Les 1.4: De handen

Wat heb je nodig? 

Handen wassen 

Lees de stappen door en doe tegelijkertijd mee (dit kan zonder water, straks ga je het uitvoeren met water). 

Je wast je handen goed als je deze stappen volgt. Als je de zeep op je handen doet tel je langzaam tot 30, dan zijn zoveel mogelijk bacteriën verdwenen.

Filmopdracht:

Je gaat een filmpje maken hoe jij je handen verzorgt.

Je laat het volgende zien:

- Je legt uit waarom je je handen moet wassen.

- Je legt uit hoe je je handen moet wassen.
- Je legt uit hoe je je nagels netjes en schoon kan houden. 

Je nagels verzorgen 

Je nagels beschermen je zenuwuiteinden in je vingertoppen en tenen. Je nagel zorgt ervoor dat je de gevoelige huid minder snel stoot. 

Je kan het best je nagels kort houden, want onder je nagels zitten veel bacteriën.

Maak je nagels daarom goed schoon met een nagelborstel.

Om je nagelriem gezond te houden kan je de nagelriem insmeren met een handcrème of een speciale olie. Duw de nagelriemen niet terug, want deze beschermen je nagelbed. 

Je kan je nagels knippen met een nagelschaar. Hier een paar tips:

• Was eerst je handen zodat de nagels een beetje zacht worden, zo krijg je minder snel scheurtjes in de nagel als je ze gaat knippen.

• Knip telkens kleine stukjes, wanneer je je nagel in één keer knipt vouw je je nagel om, dan krijg je kleine barstjes en scheurtjes in je nagel.

• Zorg er ook voor dat je ze niet te kort knipt, dan kan het gevoelig zijn en kan je ontstekingen krijgen.

• Knip vingernagels rondom en teennagels recht, dit voorkomt ingroeien. 

• Knip je nagels één keer in de twee weken.

Maar het is beter voor je nagels om te vijlen. Door te vijlen groeien je nagels mooier en steviger. Je moet het wel op een goede manier doen. Vijl daarom één richting op. Als je gaat zigzaggen beschadig je je nagel en komen er alleen maar sneller haakjes aan. Je vijlt daarom van buiten naar binnen.  

Tip: 

• Gebruik geen nagelverharder of aceton, dit droogt de nagel te veel uit. 

• Plak geen kunstnagels op, dit sluit de nagel af, de nagel kan zelfs loslaten.  

Opdracht nagelverzorging

 
Verzorg je eigen nagels. 

Opdracht handmassage 

Pak werkportfolio erbij. Geef elkaar een handmassage.