Какие продукты способствуют срастанию костей при переломах

1. Коллаген

Коллаген — это белок, который играет важную роль в образовании костной ткани. Чтобы обеспечить организм коллагеном, необходимо употреблять продукты, богатые этим веществом, такие как:

 Мясо и рыба (свинина, говядина, лосось, тунец)

 Бульоны и костный отвар

 Желатин и продукты с желатином (например, зефир)

2...