1.1  กรณีคอร์สฝึกรู้ 4 วัน :

วันที่ 1

เวลา 10.00 น. ลงทะเบียน ณ สถานภาวนาบ้านธรรมทาน

เวลา 11.00 น. ชี้แจงระเบียบปฏิบัติ และขึ้นกรรมฐาน

เวลา 11.30 น. รับประทานอาหารกลางวัน

เวลา 12.30 น. ฟังธรรมเรื่อง "แก่นคำสอนของพระพุทธศาสนา"

เวลา 13.00 น. ฟังธรรมเรื่อง "ขันธ์ 5" และ "ศัพท์ธรรมะ"

เวลา 14.00 น. แนะนำการปฏิบัติภาวนาวิปัสสนากรรมฐานและสมถกรรมฐาน

เวลา 15.30 น. ปฏิบัติกิจสาธารณะ

เวลา 16.00 น. ดื่มน้ำปานะ

เวลา 18.00 น. ทำวัตรเย็น

เวลา 19.00 น. ฟังธรรมเรื่อง กฎแห่งกรรม

เวลา 21.00 น. เข้านอน

วันที่ 2

เวลา 04.00 น. ปฏิบัติภาวนาเดี่ยว

เวลา 05.00 น. ทำวัตรเช้า

เวลา 07.30 น. รับประทานอาหารเช้า

เวลา 09.00 น. ฟังธรรมเรื่อง เบญจศีล และเบญจธรรม

เวลา 10.00 น. ฟังธรรมเรื่อง วิธีการเจริญสติในชีวิตประจำวัน

เวลา 11.00 น. รับประทานอาหารกลางวัน

เวลา 12.30 น. แบ่งกลุ่มส่งอารมณ์กรรมฐาน

เวลา 14.00 น. ฟังธรรมเรื่อง สติปัฎฐาน 4

เวลา 14.45 น. ปฏิบัติภาวนา

เวลา 15.30 น. ปฏิบัติกิจสาธารณะ

เวลา 16.00 น. ดื่มน้ำปานะ

เวลา 18.00 น. ทำวัตรเย็น

เวลา 19.00 น. ฟังธรรมเรื่อง จิตดวงสุดท้าย

เวลา 21.00 น. เข้านอน

วันที่ 3

เวลา 04.00 น. ปฏิบัติภาวนาเดี่ยว

เวลา 05.00 น. ทำวัตรเช้า

เวลา 07.30 น. รับประทานอาหารเช้า

เวลา 09.00 น. ฟังธรรมเรื่อง การเจริญสติในชีวิตประจำวัน 

เวลา 10.00 น. ฟังธรรมเรื่อง อริยมรรคมีองค์ 8

เวลา 11.00 น. รับประทานอาหารกลางวัน

เวลา 12.30 น. แบ่งกลุ่มส่งอารมณ์กรรมฐาน

เวลา 14.00 น. ฟังธรรมเรื่อง วงจรปฏิจจสมุปบาท

เวลา 14.45 น. ปฏิบัติภาวนา 

เวลา 15.30 น. ปฏิบัติกิจสาธารณะ

เวลา 16.00 น. ดื่มน้ำปานะ

เวลา 18.00 น. ทำวัตรเย็น

เวลา 19.00 น. ฟังธรรมเรื่อง มรณานุสติ

เวลา 20.00 น. ปฏิบัติภาวนามรณานุสติ

เวลา 21.00 น. เข้านอน

วันที่ 4

เวลา 04.00 น. ปฏิบัติภาวนาเดี่ยว

เวลา 05.00 น. ทำวัตรเช้า

เวลา 07.30 น. รับประทานอาหารเช้า

เวลา 09.00 น. ฟังพระธรรมเทศนา

เวลา 11.00 น. รับประทานอาหารกลางวัน

เวลา 12.30 น. ทดสอบการเจริญสติ

เวลา 13.30 น. กิจกรรมเปิดใจ และ ทำแบบประเมินกิจกรรม

เวลา 14.00 น. เดินทางกลับบ้านโดยสวัสดิภาพ

************************