CÁCH LÀM NƯỚC GẠO LỨT RANG CỰC KÌ ĐƠN GIẢN

Gạo lứt là một thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe người sử dụng và dùng làm thực phẩm giảm cân cũng rất tốt. Vậy nên rất nhiều người lựa chọn thực phẩm này trong chế biến các món ăn vặt. Từ các loại bánh gạo lứt cho đến bún, miến gạo lứt. Tuy nhiên, tốt nhất được các chuyên gia khuyên dùng vẫn là nước gạo lứt rang. Vậy cách làm nước gạo lứt rang để uống như thế nào? Cùng SẤY NGON tìm hiểu nhé!

1. Công dụng của nước gạo lứt rang

Gạo lứt là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao nhờ chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các nguyên tố vi lượng tốt cho sức khỏe.

Hàm lượng lớn tinh bột, chất xơ cùng nhiều loại vitamin như B1, B2, B3, B5, B6… có tác dụng thanh lọc cơ thể, giúp da trắng hồng và mịn màng, đồng thời hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Bên cạnh đó, gạo lứt còn chứa nhiều các nguyên tố vi lượng như canxi, sắt, magiê, selen, kali, natri… giúp giảm lượng cholesterol xấu, điều hòa huyết áp, ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Chính vì vậy, bạn nên uống nước gạo lứt mỗi ngày để tăng cường sức khỏe, giữ gìn sự tươi trẻ và kéo dài tuổi thọ.

2. Từng bước cụ thể cách làm nước gạo lứt rang

Bước 1: Rửa sạch gạo, nhặt bỏ những hạt bị hỏng.

✅✅✅ Xem đầy đủ bài viết tại đây

>> Mua trái cây sấy, gạo lứt sấy rong biển tại SẤY NGON