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Erhöht die Beweglichkeit und reduziert Muskelverspannungen, was zu einer besseren Erholung und Leistungsfähigkeit führt.
Fließende, dynamische Bewegungen, die den ganzen Körper aktivieren.
Verbessert die Muskelkoordination und Ausdauer, minimiert das Verletzungsrisiko und unterstützt eine ganzheitliche Fitness.
Kraftvolle Sequenzen, die gezielt Muskelgruppen ansprechen, die beim Klettern wichtig sind.
Fördert den Muskelaufbau und steigert die Kletterleistung durch gezieltes Krafttraining.
Langsame, passive Dehnungen, die länger gehalten werden, um tiefere Entspannung zu erreichen.
Reduziert Stress, verbessert die mentale Klarheit und unterstützt die Regeneration nach intensiven Klettereinheiten.
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