Tulid:
Dan-Gun, Do-San.

Tule soorituse hindamise reeglid

🟢 Tehnika – kõige olulisem aspekt, mis võib mõjutada tulemust ±3 punkti võrra. Tehnikavead (näiteks vale liigutuste sooritus) vähendavad oluliselt hinnet.

💪 Jõud – mõjutab lõpphinnet ±1 punkti võrra, hinnatakse, kui võimsalt ja kindlalt elemendid sooritatakse.

⚖️ Tasakaal – oluline soorituse stabiilsuse tagamiseks, võib lisada või vähendada ±1 punkti.

🌬️ Hingamise kontroll – hinnatakse, kuivõrd sportlane suudab oma hingamist kontrollida, see võib lisada või võtta ±1 punkti.

🎶 Rütm – kui täpselt ja kooskõlastatult sportlane elemente sooritab, võib mõjutada hinnet ±1 punkti võrra.

Jalatehnika:
Nõue: Löögid sooritatakse nionja sogis koos kaunde palmok daebi makgiga, 5 korda kummagi jalaga. Asendi vahetamisel hüüab sportlane "kihap". Löögid tehakse õhku.
.▪ Kaunde dollyo chagi, tagumise jalaga.

Hindamiskriteeriumid:

• Mikrofikseering (väike peatus) ja fikseering (seisak) löögi lõpp-punktis.

• Jala kiire naasmine algasendisse pärast lööki.

• Õige tõste enne lööki ja naasmine tõstesse.

• Igas löögis peab selgelt olema nähtav jala löögipind.

• Tasakaalu hoidmine (ei ole lubatud hüpped ega kukkumine asendisse tasakaalu kaotuse tõttu).

• Õige ja rahulik naasmine asendisse pärast lööki.

• Löögi õige kõrgus (najunde, kaunde, nopunde).

Sparring:
.▪ Sambo matsogi partneriga.

Füüsiline ettevalmistus:

  ✅ Üldnõue:
Iga harjutust tehakse 30 korda.
Sooritus - toimub instruktori loenduse järgi.

• 🔹 1. Kükid
  Sooritustehnika:

• Jalad õlgade laiuselt

• Käed pea taga

• Selg sirge

• Kand ei tohi põrandalt tõusta

• Kükitame vähemalt  90° nurgani

• Liigutus — rangelt loenduse järgi

• 🔹 2. Kätekõverdused
  Sooritustehnika:

• Käed õlgade laiuselt, paralleelsel

• Käte painutus ja sirutus — täieliku amplituudiga

• Jalad õlgade laiuselt

• Keha ja vaagen peavad olema sirgel joonel

• Liigutus — loenduse järgi

• 🔺 Alates 18. eluaastast tehakse kätekõverdusi rusikatel
  
  

• 🔹 3. Kõhulihased (kõverdused)
  Sooritustehnika

• Käed ristatud õlgadel

• Põlved kõverdatu

• Jalad põrandal

• Ülakeha tõsted — loenduse järgi

📊 TULEMUSTE HINDAMINE

• Kui harjutusest tehakse 91 kuni 100 protsenti kordustest — osaleja saab 3 punkti.

• Kui tehakse 50 kuni 90 protsenti — osaleja saab 0 punkti.

• Kui alla 50 protsendi — osaleja saab –3 punkti.

Teooria:
Nõue:
Teadma teooriat vöö kohta, millele eksam tehakse. Teadma teooriat kõikide eelnevate vööde kohta. Eksamineerijate küsimustele tuleb vastata selgelt ja arusaadavalt. Kui eksamineerija küsimus pole selge, tuleb üle küsida. Eksamineerijaga pöördumise eel tehakse kummardus.
Teooria koosneb 5 küsimusest, iga küsimus annab 2 punkti.

Õpilase käitumisjuhis:

• Mitte kunagi lõpetada õppimist. Hea õpilane võib õppida igal ajal ja igas kohas. See on edu saladus.

• Hea õpilane on valmis ohverdusteks oma võitluskunsti ja instruktori nimel.

• Alati olla eeskujuks noorematele õpilastele.

• Alati olla lojaalne, mitte kunagi kritiseerida oma instruktorit, õpetamismeetodeid ega taekwondod.

• Õppida ja püüda rakendada instruktori näidatud võtteid.

• Meeles pidada, et õpilase käitumine väljaspool saali peegeldab võitluskunsti ja tema instruktorit.

• Kui õpilane õpib uusi võtteid teises koolis ja instruktor ei luba neid kasutada, peab õpilane neist loobuma või treenima seal, kus ta need õppis.

• Mitte kunagi olla lugupidamatu instruktori vastu. Kuigi õpilasel on õigus instruktori arvamusega mitte nõustuda, tuleb ülesanne esmalt täita ja küsimused hiljem arutada.

• Alati olla aktiivne ja mitte häbeneda küsimusi esitada.

• Mitte kunagi reeta oma instruktorit.

Mitu liigutust on Do-San tulis?
Do-San tulis on 24 liigutust.

Mida tähendab Do-San tül?
See nimi on tuntud patrioodi Ahn Chang-Ho (1876–1938) pseudonüüm. 24 liigutust tulis sümboliseerivad aastaid, mis see inimene pühendas haridustegevusele ja Korea vabadusliikumises osalemisele.