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* ADVERTENCIA* Discutiremos el suicidio y cómo recibir ayuda. Si tiene una emergencia, llame al 911 inmediatamente. Para emergencias de salud mental, llame al Departamento de Salud Mental del Condado de Los Ángeles al 1-800-854-7771 o a la Línea Directa Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255.
Suicidio
Suicidio
Hablar sobre el suicidio puede ser difícil e incómodo. Es un tema tabú (algo de lo que nadie habla). Sin embargo, es importante conocerlo, saber cómo afecta a los demás y cómo ayudar. El suicidio es la segunda causa principal de muerte entre las personas de 10 a 34 años.
El suicidio afecta a muchas personas, simplemente no hablamos de el. Por qué no? Porque si lo hacemos, la gente puede juzgarnos por tener pensamientos suicidas. Rompamos esa barrera y hablemos de ello.
Es hora de que hablemos de ello, porque el suicidio ES PREVENIBLE.
Mito vs. Hechos
Mito vs. Hechos
Una vez que un persona tenga tendencias suicidas, siempre los tendrá
Hecho: Pensamientos de suicidio que son “activas” suele ser de corto plazo y específica a la situation.
La ideación suicida activa suele ser a corto plazo y específica de la situación. Los estudios han demostrado que aproximadamente el 54% de las personas que han muerto por suicidio no tenían un trastorno de salud mental diagnosticable. Y para las personas con enfermedades mentales, el tratamiento adecuado puede ayudar a reducir los síntomas.
El suicidio sólo afecta a personas con una enfermedad mental
Hecho: Muchas personas con enfermedades mentales no son afectadas por pensamientos suicidas y no todas las personas que intentan o mueren por suicidio tienen una enfermedad mental. Los problemas de relación y otros factores estresantes de la vida, como asuntos legales, persecución, desalojo / pérdida del hogar, muerte de un ser querido, una enfermedad devastadora o debilitante, trauma, abuso sexual, rechazo y crisis recientes o inminentes, también están asociados con el suicidio. pensamientos e intento
La mayoría los suicidios ocurren de repente y sin aviso
Hecho: Hay signos de advertencia-verbal o conductuales- preceden la mayoría de los suicidios. Por eso, es importante aprender y comprender las señales de advertencia asociadas con el suicidio. Es posible que muchas personas con tendencias suicidas solo muestran señales de advertencia a las personas mas cercanas a ellos. Es posible que estos seres queridos no reconozcan lo que está sucediendo, por lo que puede parecer que el suicidio fue de repente o sin aviso.
Hablando del suicidio conduce al suicidio
Hecho: Hay un estigma asociado con la palabra suicidio. Causa que personas tengan miedo de hablar de ello. Hablar sobre el suicidio no solo reduce el estigma sino que también permite a las personas buscar ayuda, repensar sus opiniones y compartir su historia con los demás
Warning signs?
Warning signs?
El dolor no siempre es obvio, pero la mayoría de las personas que tienen pensamientos suicidas muestran algunos signos de que están pensando en el suicidio. Estos signos se pueden hacer a través de sus acciones, en conversaciones o en publicaciones en redes sociales.
Si observa una o más de estas señales de advertencia, especialmente si el comportamiento es nuevo, ha aumentado o parece estar relacionado con un evento doloroso, una pérdida o un cambio, intervenga o diga lo que piensa.
Sin sentido de propósito
Ira incontrolada
Ansiedad o agitación
Pone los asuntos en orden
Retirado
Cambios repentinos de humor
Dolor físico
Regalar la posesión: artículos amados
Cambios en el sueño
Mayor uso de sustancias (alcohol / drogas)
Comportamiento temerario
Sentirse desesperanzado
Hablando de suicidio
¿Ha visto alguno de estos comportamientos en sus hijos / familiares?
Señales de advertencia en el aprendizaje a distancia:
Distraído
Apagando la cámara
Usar sustancias en la cámara
Durmiendo durante la clase
Mostrar falta de compromiso / interés
Cambios drásticos en la apariencia.
Ausencias repetidas
Temas suicidas en obras de arte o publicaciones en redes sociales
Factores de Riesgos
Factores de Riesgos
Hay ciertos factores en la vida de las personas que aumentan el riesgo de tener pensamientos suicidas. Esos son:
Discriminación
Trauma
Circunstancias de la vida
Estigma
Rechazo de la comunidad
Enfermedad mental u otra enfermedad relacionada con la salud
Aislamiento
Años
Acceso a medios letales (es decir, armas)
Acontecimientos estresantes de la vida
Entornos comunitarios
Pasos a seguir si ve señales de advertencia en su hijo:
Pasos a seguir si ve señales de advertencia en su hijo:
Encuentra las palabras y contacta
Encuentra las palabras y contacta
Inicie la conversación. Escuche, exprese su preocupación, tranquilice
Tenga a mano una lista de recursos para crisis
Practica lo que vas a decir y planifica un momento en el que no te apresuren
Escuche atentamente a la persona
Hazles saber que te preocupas por ellos
Obtenga ayuda para usted / alguien
Obtenga ayuda para usted / alguien
Recursos escolares:
Hay personas en la escuela que pueden apoyar a su hijo cuando se trata de ideas suicidas.
Puede buscar el apoyo de personal de apoyo como: los consejeros, administradores y PSW.
* Consulte a continuación para obtener más recursos *
Que no decir
Que no decir
No preguntes de una manera que indique que quieres un "No" como respuesta.
"No estás pensando en el suicidio, ¿verdad?" O, "No estás pensando en hacer algo tonto, ¿verdad?"
No le diga a la persona que lo haga. Es posible que desee gritar de frustración o enojo, pero esto es lo más peligroso que puede decir.
No lo mantenga en secreto. Es posible que la persona que experimenta la ideación suicida no quiera que la compartas con los demás. Di esto en su lugar
"Me preocupo demasiado por ti como para guardar un secreto como este. Necesitas ayuda y yo estoy aquí para ayudarte a conseguirla".
Recursos adicionales
Recursos adicionales
Hay muchos recursos disponibles para evaluar, tratar e intervenir. Las líneas de crisis, los consejeros, los programas de intervención y más están disponibles para usted, así como para la persona que experimenta una crisis emocional.
National Suicide Prevention Hotline | 1-800-273-8255 | https://suicidepreventionlifeline.org
Didi Hirsch Suicide Crisis Line | 1-877-727-4747 | Available 24/7
Crisis Text Line | Text “EMM” to 741741 | Available 24/7
Trevor Lifeline & Chat | 1-866-4887386| Text “START” to 678-678 | www.thetrevorproject.org
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