TULI:
Yul Gok, Jong Gun

Tule soorituse hindamise reeglid

🟢 Tehnika – kõige olulisem aspekt, mis võib mõjutada tulemust ±3 punkti võrra. Tehnikavead (näiteks vale liigutuste sooritus) vähendavad oluliselt hinnet.

💪 Jõud – mõjutab lõpphinnet ±1 punkti võrra, hinnatakse, kui võimsalt ja kindlalt elemendid sooritatakse.

⚖️ Tasakaal – oluline soorituse stabiilsuse tagamiseks, võib lisada või vähendada ±1 punkti.

🌬️ Hingamise kontroll – hinnatakse, kuivõrd sportlane suudab oma hingamist kontrollida, see võib lisada või võtta ±1 punkti.

🎶 Rütm – kui täpselt ja kooskõlastatult sportlane elemente sooritab, võib mõjutada hinnet ±1 punkti võrra.

Jalgade tehnika:
Nõue: Löögid tehakse nünša seisundist, kasutades kaundé palmok debi makki, 5 korda iga jala kohta. Seisundi vahetamisel peab sportlane hüüdma "kihap". Löögid tehakse õhku.

• Kaundé tidora yop chagi, kaugtak jalg. (Kõrgus määratakse eksamineeritava pea järgi).

•     Kaundé timio tidora dwit chagi, kaugtak jalg. (Tasapind päikesepõimiku kõrgusel, tahvli keskel).

Hindamise reeglid:
   

• Kaks katset on lubatud.

• Iga jalg hinnatakse eraldi.

• Kui eksamineeritav purustab tahvli esimese katsega, saab 10 punkti. Kui ta purustab teise katsega, saab 5 punkti.

• Kui ta ei purusta, saab 0 punkti.

Katset ei arvestata, kui lööki ei tehta õigest seisundist, kui pärast lööki ei naasta õigetesse seisunditesse või kui löök ei teostata õige löögipindadega.

Spetsiaalne tehnika:
Nõue: Löögid tehakse kollasel tahvlil. Seisund: nünša, kasutades kaundé palmok debi makki.

• Timio nopi ap chagi (sirge käega löögi tegemine tahvlile)

• Timio dolio chagi (sirge käega löögi tegemine 45-kraadise nurga all)

Hindamise reeglid:
Kaks katset on lubatud.
Kui eksamineeritav purustab tahvli esimese katsega, saab 3 punkti.
Kui ta purustab teise katsega, saab 0 punkti.
Kui ta ei purusta, saab 3 punkti.

Sparring: 

• Ilbo Massogi

• Sparring (jalad) 1 voor / 2 minuti

• Sparring (käed) 1 voor / 2 minuti

• Sparring (vaba) 1 voor / 2 minutit

Nõue:
Sparringud toimuvad ilma pausideta.

Võimsad purustused:
Nõue: Löögid tehakse mustal tahvlil. 1 tahvel alla 18-aastastele / 2 tahvlit alates 18. aastast.
Seisund: nünša, kasutades kaundé palmok makki. Purustus toimub päikesepõimiku kõrgusel.

• Yop Chagi

• Ap Palkup Taerigi

Hindamise reeglid:

• Kaks katset on lubatud.

• Kui eksamineeritav purustab esimese katsega, saab 3 punkti

• Kui ta purustab teise katsega, saab 0 punkti

• Kui ta ei purusta, saab 3 punkti.

Füüsiline ettevalmistus:

  ✅ Üldnõue:
Iga harjutust tehakse 30 korda.
Sooritus - toimub instruktori loenduse järgi.

• 🔹 1. Kükid
  Sooritustehnika:

• Jalad õlgade laiuselt

• Käed pea taga

• Selg sirge

• Kand ei tohi põrandalt tõusta

• Kükitame vähemalt  90° nurgani

• Liigutus — rangelt loenduse järgi

• 🔹 2. Kätekõverdused
  Sooritustehnika:

• Käed õlgade laiuselt, paralleelsel

• Käte painutus ja sirutus — täieliku amplituudiga

• Jalad õlgade laiuselt

• Keha ja vaagen peavad olema sirgel joonel

• Liigutus — loenduse järgi

• 🔺 Alates 18. eluaastast tehakse kätekõverdusi rusikatel
  
  

• 🔹 3. Kõhulihased (kõverdused)
  Sooritustehnika

• Käed ristatud õlgadel

• Põlved kõverdatu

• Jalad põrandal

• Ülakeha tõsted — loenduse järgi

📊 TULEMUSTE HINDAMINE

• Kui harjutusest tehakse 91 kuni 100 protsenti kordustest — osaleja saab 3 punkti.

• Kui tehakse 50 kuni 90 protsenti — osaleja saab 0 punkti.

• Kui alla 50 protsendi — osaleja saab –3 punkti.

Teooria:
Nõue:
Tundma teooriat vastavalt vöötasemele, milleks eksamit antakse. Tundma kõiki eelnevaid vöö taseme teooriaid. Täpselt ja selgelt vastama eksamineerijate küsimustele. Kui eksamineerija küsimus ei ole selge, tuleb küsida uuesti. Enne eksamineerijale rääkimist tuleb kummardada.
Teooria koosneb 5 küsimusest, iga küsimus annab 2 punkti.

Mis tähendab sinine vöö?
Sinine vöö näitab, et selle kandja on tugev nagu noor puu, mis jätkab oma "füüsilist ja vaimset" kasvu lõpututesse sinistesse taeva avarustesse, mis sümboliseerib Taekwondo tehnika lõpmatust.

Mis tähendab Jung Gun Tuli?
Tuli on nime saanud tuntud patrioodi Ahn Jung Guni järgi, kes tappis esimese Jaapani sõjaväeülemat, kes oli vastutav Korea okupeerimise eest. Tuli 32 liikumist sümboliseerib Ahn Jung Guni vanust tema surma ajal vanglas (1910).

Kui palju liikumisi on Jung Gun tulis?
Jung Gun tulis on 32 liikumist.

Austus / viisakus
Austus on kirjutamata seadus, mida idamaade vanad õpetajad ja tarkused on soovitanud inimese täiuslikkuse saavutamiseks ning harmoonilisema ühiskonna loomiseks. Oma iseloomu kujundades peavad kõik Taekwondoga tegelevad inimesed praktiseerima järgmisi austuse väljendusi, muutes need treeningprotsessi kohustuslikeks elementideks:

1. Arendada vastastikuse austuse vaimu.

2. Vabaneda oma halbadest harjumustest ja leppida teiste halbade harjumustega.

3. Olla viisakas.

4. Toetada enda ümber õiguse ja humanismi atmosfääri.

5. Järgida hierarhiat suhetes treeneri ja õpilaste, algajate ja vanemate õpilaste, vanemate ja nooremate, nii vanuse kui ka ühiskondliku positsiooni järgi.

6. Suheldes teistega järgida nende ühiskonnas kehtivaid etiketi reegleid.

7. Austada teiste inimeste positsioone ja tunnustada nende väärikust.

8. Käituda teistega ausalt ja avameelselt.

9. Vältida kingituste vastuvõtmist ja andmist igal juhul, kui seda saab tõlgendada valesti.

Ausus
Iga inimene peaks suutma eristada tõelist valevast ja oma eksimusi ausalt tunnistama.

Jõud / kannatlikkus
Üks meistri saamise saladusi on kannatlik ja järjekindel kõigi raskuste ületamine. Õnn ja edu kuuluvad tihti järjekindlatele inimestele. Et midagi saavutada, tuleb endale eesmärk seada ja kannatlikult selle poole püüelda.
Confucius ütles: "Kes ei ole järjekindel väikeses, ei saavuta suures."

Enesekontroll / enesekontroll
Enesekontroll on äärmiselt oluline nii treeningruumis kui igapäevaelus. Enesekontrolli kaotamine sparringus võib viia väga tõsiste tagajärgedeni mõlema vastase jaoks. Erakordne käitumine rühmas on sageli halbade enesekontrolli märk.
Lao Tzu ütles: "Tugev on see, kes on võitnud iseennast, mitte teist."

Võitmatu vaim
"Siin puhkavad kolm sada, kes täitsid oma kohust," - see lihtne epitaf räägib ühe suurima kangelaslikkuse teo kohta inimkonna ajaloos: kolm sada spartalast, kes surid vastase armee ees, näitasid maailmale, mis on võitmatu vaim. Taekwondoga tegelevad inimesed peaksid olema ausad ja siirad. Kohates ebaõiglusi, peaksid nad tegutsema otsustavalt, kartmata midagi, näidates võitmatut vaimu, sõltumata sellest, kes neile vastu astub ja kui palju on vastaseid.

Taekwondo põhimõtted:

• Austus / viisakus

• Ausus

• Jõud / kannatlikkus

• Enesekontroll / enesekontroll

• Võitmatu vaim