9 gõp (Valge vöö kollase triibuga )

TUL:
Saju Chiruugi; Saju Makki; Chon-Ji

Tule soorituse hindamise reeglid

🟢 Tehnika – kõige olulisem aspekt, mis võib mõjutada tulemust ±3 punkti võrra. Tehnikavead (näiteks vale liigutuste sooritus) vähendavad oluliselt hinnet.

💪 Jõud – mõjutab lõpphinnet ±1 punkti võrra, hinnatakse, kui võimsalt ja kindlalt elemendid sooritatakse.

⚖️ Tasakaal – oluline soorituse stabiilsuse tagamiseks, võib lisada või vähendada ±1 punkti.

🌬️ Hingamise kontroll – hinnatakse, kuivõrd sportlane suudab oma hingamist kontrollida, see võib lisada või võtta ±1 punkti.

🎶 Rütm – kui täpselt ja kooskõlastatult sportlane elemente sooritab, võib mõjutada hinnet ±1 punkti võrra.

Jalatehnika:
Nõuded: Löögid tehakse nunchaku so kaundae palmock daebi makgi asendist, kummagi jalaga 5 korda. Asendit vahetades hüüab sportlane „kihap“. Löögid tehakse õhku.

Najunde ap chagi tagumise jalaga.
Nopunde bakuro naeryo chagi tagumise jalaga.

Hindamise reeglid:

Mikrofikseerimine (mini-paus) ja fikseerimine (peatamine) löögi lõpp-punktis.
Kiire jala tagasitoomine algasendisse pärast lööki.
Õige jala tõstmine enne löögi sooritamist ja tagasitoomine algasendisse.
Iga löögi puhul peab olema selgelt nähtav jalalaba löögipind.
Tasakaal (ei ole lubatud hüpped ega tasakaalu kaotamisest tingitud asendi muutumine).
Õige tagasipöördumine algasendisse ilma kiirustamata.
Õige löögikõrguse järgimine (najunde, kaunde, nopunde).

Füüsiline ettevalmistus:

✅ Üldnõue:
Iga harjutust tehakse 30 korda.
Sooritus - toimub instruktori loenduse järgi.

🔹 1. Kükid
Sooritustehnika:
Jalad õlgade laiuselt
Käed pea taga
Selg sirge
Kand ei tohi põrandalt tõusta
Kükitame vähemalt 90° nurgani
Liigutus — rangelt loenduse järgi

🔹 2. Kätekõverdused
Sooritustehnika:
Käed õlgade laiuselt, paralleelsel
Käte painutus ja sirutus — täieliku amplituudiga
Jalad õlgade laiuselt
Keha ja vaagen peavad olema sirgel joonel
Liigutus — loenduse järgi
🔺 Alates 18. eluaastast tehakse kätekõverdusi rusikatel
🔹 3. Kõhulihased (kõverdused)
Sooritustehnika
Käed ristatud õlgadel
Põlved kõverdatu
Jalad põrandal
Ülakeha tõsted — loenduse järgi

📊 TULEMUSTE HINDAMINE

Kui harjutusest tehakse 91 kuni 100 protsenti kordustest — osaleja saab 3 punkti.
Kui tehakse 50 kuni 90 protsenti — osaleja saab 0 punkti.
Kui alla 50 protsendi — osaleja saab –3 punkti.

Teooria:
Nõuded:
Teada teooriat vastava vöö kohta, milleks eksamit sooritatakse. Teada teooriat kõigi eelnevate vööde kohta. Vastata selgelt ja arusaadavalt eksamineerijate küsimustele. Kui eksamineerija küsimusest aru ei saada, tuleb täpsustada. Enne eksamineerijaga pöördumist tuleb teha kummardus.Teooria koosneb 5 küsimusest, iga küsimus annab 2 punkti

Kes on rahvusvahelise taekwondo föderatsiooni (ITF) asutaja ja esimene president?
Kindral Choi Hong Hi.

Kes on praegune rahvusvahelise taekwondo föderatsiooni (ITF) president?
Professor Ri Yong Son.

Kes juhib Eesti Taekwondo Liitu?
Mihhail Kõlvart.

Mis on taekwondo?
Korea rahvuslik võitluskunst, mis sai alguse rohkem kui 2000 aastat tagasi.

Millal sai taekwondo oma nime?
11. aprillil 1955.

Kuidas tõlgitakse sõna taekwondo?
Jalg, käsi, tee.

Millal loodi rahvusvaheline taekwondo föderatsioon (ITF)?
22. märtsil 1966.

Millal loodi Eesti Taekwondo Liit?
19. novembril 1992.

Kuidas tõlgitakse Chong-Ji tul?
See tähendab "Maa ja taevas". Idamaades tõlgendatakse seda maailma loomise ja inimkonna tekkimise tähistajana. See on esimene tül, millega algaja tutvub. Tul koosneb kahest osast: esimene sümboliseerib maad ja teine taevast.

Mitu liigutust on Chong-Ji tulis?
Chong-Ji tulis on 19 liigutust.

Käitumine saalis: