U13
U13-ikäryhmän toiminnan tavoitteet
Osajoukkueyhteistyö
Linjan ja linjojen välinen yhteistyö.H-P
Koko joukkueen pelin perusteet / ymmärtäminen
Pelipaikkakohtaisuuden vaatimusten syventäminen
Pelinopeuden nostaminen (tila/aika/havannointi/valinnat)
Pelinomainen harjoittelu, valintamahdollisuuksien luominen
Nopean ja hitaan hyökkäyksen opettelu
Murtautuminen 1. keskeltä 2. laidalta ja viimeistely
Tilanteenvaihdon sisällyttäminen harjoitteluun
Joukkueen kenttätasapainon opettelu,aluepuolustamisen periaatteiden syventäminen, linja/linjat
Erikoistilannepelaaminen H – P
PELITAPA 2-4-1
PELITAPA 2-3-2
Harjoituskokonaisuus
Kesällä harjoittelu tapahtuu Laaksolahden urheilupuistossa ja/tai Karakallion ulkotekonurmella
Talvella harjoittelu tapahtuu Laaksolahden ja/tai Myntinsyrjän hallissa
Harjoitusten kesto 75-90min
Tekninen, taktinen, henkinen ja fyysinen:
Harjoitteissa on kokonaisvaltaisen valmennuksen näkökulmasta mahdollisuus yhdistää kaikki osa-alueet, vaikka jokin osa-alue painottuu.
Esim. Tekninen: Liike poispäin pallosta. Taktinen: Tilan ja tilanteen havainnointi ja päätös mahdollisesta liikkumisesta poispäin tai lähemmäs pallollista. Fyysinen: Ketterä liikkuminen takaperin / sivusuunnassa havainnointi ylläpitäen. Henkinen: Keskittyminen ja aktiivisuus.
Pelit ja sarjat
Liiketaito
U13 Liiketaito Teemat: Koordinaatiokyky, Tasapaino ja kehonhallinta, ketteryys ja suunnanmuutos
Keskivartalon hallinta ja vahvistaminen
Liikkuvuus ja tukiharjoittelu
Havainnointi + nopea reagointi
Seuran Liiketaitovalmentaja koordinoi ja kouluttaa ikäluokan valmentajia liiketaitoharjoittelun osalta. Liiketaitovalmentaja ohjaa kerran kuukaudessa koko ikäluokalle alkulämmöt (30min), jossa tehdään jakson teeman mukainen alkulämmmittely.