Tuli:
Džon Gun, Toi Gyo

Tule soorituse hindamise reeglid

🟢 Tehnika – kõige olulisem aspekt, mis võib mõjutada tulemust ±3 punkti võrra. Tehnikavead (näiteks vale liigutuste sooritus) vähendavad oluliselt hinnet.

💪 Jõud – mõjutab lõpphinnet ±1 punkti võrra, hinnatakse, kui võimsalt ja kindlalt elemendid sooritatakse.

⚖️ Tasakaal – oluline soorituse stabiilsuse tagamiseks, võib lisada või vähendada ±1 punkti.

🌬️ Hingamise kontroll – hinnatakse, kuivõrd sportlane suudab oma hingamist kontrollida, see võib lisada või võtta ±1 punkti.

🎶 Rütm – kui täpselt ja kooskõlastatult sportlane elemente sooritab, võib mõjutada hinnet ±1 punkti võrra.

Teknika jalgadega:

Nõuded:
Põranda seisakust (nyuncha so kaunde palmok debi makgi) tehakse lööke iga jalgaga 5 korda. Positiivne muutus seisakus nõuab, et sportlane ütleb "kihap". Lööke hinnatakse punastele laudadele. Lauda paigutuse kõrgus määratakse nagu jõu testi puhul.

1. Hopundae timio pande dollyo chagi, tagumiselt jalalt (kõrgus määratakse vastavalt pea kõrgusele).

2. Kaunde timio tidora yop chagi, tagumiselt jalalt (tasemel päikesepõimiku ja laua keskosa kõrgus).

Hindamise reeglid:

• Antakse kaks katset.

• Iga jalg hinnatakse eraldi.

• Kui sportlane purustab laua esimese katsega - 10 punkti.

• Kui sportlane purustab laua teise katsega - 5 punkti.

• Kui sportlane ei purusta - 0 punkti.
  Katse ei arvestata, kui löök tehakse vales seisakus, pärast lööki ei naasta seisakusse või kui löök tehakse vale pinnaga.

Erilise tehnika nõuded:

Sportlased kuni 13 aastat löövad kollasele lauale, alates 14. eluaastast .

Löögid:Seisak: nyuncha so kaunde palmok debi makgi.

• Timio nopi ap chagi (täielikult sirutatud käega laua keskosas).

• Timio dolyo chagi (sirutatud käega 45 kraadi all, laua keskosas).

• Timio nomo yop chagi (kõrgus 50 cm, pikkus 1 meeter (kuni 13. eluaastat) ja 1,5 meetrit (14-aastastelt)

Hindamise reeglid:
Antakse kaks katset.

• Kui sportlane purustab esimese katsega - 3 punkti.

• Kui sportlane purustab teise katsega - 0 punkti.

• Kui sportlane ei purusta - 3 punkti.

Spaarimine : 

• Ilbo massogi

• Spaarimine (jalad) 1 voor / 2 minutit

• Spaarimine (käed) 1 voor / 2 minutit

• Spaarimine (vaba) 1 voor / 2 minutit

Nõuded:

• Spaarimised toimuvad ilma täiendava hindamiseta.

Jõulised lõhkumised:

Nõue: Löögid tuleb teha mustale puule.1 puu alla 18-aastastele / 2 puu üle 18-aastastele.

Seis: Nünča kaun-de palmok makki. Läbimõõdu määramine toimub lööja päikesepõimiku järgi.

• • Doliо chagi 

  • Yup chagi 

Hindamise reeglid:

• Antakse kaks katset.

• Kui katse esimese korraga puruneb, saab 3 punkti.

• Kui katse teise korraga puruneb, saab 0 punkti.

• Kui ei purune, saab 3 punkti.

Füüsiline ettevalmistus:

  ✅ Üldnõue:
Iga harjutust tehakse 50 korda.
Sooritus - toimub instruktori loenduse järgi.

• 🔹 1. Kükid
  Sooritustehnika:

• Jalad õlgade laiuselt

• Käed pea taga

• Selg sirge

• Kand ei tohi põrandalt tõusta

• Kükitame vähemalt  90° nurgani

• Liigutus — rangelt loenduse järgi

• 🔹 2. Kätekõverdused
  Sooritustehnika:

• Käed õlgade laiuselt, paralleelsel

• Käte painutus ja sirutus — täieliku amplituudiga

• Jalad õlgade laiuselt

• Keha ja vaagen peavad olema sirgel joonel

• Liigutus — loenduse järgi

• 🔺 Alates 18. eluaastast tehakse kätekõverdusi rusikatel
  
  

• 🔹 3. Kõhulihased (kõverdused)
  Sooritustehnika

• Käed ristatud õlgadel

• Põlved kõverdatu

• Jalad põrandal

• Ülakeha tõsted — loenduse järgi

📊 TULEMUSTE HINDAMINE

• Kui harjutusest tehakse 91 kuni 100 protsenti kordustest — osaleja saab 3 punkti.

• Kui tehakse 50 kuni 90 protsenti — osaleja saab 0 punkti.

• Kui alla 50 protsendi — osaleja saab –3 punkti.

Teooria:
Nõue:

• Teooriat tuleb teada vastavalt sellele vööhile, mille jaoks eksamit sooritatakse. Samuti tuleb teada kõiki eelnevaid vööde teooriat.

• Tuleb selgelt ja arusaadavalt vastata eksaminääride küsimustele. Kui eksaminääri küsimus on arusaamatu, tuleb küsida täpsustavat küsimust.

• Enne eksaminääriga rääkimist tuleb teha kummardus.

Teooria koosneb 5 küsimusest, iga küsimus annab 2 punkti.

Mis tähendavad  Toi Ge tul?

1. • Tulpüü nimi on pseudonüüm 16. sajandi õpetajast I Wangist, kes oli tuntud uuskonfutsianismi autoriteet. Tülis 37 liikumise kaasamine sümboliseerib selle inimese sünnikohta – 37. laiuskraad, ja liikumiste diagramm on hieroglüüf, mis vastab sõnale "õpetaja".

2. Kui palju liikumisi on Toi Ge tulis?

   • Toi Ge tulis on 37 liikumist.

Austus / viisakus
Austus on mitte kirjalik seadus, mida iidsetelt õpetajatelt ja tarkadelt on soovitatud inimese täiuslikkuse ja harmoonilisema ühiskonna ülesehitamiseks. Arendades oma iseloomu, peavad kõik Tae Kwon Do praktiseerijad harjutama järgmisi austuse ilminguid, lisades need treeningprotsessi kui selle kohustuslikud osad:

1. Arendada vastastikuse austuse vaimu.

2. Vabaneda halbade harjumuste eest ja leppida teiste halbade harjumustega.

3. Olla viisakas.

4. Luua enda ümber õiguse ja humanismi õhkkond.

5. Järgida hierarhiat suhetes treeneri ja õpilaste vahel, algajate ja vanemate õpilaste vahel, vanemate ja nooremate, sõltumata vanusest ja ühiskondlikust positsioonist.

6. Suheldes käituda vastavalt kohalikele etiketi reeglitele.

7. Austada teiste inimeste seisukohti ja tunnustada nende väärikust.

8. Käituda teistega ausalt ja avameelselt.

9. Vältida kingituste vastuvõtmist ja andmist kõigis juhtumites, kui seda võiks tõlgendada valesti.

Ausus
Iga inimene peab suutma eristada tõde vale from ja oma eksimuste korral ausalt neid tunnistama.

Visadus / kannatlikkus
Üks meisterlikkuse saladustest on kannatlik ja visad töö kõigi raskuste ületamiseks. Õnn ja edu saavad enamasti osaks visadest inimestest. Selleks, et midagi saavutada, tuleb endale eesmärk seada ja kannatlikult seda saavutada.
Confucius ütles: "Kes pole visad väikeses, ei saavuta harva suurt."

Enesekontroll / isekontroll
Enesekontroll on äärmiselt oluline nii treeningus kui igapäevaelus. Enesekontrolli kaotamine sparringul võib põhjustada väga tõsiseid tagajärgi mõlemale vastasele. Ühiskonnas halb enesekontroll on sageli halbade suhete ilming kollektiivis.
Laozi ütles: "Tugev on see, kes on võitnud iseenda, mitte teise."

Murdumatu vaim
"Siin puhkab kolm sada, kes täitsid oma kohust." See lihtne mälestustahvel viitab ühele inimkonna suurimale kangelasteole: kolm sada spartalast, seistes surmani vaenlase armee tee peal, näitasid maailmale, mis on murdumatu vaim. Tae Kwon Do praktiseerijad peavad olema ausad ja siirad. Kohtudes ebaõiglusega, peavad nad tegutsema otsustavalt, kartmata midagi, näidates murdumatu vaimu sõltumata sellest, kes on nende vastu ja kui palju on vastaseid.

Tae Kwon Do põhimõtted

• Austus / viisakus

• Ausus

• Visadus / kannatlikkus

• Enesekontroll / isekontroll

• Murdumatu vaim

KÄSKLUSED:
Tähelepanu:
VASTUS: Cha Riot

Alustage:
VASTUS: Si Jak

Lahkuge:
VASTUS: He Cho

Valmistuge:
VASTUS: Jung Bi

Jätkake:
VASTUS: Gye Sok

Lõpetage:
VASTUS: Gu Man

Märkus:
VASTUS: Chui

Hoiatus:
VASTUS: Gam Jom

Võitja:
VASTUS: Sung

TULI TEHNIKA:
Milliste parameetrite järgi hinnatakse individuaalset tuld:
VASTUS: Tehniline sisu, jõud, rütm, tasakaal ja hingamise kontroll

Kui palju parameetreid on meeskonnatule hindamiseks:
VASTUS: 6

Kui palju parameetreid on individuaalse tule hindamiseks:
VASTUS: 5

Milliste parameetrite järgi hinnatakse meeskonnatuld:
VASTUS: Meeskonnatöö ja koreograafia, tehniline sisu, jõud, rütm, tasakaal ja hingamise kontroll

Kui tehakse kaks või rohkem seotud viga, peab kohtunik:
VASTUS: Alandama hinnangut 2 punkti võrra „tehnilise sisu“ kriteeriumi järgi

Kui liigutatakse vale jalg järgmisesse seisundisse, peab kohtunik:
VASTUS: Andma nullhinde kõigi hindamisparameetrite järgi

Kui täidetakse liiga aeglaselt võrreldes loomuliku rütmiga, peab kohtunik:
VASTUS: Alandama hindamist 1 punkti võrra „rütmi“ kriteeriumi järgi

Kui ületatakse „kohtunike toolide“ joon, peab kohtunik:
VASTUS: Andma nullhinde kõigi hindamisparameetrite järgi

Kui sportlane peatub tulli täitmise ajal, peab kohtunik:
VASTUS: Andma nullhinde kõigi hindamisparameetrite järgi

Kui tehakse ülemise taseme tehniline element tulli ajal madalamal tasemel, peab kohtunik:
VASTUS: Alandama hindamist 1 punkti võrra „tehnilise sisu“ kriteeriumi järgi

Tullivõistlustel peavad sportlased esitama tulli vastavalt oma vööle (gupile, danile):
VASTUS: Vastavalt sportlase vööle

Kui tulli võistlustel on viik, peavad sportlased:
VASTUS: Tegema veel ühe, kohtunike määratud tulli

SPARRING:
Käe rünnaku eest keskmisesse või ülemisse tasemesse antakse sportlasele:
VASTUS: Üks punkt

Jala rünnaku eest keskmisse tasemesse antakse sportlasele:
VASTUS: Üks punkt

Täiuslikult täidetud kaitse eest antakse sportlasele:
VASTUS: Üks punkt

Jala hüppe rünnaku eest ülemisse tasemesse antakse sportlasele:
VASTUS: Kolm punkti

Jala rünnaku eest ülemisse tasemesse antakse sportlasele:
VASTUS: Kaks punkti

Käe hüppe rünnaku eest keskmisesse tasemesse antakse sportlasele:
VASTUS: Üks punkt

Jala hüppe rünnaku eest 180-kraadise pöördega keskmisesse tasemesse antakse sportlasele:
VASTUS: Kolm punkti

Käe hüppe rünnaku eest ülemisse tasemesse antakse sportlasele:
VASTUS: Kaks punkti

Jala hüppe rünnaku eest 180-kraadise pöördega ülemisse tasemesse antakse sportlasele:
VASTUS: Neli punkti

Jala hüppe rünnaku eest 360-kraadise pöördega keskmisesse tasemesse antakse sportlasele:
VASTUS: Neli punkti

Käe hüppe rünnaku eest 360-kraadise pöördega ülemisse tasemesse antakse sportlasele: VASTUS:
Kolm punkti

ERITAASTUS:

Kui palju aega antakse sportlasele katse sooritamiseks:
VASTUS: 30 sek

Kui palju kohustuslikke valmiduspose tuleb sportlasel teha katse sooritamisel:
VASTUS: Kolm

Kui spetsiaalses hüpetehnikas eelkatse ajal eesmärgiga puutumine:
VASTUS: Ei ole lubatud

Kui sportlane täidab katse tehniliselt õigesti, kuid ei jõua eesmärgini, tõstab kohtunik:
VASTUS: Sinise lipu

Kui katse täidetakse õigesti ja laud kaldub 90 kraadi, peab kohtunik andma sportlasele:
VASTUS: Kolm punkti

Kuna sportlane peab Twimyo nopi chagi ja Twimyo dollyo chagi tehnikat sooritades lööma:
VASTUS: Lükkega jalaga

Kui palju aega antakse sportlasele katse sooritamiseks:
VASTUS: 30 sek

Kui eelkatse ajal on puutumine eesmärgiga:
VASTUS: a) Lubatud (üks kord) b) Sportlase enda otsustada

Kas sportlane võib muuta oma valmiduspositsiooni katse ajal:
VASTUS: a) Jah b) Sportlase enda otsustada

Käe servaga löömine toimub:
VASTUS: Mis tahes küljega

Jala hüppe rünnaku eest 360-kraadise pöördega ülemisse tasemesse antakse sportlasele:
VASTUS: Viis punkti

Kui sportlane teeb katse ja lõhub kõik lauad, kuid võtab vale valmiduspose, tõstab kohtunik:
VASTUS: Punase lipu

Kui kohtuniku otsuse järgi on 2 sinist lippu, 2 punast lippu ja 1 ei tõstetud, saab sportlane:
VASTUS: Pool punkte

ÜLDISED KÜSIMUSED:

Kohtuniku kohustuslik riietus:
VASTUS: Tumedasinine jakk, valge särk, tumedasinised püksid, tumedasinine lips, valged sportlikud kingad ja valged sokid

Kust poolt vöölt peab kajastuma sportlase kvalifikatsioon:
VASTUS: Vasakult

Kohustuslik kaitsevarustus meestele, kes osalevad sparringus:
VASTUS: Kapsel, sidemed, jalatallad, 10-untsised kindad, kiiver, säärekaitsed

Treeneri (sekundandi) riietus võistlustel:
VASTUS: Spordikostüüm, sportlikud jalanõud

Kui palju aega on sportlasel oma varustuse rikkumise kõrvaldamiseks pärast kontrollimist:
VASTUS: 2 minutit

Kui palju punkte annab õigesti täidetud „Pande dollyo chagi“ löök maapinnalt ülemisesse sektsiooni:
VASTUS: 2 punkti

Kuldaegade võitluses lööb punases riietuses sportlane yopchagi löögi kehasse ees jala abil, samal ajal kui sinine sportlane teeb hüppe käelööki (time ap jumok) ja tabab:
VASTUS: Ajakohane viik

Võistlusreeglid reguleerivad suhteid: VASTUS:
Sportlaste-vastaste, kohtunike ja treenerite vahel

Võistlusreeglid on kõikidele võistluse osalejatele kohustuslikud:
VASTUS: Kõikidele võistlusel osalejatele

Kui on viik tulemusena, määratakse:
VASTUS: Täiendav voor

Sportlane, kes osaleb matšil, võib soovi korral kanda:
VASTUS: Eestkaitset

Kui sportlane teeb mitu lööki järjest (kombinatsioonina), saab ta punkte iga löögi eest:
VASTUS: Punkte iga löögi eest

Kui sportlane teeb lööke pärast kõmakellide helistamist:
VASTUS: Punkte ei anta

Kui sportlane teeb kolme järjestikuse käe lööki, ei anta talle punkte:
VASTUS: Punkte ei anta