肺為宰相之官
「肺為相傅之官，治節出焉」。所謂相傅，就是皇帝的宰相，負責分配一國的資源，擔當起「均衡天下」的職責。「肺主治節」即肺能協助心臟調節氣血循環，氣血通暢則百脈充盈。所謂「肺朝百脈」，是指全身血液都會聚於肺，肺負責分配人體氣血給各臟腑使用。人體五臟中，肺是唯一可以由人的思想控制的臟，你呼吸的步伐會影響其他器官的活動步伐。五臟是一個聯繫的五行系統，肺的呼吸時可帶動腎肝心脾跟隨運動，這等同宰相帶領其他官員工作一樣。所以常做正確的細長的呼吸可令臟腑運動，對身體十分有益。
由於肺是相傅，是衰老較遲的臟腑，因為它要負責分配資源，它不運作，人就不能正常生存。但另一方面，肺是與外界空氣接觸的第一個臟腑，也可能是最先受到外界病邪襲擊的臟腑 (很多傳染病都是透過呼吸進入肺)，所以要小心保護。中醫常強調人體是互根互克的，如初病在肺，中期轉至睥，久病在腎。
肺在五行屬金，金生水，水在五行是腎，故肺納氣對腎有益。我後生時覺得金不可能生水，但現時有點明白，因為五行所指的水，其實是指液體(在人體即津液)，加熱金屬即變為液態金屬。
肺主氣
人體一身之氣分為先之氣 (由腎主導) 和後天之氣 (由肺主導)。如果你相信「天人合一」的理論，氣就是人與天地結合最重要的元素。肺負責吸入自然界的清氣、呼出濁氣；另一方面吸入自然界的清氣與吃入的水穀轉化為衛氣或營氣， 由脾把衛氣及營氣傳肺臟，再傳至各臟腑，衛氣是增強免疫力，保衛臟腑；營氣是營養作用之氣，在血脈中運行全身，內入臟腑。在某情況下，微量的「營氣」納入腎臟，與先天的「元氣」結合後成為「真氣」，即「生命之氣」。「生命之氣」是人體功能活動的根本動力，所以是很重要的。肺可吸入清氣，又可把體內的濁氣排出體外，人體內的氣必須不斷與外界交換，人的生命才可延續，所以呼吸道的暢通與健康長壽有直接的關係。我很喜歡在清新空氣環境下呼吸，並用意念把氣帶到一些器官 (例如：眼睛、耳朵等) 的位置，我感覺到生命之氣的存在。你可能聽過大小周天，我用另一角度演繹，如果人體循環為小周天，地球便是大周天，銀河系是大大周天，如果銀河系是跟某系統旋轉，這系統是超大周天。不要以為遙遠星系不會影響我們，納氣不只吸空氣，也吸入了很多我們不知的細微元素，所以納氣不能在室內進行。
肺臟是人體一個很特別的器官，它是一個唯一可以由意念控制的臟腑，肺的結構是由氣管、支氣管、支支氣管、支支支氣管組成(嚴格上是一個無限循環的樹狀數學分形 - 我不在此解釋甚麼是數學分形，讀者可在網上用Fractal作關鍵字搜尋其定義及解釋。我認為這個無限循環的空間對養生十分重要。一般人的正常呼吸，空氣只是到達支氣管及支支氣管，但我經常提及的細柔呼吸就是要把空氣引進肺部的支支支氣管甚至再細的空間，不要小看這些細小部分，它都會對應到身體其他器官的，就如腳底不同位置都會對應到身體其他器官一樣。
肺藏魄
什麼是「魄」？「魄」是人的肉體，是人陰氣的凝聚，是組織及協調人體各器官生理活動的能量。如果「魂」(即陽氣)入主肉體，就是有生命的人。「魂」管理思維，「魄」管理活動。「魄」居於肺，肺是人體的宰相，有魄力的宰相就能有效率地管治百官及分配他們工作。「魄」越有力，人越勇敢，越有決斷。人要把「魂魄」留於體內，可經常在心境寧靜時做深呼吸。如果用電腦學來比喻，「魄」是電能及硬件，「魂」是軟體程式，電腦底板就要依靠電，才能把所有訊息送到「處理器」處理，處理後再交給有關組件執行。換言之，人要有魂魄才可正常活動。
主宣發和肅降
宣發是指升發和發散的意思，肺的宣發特性可表現為將濁氣發散並排出體外。肺屬金，「金曰從革」 是指金通過冶煉土中礦物變革而生，即「革土成金 」。金有剛柔相濟之性，在冶煉過程中，金可從泥土中沉降出來，可變成兵器排除外敵，又可變成金磚收藏家中，故金具有清潔、肅殺、沉降、收斂等特性。由此引申，肺吸入外間的空氣後，可清潔後，肅降至其他臟腑 (主要是腎，因為腎為氣之根，即元氣) ，又可把濁氣排出體外。一
肺可將水液輸送至皮毛，並化成汗液排出體外。而肅降則指清肅和下降的意思，肺可肅清呼吸道的異物，又可將水液輸送至腎，經過腎的氣化作用轉化為尿液排出體外。若肺宣降不佳，會出現痰濕停聚於體內。
人運動好像汽車開動一樣，汽車要空氣及汽油開動，細胞也要氧氣及能量才能活動，細胞活動時會排出廢物暫以離子狀態存於身體，等候排出體外。人的呼吸除了提供氧氣外，還要協助肅清廢物，氣可把「離子廢物」從不同途徑(如汗、尿液、呼氣等等)排出體外。你進行運動感覺疲倦的時候，細胞已經釋放大量「離子廢物」，你應該作深呼吸盡快把「離子廢物」排出體外，如果「離子廢物」停留在體內太久，「離子廢物」會轉變成「非離子廢物」，那時候肅清廢物的工作會變得艱巨！
肺開竅於鼻，其華在毛
鼻為肺與自然界接觸的門戶，肺有病變，往往會影響到鼻，如鼻塞流涕、嗅覺不靈、打噴嚏等。肺華在毛，即肺在人體表現是皮毛的榮枯。由於皮主收歛，毛主宣發，肺氣可透過控制皮毛，調節了整個發汗的過程。此外，肺更將衛氣宣發於皮毛，對抵御外邪有著重要的作用。若肺氣虛，則衛氣亦會因而不鞏固，身體抵抗力減弱，引致感冒、傷風等疾病。 肺太熱會引致無故流鼻血。皮毛忽然出現長期異常的徵狀，可能是肺癌及大腸癌 (肺與大腸是互為表裏) 的前兆。
如果問我：人鼻吸氣，應用口還是用鼻呼氣較隹呢？我認為你先要理解「呼吸」與「納氣」的分別。「呼吸」是把氣吸入體內作能源給人進行活動，「納氣」是把氣吸入體內供細胞新陳代謝。其實我「納氣」時是意念用鼻、口、耳、眼及皮膚把「氣」吸入及呼出身體，當然口鼻會比較佔優，但其他竅門 (耳、眼及皮膚) 都是與外界接觸的門口，也有吸氣作用。一木