas, los síntomas y complicaciones de la enfermedad, así como los tratamientos y cómo prevenirla.

La diabetes aparece cuando el páncreas no produce suficiente insulina o el organismo no utiliza eficazmente la que produce. La insulina es una hormona que regula el azúcar en sangre. En 2012, la diabetes fue la causa directa de 1,5 millones de muertes en todo el mundo.

El 15 de noviembre se celebra el Día Mundial sin Alcohol, una efeméride que tiene como finalidad concienciar acerca de los daños físicos y psicológicos que ocasiona el consumo de este tipo de sustancias en nuestro organismo. 

El alcohol o las bebidas alcohólicas contienen etanol, una sustancia psicoactiva y tóxica que puede causar dependencias. En el siglo XX el alcoholismo fue declarado como enfermedad, siendo la principal causa de las 3 millones y media de muertes cada año, debido a los accidentes de tráfico que ocasionan, así como los traumatismos y discapacidades que afectan a unas 50 millones de personas.

Del 18 al 24 de noviembre se celebra la Semana Mundial para la Concienciación de Uso de Antibióticos. Los antibióticos son medicamentos que se utilizan para matar las bacterias perjudiciales o ralentizar su crecimiento. El abuso de los antibióticos ha conducido al desarrollo de bacterias resistentes que se modifican a lo largo del tiempo y dejan de responder a los medicamentos, haciendo que las infecciones resulten más difíciles de tratar. La Semana Mundial de Concienciación del Uso de los Antibióticos se celebra anualmente para aumentar la sensibilización y la comprensión de la resistencia a los antibióticos.

Desde el Programa de Educación de la Salud nos sumamos a estas celebraciones con el objetivo de fomentar hábitos de vida saludable.

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Dentro del Programa de Educación para la Salud, la Enfermera Escolar del CS. Barrio Peral Lorena Godínez Manuel ha impartido una charla sobre salud emocional los días 7 y 19 de noviembre, dirigida a los alumnos de 3º ESO. El contenido de la charla ha sido el siguiente:

• ¿Qué son las emociones? Las emociones pueden ser agradables y desagradables, pero todas nos ayudan a sobrevivir, a relacionarnos.

• Hemos analizado los siguientes tipos de emociones: Tristeza, Amor, Alegría, Miedo, Ansiedad, Asertividad, Ira, Asertividad y Placidez.

• Qué tipos de Amor existen:

- Familiar.

- Amigos.

- Romántico.

- Desinteresado.

- Amor propio. Autoestima.

• Diferentes tipos de Ira - Rabia y sus fases:

- Ira Reactiva.

- Ira pasiva- agresiva.

-  Ira evitativa.

- Ira directa. Asertiva.

• Cómo gestionar la Ira o rabia reconociendo las señales fisiológicas, estímulos y entrenando las habilidades sociales.

•  Relajación JACOBSON.

• Cuentoterapia “Yo voy conmigo” de Raquel Diaz Reguera.

El período de la adolescencia representa un momento oportuno para reducir el riesgo de trastornos emocionales y la mejora del ámbito social, emocional y cognitivo. La prevención y promoción del bienestar de los jóvenes también tiene un impacto positivo, en el rendimiento académico, el comportamiento, y la convivencia escolar.

Se ha realizado una encuesta sobre los hábitos alimenticios de los estudiantes de 1º a 4º de ESO en sesión de tutoría después de trabajar la  unidad didáctica fruto del proyecto "ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN, ACTIVIDAD FÍSICA Y OCIO ACTIVO EN EL IES. BEN ARABÍ" del curso 2023-2024, con una participación total de: 126 alumnos en 1º ESO, 66 alumnos en 2º ESO, 53 alumnos en 3º ESO y 133 alumnos en 4º ESO.

El análisis se centra en el desayuno y la cena, comparando los resultados obtenidos con las recomendaciones nutricionales para adolescentes.

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El desayuno junto con el almuerzo debe aportar en torno al 25% de la energía total del día. El 75% de la población española de entre 9 y 75 años no realiza un desayuno completo y el 91% de los niños de 9 a 12 años no prueba la fruta fresca, según se desprende del informe de la situación sobre el desayuno en España realizado por la Fundación Española de Nutrición (FEN). 

Según el estudio sobre conductas de los escolares relacionadas con la salud (Health Behaviour in School-Aged Children, HBSC), realizado en el IES Ben Arabí en el curso 2021-2022 sobre un total de alumnos 240 alumnos, solamente el 39,6% de los alumnos realiza un desayuno completo a diario, resultado inferior a la media de la Región de Murcia y de España.

Este curso hemos comenzamos con una actividad sobre el desayuno y el almuerzo en las tutorías de ESO, en la que se pone de manifiesto su importancia para la salud y la mejora del rendimiento. La unidad trabajada contiene una breve introducción, presentación, encuesta, la propuesta de un concurso de desayunos saludables para 1º ESO y por último la colocación del un cartel en la pared del aula fruto del proyecto del curso pasado "ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN, ACTIVIDAD FÍSICA Y OCIO ACTIVO EN EL IES. BEN ARABÍ".

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Desde el Programa de Educación para la Salud del IES. Ben Arabí y siguiendo con el compromiso en promover los valores de sostenibilidad y solidaridad entre los alumnos de nuestro centro, durante este curso el instituto continuará participando activamente en el proyecto “Tapones para una nueva Vida”, que promueve la Fundación SEUR, desde el año 2011.

Tapones para una nueva vida es un proyecto solidario y ambiental de reciclado de tapones, destinado a facilitar a niños sin recursos un tratamiento médico no reglado en el sistema sanitario o materiales que les permitan paliar los problemas físicos que padecen y que no puedan obtener por otros medios.

En el curso 2017-18, nuestro centro firmó un convenio de colaboración con la Fundación SEUR y viene participando cada año. El proyecto consiste en la recogida de tapones de plástico en el instituto, que son entregados a SEUR y desde allí, llevados a una planta de reciclaje. Con el dinero obtenido se ayuda a niños con graves problemas de salud, facilitándoles tratamiento médico y ortopedias no contempladas en la Seguridad Social.

Durante este curso, el dinero recaudado va a destinarse a ayudar a Enma, una niña de 4 años de Villena, con Síndrome de Rett. Para mejorar su calidad de vida necesita cubrir el coste de una terapia de rehabilitación que le permite seguir mejorando su movilidad para frenar el avance de su enfermedad. Por cada tapón que recojamos para Emma, será una oportunidad más para alcanzar sus metas y mejorar su calidad de vida.

Los alumnos pueden depositar sus tapones en el contenedor instalado en el hall del centro. Si quieres ver toda la información del programa “Tapones para una nueva vida”, pincha aquí.

¡¡ Contamos con todos vosotros para que TAPONES PARA UNA NUEVA VIDA, continúe con la excelente labor que está consiguiendo!!.

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Los días 8, 15, 29 de mayo y 5 de junio de 2024 de 16:00 a 18:30 horas se ha realizado el curso “Prevención de Patologías de la Voz I: técnica vocal” impartido por la logopeda Dña. Rafaela Manzano con la asistencia de 20 profesores del IES Ben Arabí y de otros centros cercanos. El curso se enmarca dentro la formación en centro para el profesorado impulsada por la Consejería de Educación, Formación Profesional y Empleo con la dirección del CPR y coordinado por Mª Ángeles León Segura dentro del Programa de Educación para la Salud.

El curso está dirigido a la mejora de la calidad de la enseñanza en respuesta a necesidades detectadas por el profesorado y alterna contenido teórico y práctico. La actividad profesional de docencia exige un esfuerzo mantenido de la voz, con subidas y bajadas de tono para poder comunicar, remarcar lo importante, etc. Estas exigencias pueden verse agravadas por otros factores personales y ambientales. Los objetivos y contenidos han sido los siguientes:

Objetivos

- Conocer los elementos del sistema de fonación y su funcionamiento.

- Aprender una técnica vocal perfecta.

- Aplicar un programa de higiene vocal.

- Aplicar una buena impostación y proyección de la voz.

Contenidos

- Elementos del sistema respiratorio, aparato laríngeo y aparato resonador.

- Patologías de la voz.

- Técnicas de relajación, control psicomotor, coordinación fonorrespiratoria.

- Impostación y proyección de la voz.

- Hábitos para conseguir una técnica vocal perfecta.

- Programa de higiene vocal preventivo de las patologías de la voz.

La higiene es el cuidado y limpieza de nuestro cuerpo y en la medida de lo posible del medio que nos rodea: nuestra casa, nuestro Instituto, nuestra ciudad... La limpieza del cuerpo es importante porque evita infecciones, alteraciones de la piel y sobre todo porque causamos buena impresión en las personas que nos rodean y nos sentimos mejor. En verano el aumento de la sudoración se puede combatir con medidas de higiene, alimentación y vistiendo adecuadamente.

La limpieza del cuerpo implica, lavarse, ducharse, etc. La limpieza de la boca también es necesaria porque evitamos caries que causan infección, y no solo en la boca. Ducharte, se puede hacer por la noche o por la mañana cuando nos levantamos. Si lo hacemos por la noche, dormiremos mejor, más relajados; si lo hacemos por la mañana, en el Instituto nos encontraremos más despejados. 

Los hábitos, son costumbres que se adquieren con la práctica. Cuando los tenemos, apenas cuestan esfuerzo, es más no podemos vivir o los echamos en falta cuando no los realizamos. 

NORMAS BÁSICAS DE HIGIENE PERSONAL: 

- Lavarse y ducharse, al menos una vez al día, y siempre después de una actividad que nos produzca sudor. Esperar al menos una hora después de las comidas.

- Cambiarse de ropa diariamente y sobre todo la ropa interior.

- Usar desodorante si es necesario.

- Lavarnos las manos antes de las comidas, después de ir al baño y si hemos manipulado sustancias tóxicas.

- Lavarnos los dientes después de comer, al menos tres veces al día.

Pincha en la presentación y el video

El pasado 2 de mayo, tuvimos la suerte de recibir en nuestro centro a Ana Isabel Peinado Portero, doctora en Psicología, profesora en la Facultad de Psicología de la Universidad de Murcia, psicóloga sanitaria y psicoterapeuta.

El motivo de su visita fue la realización de un TALLER DE PRIMEROS AUXILIOS PSICOLÓGICOS, financiado por nuestra AMPA y coordinado por la responsable de Educación para la Salud y el Departamento de Orientación del instituto.

En este taller al que asistieron unas 50 personas entre padres, madres y profesores, se trataron tres grandes bloques temáticos: la ansiedad, la autolisis y el suicidio. Los problemas de ansiedad son cada vez más frecuentes en la adolescencia, el suicidio ya es la primera causa de muerte en jóvenes y las autolesiones siguen creciendo, por eso esta temática nos pareció tan interesante.

A lo largo de la tarde se debatió sobre cuál es el mecanismo psicológico que sigue la ansiedad, cómo afrontar una crisis de ansiedad o qué hacer ante alumnos/hijos que se autolesionan.

Familiares y profesores pudieron preguntar sus dudas, se habló de casos concretos y se consiguieron herramientas y consejos muy válidos para poder atender a los jóvenes más vulnerables.

Damos las gracias a todos por la participación y acogida a este taller y esperamos que haya dado respuestas y soluciones a  casos y situaciones complejas que podamos vivir en algún momento.

EL 2 de mayo se celebra el Día Internacional contra el acoso escolar, conocido también como Día contra el Bullying. Esta conmemoración anual fue promovida por asociaciones de padres y diversas organizaciones no gubernamentales  para dar visibilidad al problema del acoso escolar que afecta a millones de escolares en todo el mundo. La celebración se remonta al 2 de mayo de 2013. 

El acoso se produce cuando una persona o un grupo de personas lastima o daña intencionalmente a otra por medios físicos, verbales o emocionales.

El acoso puede ocurrir en persona o a través de Internet, y generalmente implica un desequilibrio poder, donde la persona que acosa tiene más poder o influencia que la persona que está siendo acosada. Es importante reconocer el acoso para poder detenerlo.

Acabar con el bullying es una tarea que nos compete a todas las personas, por ello, desde el Programa de Educación para la Salud nos sumamos a esta celebración.

Pincha en la presentación y el video.

Del 17 al 19 de abril un equipo del 1-1-2 se ha ofrecido, voluntaria y altruistamente, a dar información práctica a todos los alumnos de 1º ESO sobre la importancia que tiene el saber socorrer a alguien que puede haber perdido el conocimiento.

El tiempo de reacción puede salvar la vida de estas personas y desde el momento en el que marcamos el 1-1-2 para pedir ayuda y dar nuestra ubicación, somos las manos de un experto que se encuentra al otro lado del teléfono. Nuestra actuación detiene el tiempo de deterioro que puede sufrir el cerebro del desfallecido y con ello garantizamos su supervivencia. Es importante trabajar en grupo para no agotarnos y así poder proporcionar el soporte vital hasta la llegada de los sanitarios.

Nuestros alumnos han practicado con un muñeco la maniobra de reanimación cardiopulmonar RCP. Todos ellos han mostrado gran interés y han participado muy activamente en la clase.

En el departamento de Física y Química se han desarrollado dos actividades en los niveles de 2º, 3º y 4º ESO dentro del proyecto "ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN, ACTIVIDAD FÍSICA Y OCIO ACTIVO EN EL IES BEN ARABÍ":

• ¿QUÉ CANTIDAD DE AZÚCAR TIENE MI BEBIDA?

El objetivo de la actividad ha sido la de conocer la cantidad de azúcar que contienen las bebidas que normalmente tomamos así como conocer el concepto de concentración.

La Organización Mundial de la Salud indica que el límite máximo tolerado de consumo para todo un día no sea mayor al 10% de las calorías totales, es decir, que no exceda las 10 cucharadas cafeteras. Mujeres: Un máximo de 8.5 cucharadas cafeteras por día (170 kcal). Hombres: Un máximo de 10 cucharadas cafeteras por día (200 kcal). Niñas y niños: No más de 5 cucharadas cafeteras por día (100 kcal) de acuerdo con las recomendaciones recientes de la Asociación Americana del Corazón (AHA, por sus siglas en inglés).

Procedimiento: miramos la etiqueta nutricional y anotamos la cantidad de azúcar que contiene esa bebida por cada 100 ml. Pesamos la misma cantidad de azúcar y la introducimos en una bolsita, pegándola en una cartulina.

• ADITIVOS EN LOS ALIMENTOS

La actividad consiste en el análisis de los aditivos químicos (ejemplo: E-250, E311, etc) presentes en los etiquetados de los alimentos que los alumnos tienen en su frigorífico y despensa, seguido de una búsqueda de información del nombre químico del aditivo, la función que desempeña en el producto y los posibles daños a nuestra salud que puede acarrear el consumo frecuente de dicho aditivo. 

Con toda esa información han elaborado un poster en el que incluyen unas conclusiones sobre si su dieta es adecuada o no y qué cambios deberían hacer para tener una alimentación más saludable. También han reflexionado sobre si es realmente necesario que la industria alimentaria incluya tantos aditivos en los productos.

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La adolescencia es una etapa de la vida especialmente vulnerable debido a que el organismo sigue madurando y, además, experimenta una aceleración en su crecimiento. Por ello, la nutrición es especialmente importante para: a) procurar los nutrientes necesarios que van a facilitar el crecimiento y desarrollo adecuados; y b) prevenir futuras patologías en la edad adulta. 

La alimentación influye en la salud física, pero también en la salud mental. El cerebro necesita también los nutrientes para realizar correctamente su función. Ambos son indispensables para poder funcionar de forma apropiada: “Somos lo que comemos”. El desarrollo de habilidades emocionales por parte de los adolescentes es muy importante para la adaptación al entorno, y contribuyen al bienestar psicológico y al crecimiento personal.  Las emociones también están condicionadas por la alimentación, la actividad física y el ocio activo desarrollado por los adolescentes.

En el departamento de Tecnología se han desarrollado tres actividades en los niveles de 1º, 3º y 4º ESO dentro del proyecto "ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN, ACTIVIDAD FÍSICA Y OCIO ACTIVO EN EL IES BEN ARABÍ":

• La Dieta Mediterránea: A partir de una presentación en la que detalla el decálogo de la Dieta Mediterránea, los alumnos han realizado carteles con recetas que han dado como resultado un recetario.

• Alimentación, Salud y medio Ambiente: Los alumnos han realizado carteles detallando el origen de los metales pesados que contienen los alimentos y su toxicidad en el organismo humano.

• Alimentos Bio, eco, orgánicos y sostenibles: Se han puesto de manifiesto las ventajas del consumo de este tipo de alimentos, aunque son más caros.

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El 4 de marzo se celebra el Día Mundial de la Obesidad. Esta fecha busca concienciar sobre el terrible daño que conlleva para el organismo una dieta alta en grasa y azúcares,

La obesidad y el sobrepeso es acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud y es uno de los principales factores de riesgo de muchas enfermedades crónicas, incluidas la diabetes, las enfermedades cardiovasculares, la hipertensión y los accidentes cerebrovasculares, así como varios tipos cáncer. 

Los niños y adolescentes con sobrepeso tienen mayor riesgo de vivir con sobrepeso u obesidad en la edad adulta. Se puede prevenir llevando una vida saludable:

• Priorizar el consumo de frutas y verduras frescas.

• Consumir cereales (mejor integrales), patatas y legumbres.

• Moderar el consumo de productos ultraprocesados y bebidas azucaradas.

• Beber unos 2 litros/día.

• Descansar correctamente.

• Realizar 30 minutos de actividad física diaria.

Desde el Programa de Educación de la Salud nos sumamos a esta celebración con el objetivo de fomentar hábitos de vida saludable.

Pincha en la presentación y el video.

El 7 de febrero El doctor Pablo Pérez Martínez, organizada por la FEM, pronunció en el salón de actos del IES Vega del Táder la conferencia de divulgación científica para jóvenes investigadores, “Comer sano es cuestión de quererse”, retrasmitida en directo a otros institutos, entre ellos el IES Ben Arabí.

El doctor Pérez Martínez es Catedrático de Medicina de la Universidad de Córdoba,  facultativo especialista de Medicina Interna del Hospital Universitario Reina Sofía de Córdoba e Investigador responsable del Grupo de Investigación “Nutrición y Enfermedad” (CTS 212) del Plan Andaluz de Investigación, Desarrollo e Innovación (PAIDI), e investigador co-responsable del grupo de investigación GC 09 “Nutrigenómica. Síndrome Metabólico”, perteneciente al Instituto Maimónides de Investigación Biomédica de Córdoba (IMIBIC).

Puedes encontrar el esquema  del contenido de la conferencia y el enlace a la misma pinchando en la imagen.

Del 6 al 9 de febrero dentro del Programa de Educación para la Salud del Centro, la Enfermera Escolar ha impartido un taller sobre prevención en el consumo del alcohol con título, “ALCOHOL: conciencia con ciencia”. Se trata de un material educativo para la prevención de los problemas relacionados con el consumo de bebidas alcohólicas, dirigido a la población adolescente de 1º de Educación Secundaria Obligatoria (ESO), enmarcado en el Programa ARGOS de intervención comunitaria, en el que colaboran los Centros de Salud, los Centros de Enseñanza Secundaria Obligatoria y los Planes Locales de Prevención de Adicciones de la Región de Murcia.

Los estudios sobre consumo de drogas (EDADES y ESTUDES) muestran, sin lugar a dudas, que el alcohol es la droga más consumida en España y en la Región de Murcia. A pesar de que la  Ley prohíbe su venta a los menores de edad, el consumo por parte de los menores es una realidad. De ahí la necesidad de hacer reflexionar a los alumnos sobre sus efectos y la necesidad de incrementar su percepción del riesgo en relación con el consumo de alcohol.

El taller trata los siguientes temas a través de Carteles con dibujos:

-      Consecuencias del alcohol en el Sistema Nervioso Central. Alteración psicomotora y de la visión que tiene consecuencias sobre la conducción de vehículos.

-          Diferencias sobre el efecto del alcohol en el organismo de la mujer y el hombre.

-          La publicidad engañosa sobre el alcohol.

-          Conductas sexuales de riesgo que se pueden llegar a tener bajo los efectos del alcohol.

-          Como afecta el alcohol al rendimiento escolar.

-          El botellón. Cómo actuar ante una borrachera de un amigo.

-          La presión de grupo que se ejerce a la hora de incitar a beber.

-          Vapeo. Nueva enfermedad relacionada con el uso de vapers.

-          La decisión de beber o no beber es personal.

El 10 de FEBRERO se celebra el Día Mundial de las legumbres. Las legumbres son las semillas comestibles de las plantas leguminosas. Están presentes en las distintas gastronomías de todo el mundo, desde el humus en el Mediterráneo (garbanzos), a un tradicional desayuno inglés (frijoles blancos) o el dal de la India (guisantes o lentejas). Las legumbres contienen muchos nutrientes y tienen un alto contenido en proteínas, por lo que son una fuente ideal de proteína. Las legumbres son además, bajas en grasa y ricas en fibra, lo que hace que puedan reducir el colesterol y ayudar a controlar el azúcar en sangre. Por todas estas cualidades, las organizaciones sanitarias recomiendan su consumo para hacer frente a las enfermedades no transmisibles, como la diabetes y las enfermedades cardíacas. También se ha demostrado que las legumbres ayudan a combatir la obesidad. 

Desde el Programa de Educación para la Salud nos sumamos a esta celebración con el objetivo de fomentar el consumo de las legumbres.

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El 26 de enero se celebra el Día Mundial de la Educación Ambiental. La educación ambiental es fundamental para proteger el medio ambiente, la vida silvestre y los recursos para las generaciones actuales y futuras. Es importante educar sobre el medio ambiente para que se pueda comprender la importancia de cuidar el planeta. Los objetivos de la Educación Ambiental son los siguientes:

• Sensibilizar y concienciar acerca de los problemas medioambientales, a fin de generar alternativas y soluciones.

• Destacar la importancia del medio ambiente y el equilibrio entre el ser humano y la naturaleza.

• Incentivar la participación de los gobiernos en la adopción de las medidas necesarias para solucionar los problemas medioambientales.

Desde el Programa de Educación para la Salud nos sumamos a esta celebración con el objetivo de fomentar el conocimiento sobre Educación Ambiental.

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Es posible mantener un estilo de vida saludable en Navidad, moderar lo que comemos y bebemos, además de aprovechar el tiempo libre como una oportunidad para mantenernos activos. A continuación, se ofrecen algunas sugerencias para que vivamos este tiempo sin descuidar los hábitos saludables:

1.   Ajustar las cantidades que se van a consumir.

2.   No deben faltar las verduras.

3.   La fruta de temporada resultará más ligera que otros postres.

4.   Optar por menús menos calóricos.

5.   Elegir preferentemente carnes como el pollo y el pavo.

6.   Escoger cereales integrales.

7.   Introducir lácteos como el yogur natural y quesos frescos.

8.   Tomar agua, agua de limón e infusiones mejor que refrescos.

9.   Sustituir el alcohol por bebidas saludables.

En las estaciones de otoño e invierno se produce un aumento de catarros y gripes.  La gripe es una enfermedad que afecta a un elevado número de personas en un corto período de tiempo y que ocasiona una infección aguda del aparato respiratorio. 

 ¿Cómo podemos prevenir?

·       Mediante la vacunación

·       Descansando bien

·       Desarrollando actividad física de forma regular

·       Bebiendo mucho líquido

·       Mediante una dieta equilibrada

·       También podemos consumir alimentos que refuerzan especialmente el sistema inmunitario: ajos, lácteos fermentados como el yogur natural o el kéfir, pescado azul (boquerones, anchoas, sardinas, arenques, bonito, salmón y atún), frutas y verduras de color rojo, cítricos, boniatos y batatas, brócoli, kale, coliflor, repollo, champiñones, crustáceos, marisco, espinacas, jengibre y miel.

Y SOBRE TODO, TRATEMOS DE PASARLO BIEN CON LOS NUESTROS, CREEMOS BUENOS MOMENTOS Y RECUERDOS.

¡FELIZ NAVIDAD!

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El pasado mes de octubre, el IES Ben Arabí presentó la solicitud de participación en la convocatoria de Proyectos de Educación para la salud dentro de la línea de intervención: A. Alimentación y nutrición, actividad física y ejercicio. Ocio activo.

Nuestro proyecto de título “ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN, ACTIVIDAD FÍSICA Y OCIO ACTIVO EN EL IES. BEN ARABÍ”, ha sido seleccionado y estará financiado, con una dotación económica de 338,70 euros, por parte del servicio de Programas Educativos de la Dirección General de Innovación Educativa y Atención a la Diversidad.

El trabajo ha sido realizado por el Equipo de Educación para la Salud del IES. Ben Arabí, coordinado por Mª Ángeles León Segura. Además contará con el apoyo de otros departamentos como Ed. Física, Tecnología, Física y Química y Biología y Geología.

Los objetivos fundamentales que se pretenden con este proyecto son: Plantear una metodología práctica para la enseñanza de la alimentación y la nutrición de manera transversal y multidisciplinar, diseñar talleres que susciten interés y motivación en el alumnado y sus familias, fomentando un cambio de hábitos y actitudes, promover la salud mental a través del fomento de hábitos y estilos de vida saludables, estimular en la adolescencia una vida activa dedicando parte del tiempo de ocio a la práctica de algún deporte, valorar la relación entre la alimentación saludable y la actividad física para la prevención de enfermedades y educar en la importancia de un desayuno completo y equilibrado como requisito imprescindible para un estado de bienestar total, físico, psíquico y un buen rendimiento intelectual de nuestros alumnos.

Otro nuevo proyecto con el que queremos mostrar nuestro compromiso con la promoción de la salud.

Pincha en la imagen para acceder al proyecto.

El 1 de diciembre se celebra el Día Mundial del SIDA. Fue el primer día dedicado a la salud en todo el mundo. La primera vez que se celebró el Día Mundial de la Lucha contra el SIDA fue en 1988 y desde esa fecha, el virus ha matado a más de 25 millones de personas en todo el mundo, lo que supone una de las epidemias más destructivas de la Historia. 

El SIDA es una enfermedad causada por el VIH, un virus que ataca de manera directa el sistema inmunológico, provocando, a la larga, que las personas presenten serios problemas de salud como infecciones, así como enfermedades graves como el cáncer y que puede terminar con la vida de quien lo padece. 

Debido a que pueden pasar años hasta que los síntomas se presenten, muchas personas no saben que tienen el VIH. Durante ese tiempo, pueden contagiar inconscientemente el virus a los demás. La mayoría de las personas con el VIH parecen sanas. La única manera de estar seguro es con una prueba de sangre .

Desde el Programa de Educación para la Salud nos sumamos a esta celebración con el objetivo de aumentar el conocimiento y la conciencia sobre el SIDA.

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Dentro del proyecto de Educación para la Salud: “ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN, ACTIVIDAD FÍSICA Y OCIO ACTIVO EN EL IES. BEN ARABÍ” se ha organizado una charla sobre salud emocional diseñada por Carmen Matrán Moreno, Enfermera Familiar y Comunitaria. CS Barrio Peral y como responsable Lorena Godínez Manuel, Enfermera Escolar. CS Barrio Peral, los días 23, 28 y 29 de noviembre dirigida a los alumnos de 3º ESO. En el mes de diciembre también la recibirán los alumnos de 4º ESO los días 18, 28 y 29. Previo a la charla se ha trabajado en tutoría una unidad didáctica titulada “Las emociones” y los alumnos han pegado en clase un cartel que lleva por título: “¿Qué es la salud mental?”. La unidad didáctica y el cartel, son materiales generados en el proyecto del curso pasado: “PREVENCIÓN DE LA SALUD EMOCIONAL EN EL IES BEN ARABÍ”. El contenido de la charla es el siguiente:

Ø  Relajación en un minuto. Respiración consciente diafragmática.

Ø  ¿Qué son las emociones?

-          La tristeza.

-          El amor.

o   Amor familiar

o   Amor de amistad

o   Amor romántico

o   Amor desinteresado

o   Amor propio

-        El miedo

-        La ansiedad.

o   Reconocer la ansiedad

o   Manejo de la ansiedad

-        La Ira.

o   Tipos de Ira.

o   Fases de la Ira

o   Manejo de la Ira

Ø  La relajación.

o   Relajación progresiva de Jacobson.

El período de la adolescencia representa un momento oportuno para reducir el riesgo de trastornos emocionales y la mejora el ámbito social, emocional y cognitivo. La prevención y promoción del bienestar de los jóvenes también tiene un impacto positivo, en el rendimiento académico, el comportamiento, y la convivencia escolar.

El 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes, una enfermedad que va en aumento en los últimos años y que puede provocar graves complicaciones. En 2012, la diabetes fue la causa directa de 1,5 millones de muertes en todo el mundo. El objetivo es tratar de dar a conocer las causas, los síntomas y complicaciones de la enfermedad, así como los tratamientos.

El Día Mundial de la Diabetes se celebra desde 1991, promovido por la Federación Internacional de Diabetes (FID) y la Organización Mundial de la Salud (OMS). La fecha del 14 de noviembre se escogió porque coincide con el aniversario del descubrimiento de la insulina, en octubre de 1921.

La diabetes aparece cuando el páncreas no produce suficiente insulina, o el organismo no utiliza eficazmente la que produce. La insulina es una hormona que regula el azúcar en sangre. Gran parte de los casos y sus complicaciones podrían prevenirse manteniendo una dieta saludable, con actividad física regular, un peso corporal normal y evitando el consumo de tabaco.

Desde el Programa de Educación para la Salud nos sumamos a esta celebración con el objetivo de aumentar la concienciación sobre la diabetes y fomentar hábitos saludable.

El IES Ben Arabí participa en el proyecto de la Fundación SEUR “Tapones para una nueva Vida” desde el año 2011, siguiendo con el compromiso de promover los valores de sostenibilidad y solidaridad entre los alumnos de nuestro centro. Los tapones entregados son llevados a una planta de reciclaje y con el dinero obtenido se ayuda a niños con graves problemas de salud, facilitándoles tratamiento médico y ortopedias no contempladas en la Seguridad Social. 

El lavado de manos nos permite evitar el contagio y propagación de muchas enfermedades. El objetivo de la celebración de este día es poner en valor e incentivar la higiene de manos de forma regular.

Desde el Programa de Educación Para la Salud nos sumamos a este objetivo y para ello hemos elaborado una presentación.

La Educación Para la Salud (EPS) en el ámbito escolar tiene como objetivo transmitir información y aportar el entrenamiento y las habilidades que permitan escoger, entre las diferentes ofertas, la más saludable.

Los principales problemas de salud se derivan de los estilos de vida y están relacionados con la alimentación y la nutrición, la salud mental, los accidentes, el ejercicio físico, el tabaco, el alcohol y las drogas.

La Educación Para la Salud persigue la creación y mantenimiento de los hábitos saludables. La EPS teniendo en cuenta el entorno, desarrolla de manera transversal en las diferentes materias el proyecto, para que los alumnos conozcan y comprendan los aspectos básicos del funcionamiento del propio cuerpo y las consecuencias para la salud individual y colectiva de los actos y decisiones personales y valorar los beneficios que suponen los hábitos del ejercicio físico, de la higiene y de la alimentación equilibrada, así como llevar una vida sana.

Desde el programa de Educación Para la Salud del IES Ben Arabí presentamos una serie de consejos con la finalidad de reducir nuestro impacto ambiental en el comienzo del curso escolar. Estos consejos se basan en la infografía elaborada por el Servicio de Programas Educativos, de la Dirección General de Atención a la Diversidad, Innovación y Formación Profesional.

¡Esperamos que nos permitan a todos cuidar nuestro planeta, reducir el consumo de materias primas y el impacto en nuestro bolsillo!

El próximo lunes 11 de septiembre comienza el curso 2023/24, desde el equipo de coordinación de Educación para la Salud, queremos dar la bienvenida a todos los alumnos y animaros a mantener una actitud positiva que os ayude a conseguir vuestras metas. En el tablón del centro dedicado al programa de Educación para la salud podéis encontrar consejos para el inicio de curso:

·       La importancia del descanso

·       Tomar un desayuno completo

·       La revisión de la vista y la audición

·       La higiene personal para prevenir infecciones

·       El almuerzo, clave para reponer energía hasta la hora de la comida

·       El uso de ropa y calzado cómodo

·       La práctica de deporte

·       El uso de la mochila

·       El uso responsable de la tecnología                        

·       La planificación del estudio

·       Actitud positiva

Durante el curso seguiremos con los proyectos de separación de residuos, recogida de tapones y recopilación de pilas usadas para su posterior tratamiento como residuo contaminante. Os animamos además a mantener las instalaciones limpias y en buen estado para que la estancia en el centro sea más agradable. El fomento de la actividad física y el deporte escolar, la alimentación saludable y las charlas sobre diferentes temas de salud también formarán parte de las actividades realizadas dentro del Programa de educación para la salud,

El desayuno es una de las comidas más importantes del día. Debe estar compuesto por un lácteo, cereales, fruta fresca entera y en su defecto zumo natural sin azúcar añadido y hortalizas como el tomate o la zanahoria. Un desayuno adecuado mejora el estado nutricional y ayuda al control del peso. 

Muchos de los almuerzos son ricos en azúcares y grasas saturadas, compuestos por bocadillos con embutidos, bollería industrial, galletas, zumos envasados y lácteos con azúcar. Se pueden consumir de forma ocasional, pero no es recomendable hacerlo habitualmente, por ello os dejamos unas propuestas de desayunos y almuerzos saludables. 

¡Ánimo y éxito en el curso que comienza!

El miércoles 14 de diciembre a las 16:30 h, tendrá lugar, en nuestro instituto, una charla para padres que nuestro instituto organiza dentro de nuestro Plan de Educación para la Salud. 

La temática es muy interesante, "La salud emocional en la adolescencia" y será llevada a cabo por una gran especialista en psicología clínica: María José Cegarra Bautista.

Tras muchos años de experiencia con adolescentes y sus familias, esta profesional nos dará herramientas para comprender y poder llegar a nuestros hijos ayudándoles en esta fase tan compleja de su desarrollo.

¡Os esperamos a todos!

El pasado 7 de octubre, el IES Ben Arabí presentó la solicitud de participación en la convocatoria de Proyectos de Educación para la salud dirigidos a la promoción de la Educación emocional en el entorno escolar.

Nuestro proyecto de título “Promoción de la Salud Emocional en el IES. Ben Arabi”, ha sido seleccionado en el puesto 12 de entre 105 participantes. Estará financiado, con una dotación económica de 557 euros, por parte del servicio de Programas Educativos de la Dirección General de Innovación Educativa y Atención a la Diversidad.

El trabajo ha sido realizado por el Equipo de Educación para la Salud del IES. Ben Arabí, coordinado por Mª Ángeles León Segura, y el Departamento de Orientación. Además contará con el apoyo de otros departamentos como Ed. Física, Plástica y Biología.

Los objetivos fundamentales que se pretenden con este proyecto son: potenciar la adquisición de competencias emocionales, desarrollar la inteligencia emocional, social y la creatividad, favorecer la adquisición de estrategias y herramientas personales y grupales para una convivencia positiva en los centros, promover la salud mental a través del fomento de hábitos y estilos de vida saludables y fomentar el ocio positivo y saludable en nuestros alumnos.

Además, este proyecto se va a reforzar con otras actuaciones muy importantes como un curso de formación para profesorado así como varias charlas de Salud Emocional dirigidas a las familias.

Otro nuevo proyecto con el que queremos mostrar nuestro compromiso con la promoción de la salud.

Desde el PROGRAMA de Ed. Para la Salud se han elaborado carteles de promoción de un DESAYUNO SALUDABLE.

El desayuno es la primera comida del día, que muchos adolescentes omiten o toman de forma deficiente. 

Sin embargo, es crucial para mantener la vitalidad necesaria y rendir bien en las clases. 

Además, un desayuno equilibrado y completo ayuda a prevenir la obesidad infantil. 

La tasa de sobrepeso y obesidad infantil y juvenil en España sigue siendo muy alta (cercana al 40%)

 En el tablón de anuncios, se encuentran expuestos.

Pincha en la imagen.

Desde el programa de Educación para la Salud del IES. Ben Arabí y siguiendo con el compromiso en promover los valores de sostenibilidad y solidaridad entre los alumnos de nuestro centro, durante este curso el instituto continuará participando activamente en el proyecto “Tapones para una nueva Vida”, que promueve la Fundación SEUR, desde el año 2011.

“Tapones para una nueva vida” es el proyecto estrella de la Fundación SEUR, con el que ya han ayudado a más de 171 niños y han entregado cerca de 1.200.000 € para ayudar a financiar tratamientos médicos y ortopedias

En el curso 2017-18, nuestro centro firmó un convenio de colaboración con la Fundación SEUR y viene participando cada año. El proyecto consiste en la recogida de tapones de plástico en el instituto, que son entregados a SEUR y desde allí, llevados a una planta de reciclaje. Con el dinero obtenido se ayuda a niños con graves problemas de salud, facilitándoles tratamiento médico y ortopedias no contempladas en la Seguridad Social.

Durante este curso, el dinero recaudado va a destinarse a ayudar a Izan, un niño de 3 años de Madrid, con un daño cerebral adquirido a causa de una Encefalitis. Para poder progresar y conseguir avanzar, necesita muchas terapias diarias, intensivos de fisioterapia y aparatos ortopédicos. Por ello, requiere ayuda para cubrir parte del coste de una silla infantil adaptada y tratamiento.

Por cada tapón que recojamos para Izan será una oportunidad más para alcanzar sus metas y mejorar su calidad de vida.

Los alumnos pueden depositar sus tapones en el contenedor instalado en el hall del centro.

Si quieres ver toda la documentación del programa “Tapones para una nueva vida”, pincha aquí.

¡¡ Contamos con todos vosotros para que TAPONES PARA UNA NUEVA VIDA, continúe con la excelente labor que está consiguiendo!!.

El  jueves 15 de septiembre comienza el curso 2022/23, desde el equipo de coordinación de Educación para la Salud, queremos dar la bienvenida a todos los alumnos y animaros a mantener una actitud positiva que os ayude a conseguir vuestras metas.

En el tablón del centro dedicado al programa de Educación para la salud podéis encontrar consejos para el inicio de curso:

·         La importancia del descanso

·         Tomar un desayuno completo

·         La revisión de la vista y la audición

·         La higiene personal para prevenir infecciones

·         El almuerzo, clave para reponer energía hasta la hora de la comida

·         El uso de ropa y calzado cómodo

·         La práctica de deporte

·         El uso de la mochila

·         El uso responsable de la tecnología

·         La planificación del estudio

·         Actitud positiva

Seguiremos con los proyectos de separación de residuos, recogida de tapones, recopilación de pilas para su posterior tratamiento como residuo contaminante, el fomento de una alimentación saludable y el consumo de frutas durante el almuerzo, así como de la actividad física y el deporte escolar.

Este año también se va a iniciar un proyecto titulado “Agenda Ben Arabí 2030: por un instituto sostenible” en el que nos sumamos al esfuerzo colectivo de la Agenda 2030 para conseguir los Objetivos de Desarrollo Sostenible a través de actuaciones concretas y diferentes actividades.

También os animamos a mantener las instalaciones limpias y en buen estado para que la estancia en el centro sea más agradable.

El martes 10 de mayo se hizo entrega a los alumnos de 1º y 2º de Iniciación a la Investigación de un kit de higiene que contiene: tubo de champú, tubo de gel, cepillo de dientes, pasta dentífrica y una pastilla de jabón. Los kits se han repartido como material para el desarrollo de la unidad “Higiene Corporal” trabajada en el “Proyecto Educación para la Salud: Higiene y Cuidado personal. Prevención de infecciones en el entorno escolar IES. Ben Arabi”, seleccionado y financiado por el servicio de Programas Educativos de la Dirección General de Innovación Educativa y Atención a la diversidad dentro de la convocatoria de Proyectos de Educación para la salud.

La falta de hábitos higiénicos adecuados por parte de las personas se convierte en un problema grave, no sólo por lo desagradable de una mala apariencia o de los malos olores, sino por el potencial peligro de transmisión de patógenos a otras personas. La buena o mala higiene incide de manera directa en la salud de las personas.

Son muchas las enfermedades relacionadas con las malas prácticas de higiene. Por ejemplo: la diarrea, las enfermedades gastrointestinales, la conjuntivitis, las infecciones de la piel, la pediculosis, la gripe, etc.

 Prácticas de higiene corporal:

-  La ducha diaria es la mejor forma de aseo, con esta práctica se controlan olores naturales de nuestro cuerpo que son producidos básicamente por la transpiración o sudor. De igual forma evitamos la presencia de patógenos y bacterias que puedan afectar la salud de nuestra piel.

- Tener las uñas aseadas y cuidadas va más allá de poseer una apariencia agradable, pues con ello evitamos que hongos y bacterias se alojen y se transporten en ellas. Si a una mala higiene le agregamos el tener lesiones alrededor de las uñas, entonces podemos padecer infecciones.

-  La higiene de las manos es la mejor barrera para evitar muchas enfermedades, gracias a las manos nos es posible desarrollar todas las actividades de la casa, la escuela y el trabajo. El contacto permanente de estas con papeles, alimentos crudos, objetos, dinero, animales o ambientes sucios, favorece el transporte de patógenos y bacterias causantes de enfermedades como la conjuntivitis, el hérpes e infecciones gastrointestinales. Debemos mantenerlas limpias porque con ellas nos tocamos la cara, los ojos, la boca, cogemos alimentos y tocamos a otras personas.

-  La higiene de la boca evita el mal aliento, la caries dental y la enfermedad periodontal (debilidad y sangrado de las encías). La mejor forma de prevenirlas es haciendo un adecuado y periódico lavado de los dientes.

Un total de 77 alumnos de nuestro centro, mayores de 16 años, han realizado un Curso de Manipulación de Alimentos, durante los días 2 y 9 de marzo,  de 16:00 a 19:00h.

Este taller está enmarcado dentro de las actuaciones del programa de Educación para la Salud del instituto y lo organiza la empresa LabTecnic.

El objetivo fundamental del curso es proporcionar a las personas que interactúan con los alimentos los conocimientos básicos para desarrollar su labor con garantía, y también, concienciarlas de la importancia y repercusión que sus actuaciones pueden tener en la seguridad de los alimentos.

Tras su realización, los alumnos han adquirido los conocimientos, destrezas y actitudes necesarias sobre la correcta manipulación de los alimentos para aplicarlas en un futuro puesto laboral en los sectores anteriormente mencionados, así como los conocimientos y técnicas adecuadas de higiene y seguridad alimentaria.

En definitiva, al ser un curso obligatorio por Sanidad, el objetivo principal de este es el de proporcionar una información clara y de fácil compresión que permita a las personas que manipulan alimentos afrontar el día a día de su trabajo con las máximas garantías higiénicas, evitando y minimizando riesgos derivados de malas prácticas, así como de facilitar su inserción al mundo laboral

Durante la mañana de hoy, martes 1 de marzo de 2022, desde las 9:30 a las 14:00 horas, se ha llevado a cabo, la colecta de sangre que cada año organiza el IES Ben Arabí.

Esta iniciativa  forma parte del Programa de Educación para la Salud de nuestro Centro y se realiza gracias al trabajo conjunto del IES y el Centro Regional de Hemodonación.

Este año, la campaña se saldó con la visita de  41 voluntarios, 11 de los cuales no resultaron aptos para donar debido a diferentes motivos.  Hubo, finalmente, 30 donaciones correctas. Un dato muy positivo ya que son los datos más altos desde hace 5 cursos. Además hay que resaltar que entre los donantes, hubo 22 que lo hicieron por primera vez.

Desde el Equipo Directivo queremos agradecer a todos los donantes por la gran colaboración a la hora de acercar la campaña de donación a toda la Comunidad educativa del IES y en especial a los alumnos, por su implicación. 

Desde el Centro consideramos que es muy importante inculcarles los valores de solidaridad y altruismo en los que se basa la donación de sangre.

El martes 1 de marzo, desde las 9:30 a 14:00 horas, se realizará la tradicional colecta anual de sangre, en la biblioteca del centro en la que podrán participar cualquier miembro de la comunidad educativa mayor de edad: alumnos, profesores, padres y vecinos del centro. Queremos recordar que para poder donar son necesarios 4 requisitos: tener entre 18 y 65 años, pesar más de 50 kilos, tener buen estado de salud y residir en España. El día de la donación es imprescindible traer el dni y venir desayunados e hidratados.

Esta iniciativa es parte del Proyecto de Educación para la Salud del Centro y se lleva a cabo con la colaboración  y los medios humanos y técnicos del Centro Regional de Hemodonación del Servicio Murciano de Salud.

Previamente a la colecta de sangre, el martes 15 de febrero tuvo lugar en el IES Ben Arabí la charla titulada “Estás a un paso de salvar 3 vidas. Da lo mejor de ti”, dirigida a los alumnos de 4º de ESO e impartida por Antonia Gómez, coordinadora del Centro Regional de Hemodonación. Además los alumnos de 4º ESO, van a elaborar carteles de reclamo y difusión de la donación y visitarán las clases de Bachillerato para  explicar por qué, cómo y cuándo deben donar sangre a todos los alumnos mayores de edad.

El objetivo de la charla es animar a los alumnos a hacerse donantes y puso de manifiesto que la donación es un acto de generosidad, que la sangre no se puede producir, ni se compra, ni se vende y es necesaria para salvar vidas diariamente en los hospitales de la Región. Se explicó que con una donación se pueden salvar tres vidas ya que a cada donante se le extraen 450 ml de los que se consiguen tres unidades o bolsas de hemoderivados: hematíes, plaquetas y plasma. Además se aclararon algunas dudas surgidas en cuanto a la posible donación en caso de que hayamos pasado el Covid. De esta manera, se aclaró que las personas que han sido contactos estrechos, están vacunadas y no presentan síntomas, pueden donar sin tener que dejar tiempo de espera, si no están vacunadas deben esperar 7 días desde el contacto hasta la donación, si han pasado el COVID de manera asintomática deben transcurrir 7 días desde la realización del test negativo, y si los síntomas han sido graves deben transcurrir 30 días desde la recuperación completa. Por último, si se han vacunado recientemente basta con 24 horas. Además, dejó muy claro que el COVID no se transmite por la sangre.

Antonia explicó, en qué consistía la donación de médula, así como la necesidad de inscribirse en un registro de compatibilidad que se averigua con una muestra de sangre. El registro es gestionado por la Fundación Josep Carreras con el que el Centro Regional de Hemodonación colabora. Para poder inscribirse deben tener entre 18 y 40 años. No se dona la médula espinal sino médula ósea (tuétano), donde se encuentran las células madre de la sangre, la cual se regenera por completo y por tanto, se puede donar muchas veces.

¡ Muchas gracias anticipadas por su participación en esta campaña!!

Del 24 de diciembre al 9 de enero, ambos inclusive, tendremos las vacaciones de Navidades.

Las clases comenzarán el lunes 10 de enero de 2022.

El equipo de salud de nuestro centro ha elaborado unos consejos prácticos y saludables para estas fiestas. Si quieres verlos, pincha aquí.

La Comunidad Educativa del IES. Ben Arabí os deseamos:

¡¡ FELIZ NAVIDAD y PRÓSPERO AÑO NUEVO 2022!!

El miércoles 27 de enero de 2021, desde las 9:30 a las 14:00 horas, se llevó a cabo, la colecta de sangre que cada año organiza el IES Ben Arabí.Esta iniciativa  forma parte del Programa de Educación para la Salud de nuestro Centro y se realiza gracias al trabajo conjunto del IES y el Centro Regional de Hemodonación.

Este año, la campaña se saldó con la visita de  29 voluntarios, 6 de los cuales no resultaron aptos para donar debido a diferentes motivos.  Hubo, finalmente, 23 donaciones correctas. Un dato muy positivo y a resaltar es que entre los donantes, hubo 12 que lo hicieron por primera vez.

Agradecer a todos los donantes por la gran colaboración a la hora de acercar la campaña de donación a toda la Comunidad educativa del IES y en especial a los alumnos, por su implicación. Desde el Centro consideramos que es muy importante inculcarles los valores de solidaridad y altruismo en los que se basa la donación de sangre.

El IES Ben Arabí realizará la ya tradicional colecta de sangre anual el próximo miércoles 27 de Enero de 9:30 a 14:00 horas, en la Biblioteca del Instituto, en la que podrá participar cualquier miembro  de la comunidad educativa mayor de edad: alumnos, profesores, padres y personal de administración y servicios.Esta iniciativa es parte del Proyecto de Educación para la Salud del Centro y se lleva a cabo con la colaboración  y los medios humanos y técnicos del Centro Regional de Hemodonación del Servicio Murciano de Salud.

La donación de sangre es un acto generoso y altruista. Donando sangre podemos salvar la vida de varias personas que lo necesiten. Es algo sencillo, fácil y rápido, sin repercusiones en la salud.

MUY IMPORTANTE: Requisitos para poder donar sangre

-          Presentar el DNI o documento oficial

-          Encontrarte en buen estado de salud

-          Pesar más de 50 Kg

-          Ser mayor de 18 años y menor de 65 años.

-          Debes haber ingerido alimentos en la última hora. No venir en ayuno

-       En todo caso, si tienes dudas de cumplir los requisitos para hacerlo, puedes acudir a donar, ya que el personal sanitario realizará un chequeo previo en el que se comprobará si puedes hacerlo.

Las vacunas de Pfizer y Moderna, que han sido autorizadas por la Unión Europea, son muy parecidas en su diseño y resultados. Ambas se basan en ARN mensajero (molécula que da instrucciones a las células para que fabriquen la proteína S del coronavirus y se genere una respuesta inmunitaria) que tiene que estar protegido porque es muy inestable. Eso dificulta las condiciones de conservación, sobre todo de la vacuna de Pfizer. Las dos tienen un perfil de seguridad altísimo, del 95%, son seguras y no tienen ningún efecto grave. Las reacciones alérgicas muy fuertes se dan en una de cada 100.000 personas vacunadas, y los profesionales están preparados para neutralizarlas.

     Las vacunas enseñan al sistema inmunitario a reconocer al agente infeccioso, del que llevan una porción (en este caso, la proteína S) para que responda. La primera dosis pone en alerta a nuestros linfocitos (las células del sistema inmunitario), y la segunda les proporciona una memoria inmunitaria más potente y duradera. La segunda dosis produce como 50 veces más respuesta neutralizante del virus. Las personas que ya han pasado la covid-19 también deben vacunarse, aunque están bastante protegidas de la siguiente infección (cuando hay reinfecciones suelen ser más leves que la primera), la vacuna les protege aún más.  

     La inmunidad colectiva se da cuando hay un grupo de personas vacunadas con una vacuna que protege de la infección y por tanto baja la transmisión del virus, por lo que indirectamente protege también a las personas no vacunadas. Esa es la incógnita, aún no sabemos si estas vacunas son capaces de proporcionar inmunidad colectiva.

     Las vacunas que han proporcionado inmunidad colectiva son, por ejemplo, la vacuna de la viruela que sí protegía del contagio y producía inmunidad colectiva, por eso se erradicó la enfermedad hace 40 años. La vacuna atenuada de la poliomielitis también protege del contagio y con ella se ha arrinconado esta enfermedad, que solo persiste en un área entre Afganistán y Pakistán. Con la vacuna del sarampión, en España se ha logrado una inmunidad colectiva. Sin embargo, no la tenemos para enfermedades como la difteria o la del tétanos.

     La vacuna de Oxford también es segura, en cambio, parece que es algo menos eficaz, sin embargo, es una vacuna fácil de mantener y podrá llegar a países con menos recursos en personal sanitario, tecnologías e infraestructuras. En una pandemia no sirve que un país esté vacunado, también el resto del mundo debe estarlo por solidaridad y para que podamos recuperar la movilidad. Por otro lado, es una vacuna que se basa en un vector distinto pero que está muy estudiado.

     En la presentación Vacunas ARM mensajero se explica el mecanismo de estas novedosas

 vacunas y se compara con una vacuna más tradicional como es la de Oxford.

Las vacunas son uno de los mayores logros de la salud mundial. Cada año evitan entre 2 y 3 millones de muertes, según la ONU. ¿Pero cómo funcionan las vacunas? ¿Es segura su aplicación? ¿Podría la vacunación ser la solución definitiva para acabar con la pandemia del coronavirus?      La Covid-19 ha vuelto a poner las esperanzas en este logro de la salud global como remedio para la crisis sanitaria. Desde la invención por el científico inglés Edward Jenner de la vacuna contra la viruela en 1796, constituye una de las medidas sanitarias que mayores beneficios han producido y siguen produciendo a la humanidad, generando ventajas indudables para prevenir enfermedades que antes causaban grandes epidemias y una elevada mortalidad.

     Gracias a las vacunas ha sido posible erradicar la viruela, reducir las tasas mundiales de mortalidad infantil y prevenir innumerables defectos congénitos y discapacidades crónicas, como la parálisis provocada por la poliomielitis, mientras que la difteria y otras enfermedades como la tos ferina, el tétanos, la hepatitis B, las meningitis meningocócicas o el sarampión, están siendo controladas.

     En la presentación VACUNACIÓN podéis encontrar información sobre la protección que ofrecen las vacunas, cómo actúan, cómo se realizan los ensayos, qué contienen y cuáles pueden ser los efectos secundarios más frecuentes.

Desde el programa de Educación para la Salud del IES. Ben Arabí y siguiendo con el compromiso en promover los valores de sostenibilidad y solidaridad entre los alumnos de nuestro centro, durante este curso el instituto continuará participando activamente en el proyecto “Tapones para una nueva Vida”, que promueve la Fundación SEUR, desde el año 2011.

En el curso 2017-18, nuestro centro firmó un convenio de colaboración con la Fundación SEUR y viene participando cada año. El proyecto consiste en la entrega de tapones de plástico en el instituto, que son recogidos por SEUR y llevados a una planta de reciclaje. Con el dinero obtenido se ayuda a niños con graves problemas de salud, facilitándoles tratamiento médico y ortopedias no contempladas en la Seguridad Social.

Durante este curso, el dinero recaudado va a destinarse a ayudar a Ángela, una niña de 5 años con parálisis infantil que necesita realizar sesiones de rehabilitación con el primer exoesqueleto infantil del mundo

Los alumnos pueden depositar sus tapones en el contenedor instalado en el hall del centro.

¡¡ Contamos con todos vosotros para que TAPONES PARA UNA NUEVA VIDA, continúe con la excelente labor que está consiguiendo!!.

Se ha realizado en el IES Ben Arabí el curso de formación, para obtener un doble Certificado de Manipulador de Alimentos en los sectores COMIDAS PREPARADAS Y MINORISTAS DE ALIMENTACIÓN. El curso tuvo lugar los días 13 y 20 de enero a cargo de la empresa Consegal consultoría en seguridad alimentaria, al que han asistido 80 alumnos, familiares y profesores del centro.     Los participantes han adquirido los conocimientos que les permitirán manipular alimentos con las máximas garantías higiénicas, evitando y minimizando riesgos derivados de malas prácticas. Les ha ayudado a concienciarse de la importancia de la salubridad de los alimentos, a adquirir conocimientos sobre los peligros alimentarios, las medidas preventivas, a diferenciar las principales enfermedades de origen alimentario y a conocer la normativa aplicable. Estos conocimientos podrán aplicarlos en un futuro puesto laboral, en los sectores objetivo del curso, o en actividades relacionadas con la alimentación. 

Siguiendo las recomendaciones de la Guía de inicio de curso de las Consejerías de Educación y Cultura y de Salud, queremos concienciar a nuestro alumnado de la importancia del cumplimiento de las medidas de higiene y prevención. Aconsejamos que se dedique un tiempo al recuerdo de las pautas de higiene y limpieza. Desde el equipo de EPS se ha elaborado una presentación con los materiales que debe llevar tu kit COVID19.

Además os damos algunos consejos durante los desplazamientos por el instituto y durante los recreos.

¿Conoces las principales características de los distintos tipos de mascarillas? Es muy importante que conozcas su duración, cómo se pueden lavar y cómo debes ponerlas.

Si quieres conocer toda esta información detallada, pincha aquí.

Diferentes estudios explican las probabilidades de infección por COVID 19 en diferentes escenarios: reunión social, colegio, bar o restaurante, dependiendo de las condiciones en las que estén: puertas cerradas>abiertas, uso/ no uso de mascarilla, ventilación, tiempo de exposición,..Los modos de contagio por covid son varios: gotículas, aerosoles... es importante que conozcas cada uno de ellos, para poder prevenir contagios.

Si quieres ver un resumen del estudio, pincha aquí

Estamos viviendo momentos en los que, más que nunca, debemos extremar las medidas de higiene y limpieza en nuestro Centro.Desde el equipo de EPS queremos recordar cómo los alumnos deben participar como agentes activos en el buen estado de limpieza de los aseos del centro.

Evitemos deterioros, gastos excesivos de papel, agua, .. 

Cuando usemos los aseos, deben quedarse igual que nos los encontramos.

Si quieres ver algunas normas de buen uso de los aseos, pincha aquí:

ASEOS Chicos y ASEOS Chicas

A la hora de informar sobre el contagio del coronavirus, algunas veces se habla de contagiados mientras que otras se habla de la aparición de brotes. La elección de los términos no es aleatoria, sino que existe una delimitación sanitaria de lo que es un brote.

Según el Ministerio de Sanidad, " un brote es un episodio en el cual surgen tres o más  personas confirmadas que están relacionadas en el mismo momento o lugar"

Por tanto, hasta que no se identifican tres o más personas que estuvieron en el mismo momento y lugar, NO SE PUEDE HABLAR DE BROTE.

Si quieres ver un breve vídeo explicativo, pincha aquí.

Hoy más que nunca a todos nos preocupa la salud por encima de cualquier otra cosa y el miedo a una posible infección vírica está muy presente en nuestras vidas. Frente al miedo, la mejor arma es el conocimiento.No existen alimentos que curan, pero lo que es indudable es que una buena alimentación blinda y fortalece nuestro sistema inmune. 

Los alimentos, no sólo nos proporcionan energía y nutrientes para nuestras células sanas, sino que además son unos fantásticos aliados que nos ayudarán a reforzar y a mantener en forma nuestro sistema inmune, nuestro invisible ejército interior encargado no sólo de defendernos rápidamente de cualquier ataque externo, sino además de crear anticuerpos y protegernos a largo plazo.

Ningún alimento cura, pero ayuda a mantener nuestro cuerpo sano y fuerte, preparado para combatir y salir con éxito de cualquier batalla contra patógenos, por dura que esta sea.

Si quieres conocer algunos alimentos que ayudan a reforzar nuestro sistema inmune, pincha aquí. 

Siguiendo instrucciones de la Consejería, os hacemos llegar a toda la Comunidad Educativa, las medidas que debes tomar en caso de tener síntomas o de tener un pcr negativo o positivo, tanto del alumno como de uno de sus convivientes.Si quieres ver la información detallada, pincha aquí.

Desde la Consejería de Educación, se ha diseñado un plan de apoyo socioemocional, dirigido a toda la comunidad educativa de los centros, en especial, alumnado y sus familias. El objetivo de este plan es reducir y amortiguar el impacto emocional producido por la crisis de la COVID-19.Este plan se trabajará con los alumnos a través de las tutorías.