Suoritusohjeet:

• Valakyykky suoritetaan puolen jalan mitan päästä seinästä.

• Alkuasento: Jalat hartioiden leveydellä. Varpaat suoraan eteenpäin. Keppi pään päällä käden suorana 90° kulman oteleveydellä.

• Laskeudutaan kyykkyyn, ja merkistä noustaan ylös.

• Suoritetaan max 4 toistoa.

Suoritus arvioidaan asteikolla 0 - 2 pistettä (0,5p tarkkuudella).

Arvioitavat asiat:

• Alkuasennosta syväkyykkyyn (takareisi ja pohje osuu yhteen) ja takaisin alkuasentoon.

• Polvet ja keppi pysyvät irti seinästä.

• Kantapäät pysyy maassa.

• Kädet pysyy suorana.

Suoritusohjeet ja tulos

• Yhden jalan seisonta toisen jalan nilkasta kiinni pitäen.

• Suoritetaan molemmilla jaloilla.

• Tavoite on pysyä tasapainossa 40 sekuntia.

• Ajanotto alkaa lähtöasennosta ja päättyy, jos jalkapohja alkaa irtoamaan maasta.

Suoritetaan 2 kierrosta.

Suoritus arvioidaan asteikolla Hyväksytty / Ei hyväksytty

Suoritusohjeet

• Suoritetaan alla olevat hypyt viivan päällä. 2 kierrosta, mistä parempi kokonaistulos merkitään.

1. Tasajalka hyppy kiertäen 180° vasemmalle.

2. Tasajalka hyppy kiertäen 180° oikealle.

3. Tasajalka hyppy kiertäen 360° vasemmalle.

4. Tasajalka hyppy kiertäen 360° oikealle.

*U8 suorittaa vain 2 ensimmäistä hyppyä.

Arvioitavat asiat:

• Alastulo viivan päälle.

• Kokosuoritus tehdään tasajalkaa.

• Tasapainon ylläpito.

• Varpaiden suunta.

• Polvet varvaslinjan suuntaan.

Suoritus arvioidaan asteikolla 0 - 4 pistettä. (0,5p tarkkuudella).

*U8 arvioidaan asteikolla 0 - 2 pistettä. (0,5p tarkkkuudella)

Suoritusohjeet ja tulos

• Suoritetaan vauhditon hyppy mahdollisimman pitkälle.

• 2 kierrosta.

• Molemmat suoritukset mitataan ja parempi tulos merkitään.

• Mittaus suoritetaan lähtöpaikkaa lähimmästä ruumiinosasta.

• Tulos merkitään 1cm tarkkuudella.

Suoritusohjeet:

• Suoritetaan vauhditon kuperkeikka etuperin.

• Lähtö seisaaltaan.

• Suoritus päättyy lähtöasentoon.

• 2 kierosta, mistä parempi kokonaistulos merkitään.

Arvioitavat asiat:

• Alkusennosta päästään loppuasentoon.

• Kuperkeikka tapahtuu suorassa linjassa.

• Ylösnoustessa jalat ovat vierekkäin.

Suoritus arvioidaan asteikolla Hyväksytty / Ei hyväksytty.

Suoritusohjeet:

• Suoritetaan rata juosten mahdollisimman nopeasti.

• Testattavalla on kaksi yritystä, joista parempi tulos merkitään kilpailutulokseksi.

• Kierrätään kartio ja käännytään vasemmalle.

• Hypätään aidan yli ja mennään sen alitse.

• Juostaan toiselle aidalle.

• Hypätään aidan yli ja mennään sen alitse.

• Kierretään kartio ja juostaan maaliin.

Muita sääntöjä:

• Alkusennosssa etummainen jalka viivalla.

• Ajanotto alkaa liikkeelle lähdöstä ja päättyy suorittajan tullessa maaliin.

• Aidan kaatamisesta tai puomin pudotuksesta suoritus hylätään.

• Mikäli suoritus keskeytyy tai epäonnistuu, merkitään kilpailijalle maksimiaika seuraavasti: Maksimiaika: 60 s

Suoritus arvioidaan aikaa ottamalla.

Suoritusohjeet:

• Suoritet