2 гып ( красный пояс)

вернуться обратно

Туль:
Той Гё, Хва Ранг

Правила оценивания исполнения туль

🟢 Техника – важнейший аспект, который может повлиять на результат на ±3 балла. Ошибки в технике (например, неверное выполнение движений) сильно снижают оценку.
💪 Сила – влияет на итоговую оценку на ±1 балл, оценивается, насколько мощно и уверенно выполняются элементы.
⚖️ Баланс – важен для стабильности выполнения, может добавить или отнять ±1 балл.
🌬️ Контроль дыхания – оценивается с учётом того, насколько спортсмен контролирует своё дыхание, это добавляет или убавляет ±1 балл.
🎶 Ритм – насколько чётко и слаженно спортсмен выполняет элементы, может варьировать оценку на ±1 балл.

Техника ног:
Требование: Удары наносятся из стойки нюнча со каундэ пальмок дэби макги, по лапам, по 5 раз с каждой ноги. При смене стойки спортсмен выкрикивает «кихап».

Ап чаги (каундэ)
Дольо чаги (каундэ)
Юп чаги (каундэ)

Правила оценивания:

Микро фиксация (мини остановка) и фиксация (остановка) в конечной точке удара.

Быстрый возврат ноги в вынос после нанесения удара.

Правильный вынос перед осуществлением удара и возврат в него.

В каждом ударе должна быть хорошо видна ударная поверхность стопы.

Равновесие (не допускаются подскоки и падение в стойку из-за потери равновесия).

Правильный возврат в стойку без спешки.

Правильное нанесение удара по высоте (наджунде, каунде, нопунде).

Спарринг (если есть партнер-ветеран):

Ильбо массоги
Спарринг (свободный) 1 раунд/ 2 минуты

Силовые разбивание:

Требование: удары наносятся по черной доске. 1 доска

Стойка: нюнча со каунде пальмок макки. Примерка происходит по солнечному сплетению бьющего.

Юп Чаги

Правила оценивания:

Даётся две попытки.
Сдающий разбивает с первой попытки - 3 балла.
Сдающий разбивает со второй попытки - 0 баллов.
Сдающий не разбивает - 3 балла

Физподготовка:

✅ Общее требование:

Каждое упражнение выполняется 50 раз.
Выполнение — под счёт инструктора.

🔹 1. Приседания

Техника выполнения:

Ноги на ширине плеч
Руки за головой
Спина прямая
Пятки не отрываются от пола
Приседаем не менее чем до угла в 90°
Движение — строго под счёт

🔹 2. Отжимания

Техника выполнения:

Руки на ширине плеч, параллельно друг другу
Сгибание и разгибание рук — на полную амплитуду
Ноги на ширине плеч
Корпус и таз — на одной линии
Движение — под счёт
🔺 С 18 лет отжимания выполняются на кулаках

🔹 3. Пресс (Скручивания)

Техника выполнения:

Руки скрещены на плечах
Колени согнуты
Ступни на полу
Подъёмы корпуса — под счёт

📊 ОЦЕНИВАНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ

При выполнении от 91 до 100 процентов повторений упражнения участнику начисляется 3 балла.
При выполнении от 50 до 90 процентов повторений упражнения участнику начисляется 0 баллов.
При выполнении менее 50 процентов повторений упражнения участнику начисляется –3 балла.

Теория:

Требование:

знать теорию на пояс, на который сдается экзамен. Знать теорию на все предыдущие пояса. Четко и внятно отвечать на вопросы экзаменаторов. Если вопрос, заданный экзаменатором не понятен, необходимо переспросить. Перед обращением к экзаменатору, необходимо сделать поклон.

Теория состоит из 5 вопросов, каждый вопрос приносит 2 балла.

Что обозначает красный пояс?
Красный пояс – «стоп»! Значение то же, что и красный свет на светофоре. Тхэквондист, носящий этот пояс должен как бы остановиться, задуматься над своими поступками, полностью следовать моральным принципам Тхэквондо, использовать свою силу и всё то, что дали ему занятия Тхэквондо только во благо общества.

Что обозначает Хва Ранг туль?

Туль назван в честь молодёжного воинского движения, организованного в 7 веке во времена правления династии Силла. Включение в туль 29 движений символизирует номер воинского подразделения, в котором осуществляется процесс трансформирования таеквон-до в современное боевое искусство.

Сколько движений в Хва -Ранг туль?

В Хва Ранг туль 29 движений.

Команды:

Внимание:

ОТВЕТ: Ча Риот

Начали:

ОТВЕТ: Си Джак

Разойтись:

ОТВЕТ: Хе Чо

Приготовиться:

ОТВЕТ: Джун Би

Продолжить:

ОТВЕТ: Гесок

Закончить:

ОТВЕТ: Гу Ман

Замечание:

ОТВЕТ: Чуй

Предупреждение:

ОТВЕТ: Гам Джом

Победитель:

ОТВЕТ: Сунг

Техника туль:

По каким параметрам оценивается индивидуальный туль:

ОТВЕТ: Техническое содержание, сила, ритм, баланс и контроль дыхания

Сколько параметров для оценки командного туль:

ОТВЕТ: 6

Сколько параметров для оценки индивидуального туль:

ОТВЕТ: 5

По каким параметрам оценивается командный туль:

ОТВЕТ: Командная работа и хореография, техническое содержание, сила, ритм, баланс и контроль дыхания

При выполнении дважды и более родственных ошибок судья должен:

ОТВЕТ: снизить оценку на 2 балла по критерию «техническое содержание»

При перемещение не той ноги при переходе в следующую стойку судья должен:

ОТВЕТ: выставить нулевой балл по всем критериям оценки

Слишком медленное выполнение в сравнении с естественным ритмом судья должен:

ОТВЕТ: снизить оценку на 1 балл по критерию «ритм»

При пересечении линии «судейских стульев» судья должен:

ОТВЕТ: выставить нулевой балл по всем критериям оценки

За остановку спортсмена во время выполнения туль, судья должен:

ОТВЕТ: выставить нулевой балл по всем критериям оценки

За изменение верхнего уровня технического элемента в туль, на средний уровень судья должен:

ОТВЕТ: снизить оценку на 1 балл по критерию «техническое содержание»

Во время соревнований по туль, спортсмены должны демонстрировать туль по выбору («свой»):

ОТВЕТ: соответствующий, поясу (гупу, дану) спортсмена

В случае ничьи во время соревнований по тулям, спортсмены:

ОТВЕТ: должны делать еще один, назначенный судьями туль

Спарринг:

За атаку рукой в средний или верхний уровень спортсмену присуждается:

ОТВЕТ: одно очко

За атаку ногой в средний уровень спортсмену присуждается:

ОТВЕТ: одно очко

За атаку отлично выполненную защиту спортсмену присуждается:

ОТВЕТ: одно очко

За атаку ногой в прыжке в верхний уровень спортсмену присуждается:

ОТВЕТ: три очка

За атаку ногой в верхний уровень спортсмену присуждается:

ОТВЕТ: два очка

За атаку рукой в прыжке в средний уровень спортсмену присуждается:

ОТВЕТ: одно очко

За атаку ногой в прыжке с разворотом на 180 градусов в средний уровень спортсмену присуждается:

ОТВЕТ: три очка

За атаку рукой в прыжке в верхний уровень спортсмену присуждается:

ОТВЕТ: два очка

За атаку ногой в прыжке с разворотом на 180 градусов в верхний уровень спортсмену присуждается:

ОТВЕТ: четыре очка

За атаку ногой в прыжке с разворотом на 360 градусов в средний уровень спортсмену присуждается:

ОТВЕТ: четыре очка

За атаку рукой в прыжке с разворотом на 360 градусов в верхний уровень спортсмену присуждается:

ОТВЕТ: три очка

Спецтехника:

Сколько времени даётся спортсмену для выполнения попытки:

ОТВЕТ: 30 сек

Сколько обязательных стоек готовности должен сделать спортсмен при выполнении попытки:

ОТВЕТ: три

При выполнении предварительной попытки в специальной прыжковой технике, касание цели:

ОТВЕТ: не разрешено

При выполнении попытки спортсмен технически выполнил всё правильно, но не достал до цели. Судья поднимает:

ОТВЕТ: синий флажок

При правильном выполнении попытки доска отклонилась на 90 градусов. Судья должен поставить спортсмену:

ОТВЕТ: три очка

При выполнении ударов Twimyo nopi chagi и Twimyo dollyo chagi спортсмен должен наносить удар:

ОТВЕТ: толчковой ногой

Сколько времени даётся спортсмену для выполнения попытки:

ОТВЕТ: 30 сек

При выполнении предварительной попытки касание цели:

ОТВЕТ:

а) разрешено (один раз)

б) на усмотрение спортсмена

Может ли спортсмен менять стойку готовности во время выполнения попытки:

ОТВЕТ:

a) да

б) на усмотрение спортсмена

Удар ребром руки наносится:

ОТВЕТ: любой стороной

За атаку ногой в прыжке с разворотом на 360 градусов в верхний уровень спортсмену присуждается:

ОТВЕТ: пять очков

При выполнении попытки спортсмен разбивает все доски, но принимает не правильную стойку готовности. Судья поднимает:

ОТВЕТ: красный флажок

При судейском решении 2 синих флажка, 2 красных флажка и 1 не поднят спортсмен получает:

ОТВЕТ: половину баллов

Общие вопросы:

Обязательная судейская форма:

ОТВЕТ: темно-синий пиджак, белая рубашка, темно-синие брюки, темно-синий галстук, белая спортивная обувь и белые носки

С какой стороны пояса должна отражаться квалификация спортсмена:

ОТВЕТ: с левой

Обязательная защитная экипировка у мужчин, выступающих в спарринге:

ОТВЕТ: капа, бандаж, футы, перчатки 10 унций, шлем, защита голени

Форма одежды тренера (секунданта) во время соревнований:

ОТВЕТ: спортивный костюм, спортивную обувь

Сколько времени есть у спортсмена на устранение неполадок своего снаряжения после проверки:

ОТВЕТ: 2 минуты

Сколько очков дает правильно выполненный удар «Панде доллио чаги» с земли в верхнюю секцию:

ОТВЕТ: 2 очка

В бою за золотое очко спортсмен в красном наносит удар йопчаги в корпус с передней ноги обоюдно с синим спортсменом, который атакует «тиме ап джумок» (удар рукой в прыжке) и тоже попадает:

ОТВЕТ: Объявляется ничья

Правила соревнований регулируют отношения между:

ОТВЕТ: Спортсменами-соперниками, судьями и тренерами

Правила соревнований обязательны к соблюдению:

ОТВЕТ: Всеми участниками соревнований

В случае ничейного результата в поединке назначается:

ОТВЕТ: Дополнительный раунд

Спортсмен, участвующий в поединке может по желанию надеть:

ОТВЕТ: Защиту на предплечье

При выполнении нескольких ударов последовательно (в комбинации) спортсмену начисляется:

ОТВЕТ: Баллы за каждый удар

При нанесении спортсменом ударов после гонга:

ОТВЕТ: Баллы не начисляются

За нанесение трёх последовательных ударов рукой спортсмену начисляется:

ОТВЕТ: Баллы не начисляются

Почтительность / вежливость

Почтительность является неписаным законом, рекомендованным древними учителями и мудрецами Востока для совершенствования человека и для построения более гармоничного общества. Формируя свой характер, все занимающиеся Тхэквондо должны практиковать следующие проявления почтительности, включая их в тренировочный процесс как его обязательные элементы:

Развивать дух взаимоуважения.
Избавляться от своих дурных привычек и мириться с дурными привычками других людей.
Быть вежливым.
Поддерживать вокруг себя атмосферу справедливости и гуманизма.
Соблюдать иерархию в отношениях между занимающимися и инструктором, между начинающими и старшими учениками, между старшими и младшими по возрасту и по общественному положению.
Общаясь с людьми, вести себя в соответствии с принятыми у них правилами этикета.
Уважать положение других людей и признавать их достоинства.
Вести себя с другими честно и открыто.
Воздерживаться от приема и вручения подарков во всех случаях, когда это может быть истолковано превратно.

Честность
Каждый человек должен уметь отличать истинное от ложного, а в случае своей неправоты честно это признавать.

Настойчивость / терпение

Один из секретов становления мастера - терпеливое и настойчивое преодоление всех трудностей. Счастье и удача чаще всего достаются настойчивым людям. Для того чтобы чего-либо достичь, необходимо поставить перед собой цель и терпеливо ее добиваться.

Конфуций говорил: "Кто не настойчив в малом, редко добивается успеха в большом".

Самообладание / самоконтроль
Самообладание чрезвычайно важно как в тренировочном зале, так и в повседневной жизни. Потеря самоконтроля во время спарринга может привести к очень серьезным последствиям для обоих соперников. Неуживчивость внутри коллектива часто является проявлением плохого самоконтроля.

Лао Цзы говорил: "Сильный тот, кто победил себя, а не другого".

Неукротимый дух

Здесь покоится триста выполнивших свой долг". Эта простая эпитафия относится к одному из величайших подвигов в истории человечества: триста спартанцев, став насмерть на пути вражеской армии, показали миру, что такое неукротимый дух. Занимающиеся Тхэквондо должны быть честны и искренни. Столкнувшись с несправедливостью, они должны действовать решительно, ничего не боясь, проявляя неукротимость духа независимо от того, кто им противостоит и как много противников.

Принципы тхэквондо