Comenzamos semana nueva, y nuevos trabajos para hacer en educación física. Para empezar haremos unas movilizaciones y estiramientos de varias partes del cuerpo y movimientos suaves: Cuello, hombros, brazos, cadera, piernas:

Comenzamos semana nueva, y nuevos trabajos para hacer en educación física. Para empezar haremos unas movilizaciones y estiramientos de varias partes del cuerpo y movimientos suaves: Cuello, hombros, brazos, cadera, piernas:

Comenzamos semana nueva, y nuevos trabajos para hacer en educación física. Para empezar haremos unas movilizaciones y estiramientos de varias partes del cuerpo y movimientos suaves: Cuello, hombros, brazos, cadera, piernas:

Para hoy martes vamos a proponerte una serie de ejercicios en los que trabajes equilibrios y coordinación. Los ejercicios que vamos a proponer los podrás realizar tanto en casa como en la calle, así que os animamos a que en el paseo que deis hoy, practiquéis un poco estos ejercicios.

Para empezar, vamos a hacer una serie de ejercicios en los que vamos a trabajar la coordinación.

· Salto al aire flexionando las rodillas para tocar los talones por detrás con las manos.

• Con una pelota de tenis, dar a un folio en el suelo situado a 1,5 m de distancia, con ambas manos (si nos resulta muy fácil, vamos ampliado la distancia de lanzamiento).

• Haremos lo mismo pero colocando el folio en la pared. Lanzamos con dos manos (si nos resulta fácil, vamos ampliado la distancia de lanzamiento).

• Para terminar, repetimos el ejercicio anterior, pero esta vez con una sola mano. Primero con la derecha y luego con la izquierda (si nos resulta fácil, vamos ampliado la distancia de lanzamiento).

Después de trabajar la coordinación, pasamos a hacer unos ejercicios de equilibrios.

Trataremos de evolucionar de posiciones más estables a menos estables:

• De cuclillas, semiflexionando las piernas y brazos abiertos.

• De cuclillas, semiflexionando las piernas y brazos pegados al cuerpo.

• De pie, con piernas y brazos abiertos.

• De pie, con piernas y brazos pegados al cuerpo.

• De pie, sobre una sola pierna, con brazos y piernas abiertas.

• De pie, sobre una sola pierna, con brazos y piernas pegadas al cuerpo.

  • Iremos pasando por todas estas posturas sin parar. A ver si somos capaces de hacer los 6 ejercicios seguidos

Para terminar la sesión, vamos a hacer un pequeño baile de JustDance. Elegid el personaje que queráis para bailar, os animamos a hacerlo en familia y usar todos los personajes.

Para hoy martes vamos a proponerte una serie de ejercicios en los que trabajes equilibrios y coordinación. Los ejercicios que vamos a proponer los podrás realizar tanto en casa como en la calle, así que os animamos a que en el paseo que deis hoy, practiquéis un poco estos ejercicios.

Para empezar, vamos a hacer una serie de ejercicios en los que vamos a trabajar la coordinación.

· Salto al aire flexionando las rodillas para tocar los talones por detrás con las manos.

• Con una pelota de tenis, dar a un folio en el suelo situado a 1,5 m de distancia, con ambas manos (si nos resulta muy fácil, vamos ampliado la distancia de lanzamiento).

• Haremos lo mismo pero colocando el folio en la pared. Lanzamos con dos manos (si nos resulta fácil, vamos ampliado la distancia de lanzamiento).

• Continuamos, repetimos el ejercicio anterior, pero esta vez con una sola mano. Primero con la derecha y luego con la izquierda (si nos resulta fácil, vamos ampliado la distancia de lanzamiento).

• Para complicar todos estos ejercicios hechos con la pelota, lanzando contra el folio en la pared, vamos a intentar que cuando rebote la pelota la cojamos sin que bote en el suelo. Podemos ir variando la forma de recepcionar: con las dos manos, con la misma mano con la que he lanzado o con la mano contraria a la que he lanzado).

Después de trabajar la coordinación, pasamos a hacer unos ejercicios de equilibrios.

Trataremos de evolucionar de posiciones más estables a menos estables:

• Tumbados.

• Sentados.

• De cuclillas, semiflexionando las piernas y brazos abiertos.

• De cuclillas, semiflexionando las piernas y brazos pegados al cuerpo.

• De pie, con piernas y brazos abiertos.

• De pie, con piernas y brazos pegados al cuerpo.

• De pie, sobre una sola pierna, con brazos y piernas abiertas.

• De pie, sobre una sola pierna, con brazos y piernas pegadas al cuerpo.

  • Iremos pasando por todas estas posturas sin parar. A ver si somos capaces de hacer los 8 ejercicios seguidos

Para terminar la sesión haremos una rutina en la que mezclaremos la coordinación y el equilibrio.

Para hoy martes vamos a proponerte una serie de ejercicios en los que trabajes equilibrios y coordinación. Los ejercicios que vamos a proponer los podrás realizar tanto en casa como en la calle, así que os animamos a que en el paseo que deis hoy, practiquéis un poco estos ejercicios.

Vamos a empezar, para calentar con unos pequeños ejercicios de equilibrios en casa.

Buenos días chicos. Hoy vamos a practicar retos motrices. Para ello, a modo calentamiento, repetiremos algunos de los que ye hemos hecho en el canal de youtube del cole, y que mandamos cada día los profesores de educación física. Además, añadiremos algún nuevo reto a ver si somos capaces de lograrlo.

1.-Vamos a hacer uno de cada profe (calentamiento) .

Reto 5.

Buenos días chicos. Hoy vamos a practicar retos motrices. Para ello, a modo calentamiento, repetiremos algunos de los que ye hemos hecho en el canal de youtube del cole, y que mandamos cada día los profesores de educación física. Además, añadiremos algún nuevo reto a ver si somos capaces de lograrlo.

1.-Vamos a hacer uno de cada profe (calentamiento) .

Reto 5.

Buenos días chicos. Hoy vamos a practicar retos motrices. Para ello, a modo calentamiento, repetiremos algunos de los que ye hemos hecho en el canal de youtube del cole, y que mandamos cada día los profesores de educación física. Además, añadiremos algún nuevo reto a ver si somos capaces de lograrlo.

1.-Vamos a hacer uno de cada profe (calentamiento) .

Reto 5.

Hola chicos. En la sesión de hoy vamos a hacer unos ejercicios muy importantes pero que a veces tenemos un poco olvidados, y es conveniente hacerlos antes y después de practicar deporte. Hoy haremos unos antes de hacer la actividad, si queréis, al terminar los podéis repetir o hacer otros que os vengan bien a vosotros.

Hola chicos. En la sesión de hoy vamos a hacer unos ejercicios muy importantes pero que a veces tenemos un poco olvidados, y es conveniente hacerlos antes y después de practicar deporte. Hoy haremos unos antes de hacer la actividad, si queréis, al terminar los podéis repetir o hacer otros que os vengan bien a vosotros.

Hola chicos. En la sesión de hoy vamos a hacer unos ejercicios muy importantes pero que a veces tenemos un poco olvidados, y es conveniente hacerlos antes y después de practicar deporte. Hoy haremos unos antes de hacer la actividad, si queréis, al terminar los podéis repetir o hacer otros que os vengan bien a vosotros.

¡¡Por fin es viernes!!

Vamos a dividir la última sesión de la semana en dos partes. Es una sesión muy sencillita y tranquila.

Comenzaremos haciendo un pequeño calentamiento, para ir entrando en calor y acomodar nuestro cuerpo a la actividad física que vamos a realizar después. Una vez acabado el calentamiento, haremos una pequeña sesión de yoga, aprendiendo algunas posturas nuevas.

1.- Calentamiento

¡¡Por fin es viernes!!

Vamos a dividir la última sesión de la semana en dos partes. Es una sesión muy sencillita y tranquila.

Comenzaremos haciendo un pequeño calentamiento, para ir entrando en calor y acomodar nuestro cuerpo a la actividad física que vamos a realizar después. Una vez acabado el calentamiento, haremos una pequeña sesión de yoga, aprendiendo algunas posturas nuevas.

1.- Calentamiento

¡¡Por fin es viernes!!

Vamos a dividir la última sesión de la semana en dos partes. Es una sesión muy sencillita y tranquila.

Comenzaremos haciendo un pequeño calentamiento, para ir entrando en calor y acomodar nuestro cuerpo a la actividad física que vamos a realizar después. Os proponemos tres rutinas distintas de calentamiento, podéis hacer la que más os guste. Una vez acabado el calentamiento, haremos una pequeña sesión de yoga, aprendiendo algunas posturas nuevas.

1.- Calentamiento