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Hello à tous!
J'espère que la quarantaine ne vous rend pas dingue et que vous avez de quoi vous occuper!
Afin de vous faire bouger un peu du canapé ou de votre chaise de bureau, vos enseignants de sport préférés vous proposes diverses activités.
Pour ma part j'ai décidé de vous créer des séries d'exercices que je vais filmer dans des séries qui seront publiés chaque semaine au lien suivant:
https://www.scolcast.ch/podcast/eps-la-maison
D'autres sources compléteront également les activités proposées sur cette page!
Portez vous bien et restez connectés !
Une question d'harmonie
Une question d'harmonie
Pour ceux qui préfère le feng shui au cardio intensif, voilà un lien pour une chaîne qui vous propose 30 séances de Yoga.
La difficulté est progressive donc n'hésites pas à aller jeter un coup d’œil même si c'est juste pour essayer.
Le Yoga permet non seulement d'entretenir son tonus corporelle et de travailler son équilibre, mais en plus l'accent est mis sur la prise de conscience du corps par la respiration.
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