U9

U9 Yleistä

http://fcespoo.com/valmennuslinja/u8-u9/tavoitteet/

  • Harjoittelu on hauskaa ja mielikuvitusta aktivoivaa

  • Tekemisessä korostuu runsas pelaaminen ja leikinomaisuus

  • Paljon pallokosketuksia, paljon liikettä

  • Kehitetään jalkapallon lajitaitoja, yleistaitavuutta ja pallonhallintataitoja

  • Pelataan paljon 1v1, 2v2 ja 3v3 -pelejä (ilman maalivahtia ja maalivahdin kanssa)

  • Virallisena pelimuotona 5v5-pelit (maalivahti ja neljä kenttäpelaajaa)

  • Paljon onnistumisen elämyksiä: peli-ilon ilmapiirin kautta!

Valmentajien toimintatavat.pdf

Harjoittelun painopisteet

(Klikkaa avataksesi koko näytön näkymän)

Joukkuetaktiset painopisteet

(Klikkaa avataksesi koko näytön näkymän)

Havainnointiketju U8-U9

(Klikkaa avataksesi koko näytön näkymän)

Tekniikoiden painopisteet

(Klikkaa avataksesi koko näytön näkymän)

Rytmitys ja sisällöt

U9 Harjoittelun ja painopisteiden rytmitys:

Kolme harjoitustapahtumaa/viikko + oheisharjoittelu

9 harjoitusta samassa teemassa = 3 viikon jaksot

Kausisuunnitelmassa 2v1 ratkaisut ja 1. kosketus korostuvat

U9 kausisuunnitelma 2020
FC89 VUOSIKELLO U9

Harjoituskokonaisuus

  • Kesällä harjoittelu tapahtuu Laaksolahden urheilupuistossa ja/tai Karakallion ulkotekonurmella

  • Talvella harjoittelu tapahtuu Laaksolahden ja/tai Myntinsyrjän hallissa

  • Harjoitusten kesto 90min


Tekninen, taktinen, henkinen ja fyysinen:

Harjoitteissa on kokonaisvaltaisen valmennuksen näkökulmasta mahdollisuus yhdistää kaikki osa-alueet, vaikka jokin osa-alue painottuu.

Esim. Tekninen: Liike poispäin pallosta. Taktinen: Tilan ja tilanteen havainnointi ja päätös mahdollisesta liikkumisesta poispäin tai lähemmäs pallollista. Fyysinen: Ketterä liikkuminen takaperin / sivusuunnassa havainnointi ylläpitäen. Henkinen: Keskittyminen ja aktiivisuus.


(Klikkaa avataksesi koko näytön näkymän)

Huippuharjoituksen osatekijät

(Klikkaa avataksesi koko näytön näkymän)
(Klikkaa avataksesi koko näytön näkymän)

Pelit ja sarjat

opas_valmentajalle.pdf

<opas valmentajalle pelitapahtuman johtamiseen

5v5-pelitapamalleja.pdf

<5v5 pelitapamalleja (FC Espoon seurayhteisö)

Liiketaito

U9 Liiketaito Teemat: Koordinaatiokyky, Tasapaino ja kehonhallinta, ketteryys ja suunnanmuutos


  • Suunnanmuutosnopeus

  • Kiihdyttäminen/pysähtyminen

  • Havainnointi + nopea reagointi


Seuran Liiketaitovalmentaja koordinoi ja kouluttaa ikäluokan valmentajia liiketaitoharjoittelun osalta. Liiketaitovalmentaja ohjaa kerran kuukaudessa koko ikäluokalle alkulämmöt (30min), jossa tehdään jakson teeman mukainen alkulämmmittely.


Taitavuuden osatekijät

(Klikkaa avataksesi koko näytön näkymän)

Herkkyyskaudet ja fyysisen harjoittelun painopisteet

(Klikkaa avataksesi koko näytön näkymän)

Motoriset perustaidot

(Klikkaa avataksesi koko näytön näkymän)