Pour amener les élèves à manger de façons informés, responsables et en toute compétence

1er cycle

2 cycle

La FÉÉPEQ a préparé des capsules portant sur la compétences adopter un mode de vie sain et actif. Ces capsules ont pour but de vous aider dans la préparation de votre enseignement de la CD-3, que ce soit en gymnase, en classe ou à distance. Les capsules présentées sont principalement axées pour des élèves d'ordre d'enseignement secondaire. Finalement, il est de votre responsabilité d'adapter les capsules à votre contexte d'enseignement. Idée de calendrier

• Alimentation et hydratation

• Déterminants de la condition physique

• Fonctionnement du corps lors d'un effort physique

• Gestion du stress et relaxation

• Mode de vie sain et actif

• Sommeil

• Substances stimulantes

• Utilisation des multimédias

Ex.: https://wheelofnames.com/view/fr/fdn-e8s/

Étapes simples pour jouer:

- Faites imprimer le nombre de cartes nécessaires sur les 6 en cliquant sur le lien 

- Cliquez sur le lien pour aller chercher la roulette: 

- Pour le nombre de répétitions vous pouvez:

- Prendre 2 dés et additionner ou multiplier les chiffres (on pratique les maths) :P

- Prendre le # de la ligne de 1 à 5 et l'additionner ou multiplier avec la colonne (B1,O2,U3,G4 et E5).

- Faites une autre roulette à l'aide du tutoriel suivant :

Comment construire votre propre roue active! 

Dans les exemples qui vous sont proposés, les sujets sont généraux et peuvent facilement s’adapter pour des élèves du primaire et du secondaire. L’intention sera, entre autres, de prendre le temps d’échanger avec vos élèves sur les possibilités afin de poursuivre leur pratique d’activité physique en fonction de leur réalité.

Vous pourrez proposer différents types d'entrainement à vos élèves. Vous pourriez le faire de façon synchrone, avec vos élèves en temps réel devant votre caméra ou de façon asynchrone.

Il existe plusieurs ressources en ligne, mais vous pouvez créer vos propres vidéos afin de les personnaliser. Chaque entrainement devrait être accompagné d'une mise en contexte. Les muscles sollicités devraient être identifiés. Il sera également important de mettre l'accent sur les mesures de sécurité afin d'éviter les blessures. Vous pourrez également proposer que l'élève planifie ses entraînements dans un calendrier ou autre outil.

Un questionnaire pourrait accompagner les séances afin d'amener l'élève à réfléchir sur ses forces et ses difficultés en lien avec les entraînements que vous lui proposez.

Faites vous une copie de ce formulaire puis l'envoyer dans votre Classroom (une copie par élève). Cliquer dans l'image à gauche pour obtenir la vidéo

Apprenez à réparer minimalement votre vélo et retrouver les plaisirs de faire du vélo en toute sécurité !

Le Recitdp vous propose des défis pour développer la compétence Agir dans divers contextes. L'élève doit réfléchir sur le choix de ses actions, élaborer un plan selon ses capacités et mettre en oeuvre son plan pour finalement faire un retour sur sa démarche.

L’élève devra créer une routine d'un certain nombre de contacts en fonction du niveau de difficulté déterminée (débutant, intermédiaire ou avancé). Ajuster les consignes selon le niveau d'habiletés des élèves.

L’élève devra expérimenter différentes actions de  manipulation avec 1 balle, 2 balles et 3 balles sur place et en se déplaçant. Puis, il devra enchaîner 3 patrons de jonglerie qu’il aura choisi en les effectuant 10 fois chacun. 

L’élève devra expérimenter plusieurs façons de jongler avec 3 boîtes de formats assez semblables (boîtes de papiers mouchoirs, boîtes de pâtes alimentaires, soupes,....) ou bloc de bois de 6 pouces ou bloc de yoga en utilisant différents patrons. Par la suite, il devra choisir un enchaînement de 6 figures dont au moins 1 figure simple, 1 figure complexe et 1 figure composée et le présenter à un membre de sa famille et à son enseignant. Il pourra aussi avoir inventé des figures.  

L'élève sera amener à produire un plan d'action en fonction de ses capacités et il fera un retour réflexif par l'écriture d'un journal de bord

Pour plus d'informations sur les techniques de marches ( Marche nordique, marche rapide sportive, randonnée SIKANA aussi en référence sur le site du recitdp

• L'élève devra se donner un défi et le réaliser dans une épreuve (endurance, vitesse, précision ou free style) avec le boomerang.

À la fin de la séquence de cours, en équipe de 4, les élèves seront en mesure de de collaborer à la planification d’un enchainement d’actions synchronisées de manipulation de ballon, de le réaliser tel que planifié et de faire un retour sur la démarche et les  apprentissages réalisées. 

Présenter son plan et sa prestation à l’enseignant. Évaluer sa démarche pour la compétence AGIR à partir de ses réussites et de ses difficultés, et dégager les apprentissages réalisés. 

L’élève devra expérimenter plusieurs trucs de lancer selon différentes contraintes. Par la suite, il devra choisir 3 trucs et les présenter à son enseignant.

Cahier de l'élève

• Planifie un enchaînement de 6 à 10 mouvements distincts à réaliser de façon continue sur une échelle d’agilité à partir des capsules vidéos.

• Chaque mouvement devra être fait aller-retour selon l’ordre que tu auras déterminé et le niveau de difficulté que tu auras choisi doit être selon tes capacités; tes pieds devront être  posés de manière à ne pas toucher le cadrage de l’échelle.

• Présente ton plan à ton enseignant et filme, en continu, ton enchainement final.

• Évalue ta démarche à partir de tes réussites et de tes difficultés et dégage les apprentissages réalisés lors de ton enchainement final.

 L’élève devra planifier un enchaînement de type « Freestyle basket », dans lequel on retrouvera 8 différentes actions de son choix (celles proposées, actions de sa créativité ou un mélange des deux).

À la fin de la séquence de quatre cours, les élèves seront en mesure de comprendre et d’intégrer des concepts et des stratégies d’équipe à dans de futures parties de basketball en présentiel. Les élèves seront en mesure de collaborer à la planification d’une stratégie d’équipe, à l’attaque et en défense, et d’analyser certaines actions motrices nécessaires à la mise en place du plan d’action établi. Finalement, ils seront aptes à faire un retour sur la démarche et les  apprentissages réalisés. 

Le Recitdp vous propose des éléments de la PDA pour développer la compétence Adopter un mode de vie sain et actif, l'élève doit réfléchir sur ses habitudes de vie, élaborer un plan qui lui permettra de les maintenir ou de les améliorer, mettre en oeuvre son plan et faire un retour sur sa démarche.

Les éléments de cette section du site ne permettent pas l'actualisation de l'ensemble de cette démarche, cependant, vous pourrez vous en inspirer afin de faire parvenir quelques ressources à vos élèves.

Au terme de cette séquence, l’élève aura acquis certaines connaissances sur le sommeil, la fréquence cardiaque et le dosage de l’effort. 

Après l’expérimentation d’une activité cardiovasculaire et de relaxation, il sera en mesure de réaliser un plan personnalisé, de le mettre en œuvre durant une semaine, d’évaluer ses résultats et de faire le bilan de ses apprentissages.

Les quatre cours proposés sont en lien avec la compétence Adopter un mode de vie sain et actif. On y invite les élèves à réfléchir entre autres sur:

• La relation qu’ils entretiennent avec le cellulaire

• Leur utilisation des écrans

• Les effets et les risques des écrans dans la vie

• Les recommandations sur le temps d’écran

• La planification d’une semaine « équilibrée »