Tulid:
Do San, Won Hyo

Tule soorituse hindamise reeglid

🟢 Tehnika – kõige olulisem aspekt, mis võib mõjutada tulemust ±3 punkti võrra. Tehnikavead (näiteks vale liigutuste sooritus) vähendavad oluliselt hinnet.

💪 Jõud – mõjutab lõpphinnet ±1 punkti võrra, hinnatakse, kui võimsalt ja kindlalt elemendid sooritatakse.

⚖️ Tasakaal – oluline soorituse stabiilsuse tagamiseks, võib lisada või vähendada ±1 punkti.

🌬️ Hingamise kontroll – hinnatakse, kuivõrd sportlane suudab oma hingamist kontrollida, see võib lisada või võtta ±1 punkti.

🎶 Rütm – kui täpselt ja kooskõlastatult sportlane elemente sooritab, võib mõjutada hinnet ±1 punkti võrra.

Jalatehnika:
Nõuded: Löögid sooritatakse nunchako so kaunde palmok daebi makgi asendist, 5 korda kummagi jalaga. Asendivahetusel hüüab sportlane "kihap". Löögid tehakse õhku.

• Kaunde tidora yop chagi (tagumise jalaga).

• Kaunde tidora dwit chagi (tagumise jalaga).

Hindamisreeglid:

1. Mikrofikseerimine (väike paus) ja fikseerimine lõpp-punktis.

2. Kiire jala tagasiviimine algasendisse pärast lööki.

3. Õige algasend enne lööki ja korrektne tagasipöördumine.

4. Löögipinnad peavad olema igas löögis selgelt nähtavad.

5. Tasakaal (ei ole lubatud hüpped ega tasakaalu kaotamise tõttu asendisse kukkumine).

6. Korrektne ja rahulik naasmine algasendisse.

7. Löökide sooritamine õigel kõrgusel (najunde, kaunde, nopunde).

Võitlus:

• Ibo matsogi.

  • Jalavõitlus: 1 raund / 1 minut.

  • Käevõitlus: 1 raund / 1 minut.

Nõue: Võitlused viiakse läbi ilma pausideta.

Füüsiline ettevalmistus:

  ✅ Üldnõue:
Iga harjutust tehakse 30 korda.
Sooritus - toimub instruktori loenduse järgi.

• 🔹 1. Kükid
  Sooritustehnika:

• Jalad õlgade laiuselt

• Käed pea taga

• Selg sirge

• Kand ei tohi põrandalt tõusta

• Kükitame vähemalt  90° nurgani

• Liigutus — rangelt loenduse järgi

• 🔹 2. Kätekõverdused
  Sooritustehnika:

• Käed õlgade laiuselt, paralleelsel

• Käte painutus ja sirutus — täieliku amplituudiga

• Jalad õlgade laiuselt

• Keha ja vaagen peavad olema sirgel joonel

• Liigutus — loenduse järgi

• 🔺 Alates 18. eluaastast tehakse kätekõverdusi rusikatel
  
  

• 🔹 3. Kõhulihased (kõverdused)
  Sooritustehnika

• Käed ristatud õlgadel

• Põlved kõverdatu

• Jalad põrandal

• Ülakeha tõsted — loenduse järgi

📊 TULEMUSTE HINDAMINE

• Kui harjutusest tehakse 91 kuni 100 protsenti kordustest — osaleja saab 3 punkti.

• Kui tehakse 50 kuni 90 protsenti — osaleja saab 0 punkti.

• Kui alla 50 protsendi — osaleja saab –3 punkti.

Teooria:
Nõuded:

• Tunnetada teooriat vöö kohta, millele eksamit tehakse.

• Oskata teooriat kõikide eelnevate vööde kohta.

• Vastata selgelt ja arusaadavalt eksamineerijate küsimustele.

• Kui küsimus on arusaamatu, tuleb seda täpsustada.

• Eksamineerijaga pöördudes tuleb teha kummardus.

• Teooria koosneb viiest küsimusest, iga küsimus toob 2 punkti.

Rohelise vöö tähendus:
Roheline vöö sümboliseerib taekwondo teadmiste esimest tärkamist, mis hakkab kasvama puuks. See puu on küll veel habras, kuid annab esimesed rohelised lehed, pakkudes lootust edasisele arengule.

Won-Hyo tul’i tähendus:
Tul on saanud nime munga järgi, kes tutvustas budismi Silla dünastiale aastal 686 eKr.

Kui palju liigutusi on Won-Hyo tul’is?
Won-Hyo tul’is on 28 liigutust.