Продукты, быстро снижающие давление у взрослых

 Бананы

Бананы богаты калием, важным минералом, который помогает регулировать уровень кровяного давления. Один большой банан содержит около 422 мг калия. Регулярное употребление бананов может помочь снизить риск высокого кровяного давления и поддержать нормальные показатели.

 Свекла

Свекла содержит соединения, называемые нитратами, которые превращаются в оксид азота в организме. Оксид азота расширяет кровеносные сосуды, что приводит к снижению кровяного давления. Исследования показали, что употребление свекольного сока или цельной свеклы может значительно снизить кровяное давление всего за несколько часов.

 Сельдерей

Сельдерей содержит фталиды, которые обладают сосудорасширяющим действием...