你可知道『熬夜=慢性自殺』
如何降低熬夜時的疲累感
減少對身體的傷害
☆白天一定要補眠(不要連續熬夜)!
☆宵夜少吃澱粉 不超過六分飽
☆補充維生素B 可以提振精神
☆放鬆肩頸 適時讓雙眼休息
(可以喝枸杞菊花茶來改善眼睛的痠澀)
每天只要按壓10秒停5秒,做大約5分鐘,具有提神作用。
大牛哥溫馨提醒
熬夜一天
要花七天才補得回
熬夜後
敷面膜 快速揮別臉色暗沉
現代的人
隨著科技進步與生活步調加快
生活型態呈現夜晚化
導致
自律神經失調
臟腑機能紊亂
進而影響到生活狀況及健康生命
大牛哥按摩有紓壓放鬆、安眠的效果
(每天按揉5至10分鐘,就可交通心腎、調節氣血、安神定志的作用)
日常保健可持續施於按摩
提高睡眠品質
能促進大腦功能
改善記憶力