U13
U13-ikäryhmän toiminnan tavoitteet
Osajoukkueyhteistyö
Linjan ja linjojen välinen yhteistyö.H-P
Koko joukkueen pelin perusteet / ymmärtäminen
Pelipaikkakohtaisuuden vaatimusten syventäminen
Pelinopeuden nostaminen (tila/aika/havannointi/valinnat)
Pelinomainen harjoittelu, valintamahdollisuuksien luominen
Nopean ja hitaan hyökkäyksen opettelu
Murtautuminen 1. keskeltä 2. laidalta ja viimeistely
Tilanteenvaihdon sisällyttäminen harjoitteluun
Joukkueen kenttätasapainon opettelu,aluepuolustamisen periaatteiden syventäminen, linja/linjat
Erikoistilannepelaaminen H – P
8v8-pelitapa2-4-1.pptxPELITAPA 2-4-1
8v8-pelitapa-2-3-2.pptxPELITAPA 2-3-2
Harjoituskokonaisuus
Kesällä harjoittelu tapahtuu Laaksolahden urheilupuistossa ja/tai Karakallion ulkotekonurmella
Talvella harjoittelu tapahtuu Laaksolahden ja/tai Myntinsyrjän hallissa
Harjoitusten kesto 75-90min
Tekninen, taktinen, henkinen ja fyysinen:
Harjoitteissa on kokonaisvaltaisen valmennuksen näkökulmasta mahdollisuus yhdistää kaikki osa-alueet, vaikka jokin osa-alue painottuu.
Esim. Tekninen: Liike poispäin pallosta. Taktinen: Tilan ja tilanteen havainnointi ja päätös mahdollisesta liikkumisesta poispäin tai lähemmäs pallollista. Fyysinen: Ketterä liikkuminen takaperin / sivusuunnassa havainnointi ylläpitäen. Henkinen: Keskittyminen ja aktiivisuus.
Pelit ja sarjat
pu13sarjat.pptxLiiketaito
U13 Liiketaito Teemat: Koordinaatiokyky, Tasapaino ja kehonhallinta, ketteryys ja suunnanmuutos
Keskivartalon hallinta ja vahvistaminen
Liikkuvuus ja tukiharjoittelu
Havainnointi + nopea reagointi
Seuran Liiketaitovalmentaja koordinoi ja kouluttaa ikäluokan valmentajia liiketaitoharjoittelun osalta. Liiketaitovalmentaja ohjaa kerran kuukaudessa koko ikäluokalle alkulämmöt (30min), jossa tehdään jakson teeman mukainen alkulämmmittely.
Taitavuuden osatekijät
Herkkyyskaudet ja fyysisen harjoittelun painopisteet
Motoriset perustaidot
