O MNIE
O MNIE
Embedded Files
Komu pomagam?
Pomagam w kształtowaniu sylwetki poprzez trening na każdym poziomie zaawansowania. Szczególnie do współpracy zachęcam osoby początkujące i traktujące aktywność fizyczną rekreacyjnie.
Osoby początkujące, które nie wiedzą od czego zacząć
Osoby chcące trenować mądrze, rozumieć trening, a nie tylko „męczyć się”
Osoby chcące poprawić sylwetkę, w sposób efektywny rozbudować masę mięśniową
Entuzjaści zdrowego stylu życia
Każdemu kto chce zrzucić zbędne kilogramy
Dlaczego jestem skuteczny?
To co robię jest w 100% oparte na podstawach naukowych i latach doświadczenia w pracy trenera.
Wybieram tylko sprawdzone w praktyce i poparte badaniami rozwiązania, bo tylko takie gwarantują skuteczność i bezpieczeństwo.
Przede wszystkim, to co robię, robię z pasji do sportu i pomagania ludziom.
l
l
l
CO MNIE WYRÓŻNIA?
Swoją pracę opieram na 3 filarach.
Indywidualnie podchodzę do każdego mojego klienta, układam plan który jest najprostszą i najskuteczniejszą drogą do twojego celu.
HOLISTYCZNE PODEJŚCIE
HOLISTYCZNE PODEJŚCIE
Dlaczego warto pracować właśnie ze mną? Ponieważ jestem profesjonalistą w tym co robię, moim zadaniem jest optymalizacja drogi do twojego celu.
Właściwe metody treningowe
Odpowiednie podejście do podopiecznych
Stały kontakt i optymalizacja efektów
Pełne wsparcie
NAJCZĘSTSZE PROBLEMY
NAJCZĘSTSZE PROBLEMY
Problem z rozpoczęciem przygody na siłowni
Problemy z poprawnym wykonywaniem ćwiczeń
Problemy z doborem ćwiczeń do planu
Problemy z prawidłowym zaprogramowaniem treningu pod wybrany cel
Dysfunkcje ruchowe i zaburzenia pracy układu mięśniowego
MOJE KOMPETENCJE
MOJE KOMPETENCJE
Jestem absolwentem uczelni AWF w Warszawie
Moje specjalizacje wybrane na uczelni:
-Korekcje wad postawy
-Licencjonowany instruktor kulturystki AWF
-Licencjonowany instruktor Sportu
Szkolenie z zakresu oceny funkcjonalnej FMS (FUNCTIONAL MOVEMENT SYSTEMS) oraz warsztatów obejmujących zawansowane ćwiczenia korekcyjne poziomu 1 i 2
Periodyzacja treningu hipertroficznego
Strategie doboru ćwiczeń
Vademecum Barków część 1, 2 i 3
Vademecum Pośladków część 1, 2 i 3
Biomechanika mięśni grzbietu
Układnie planów żywieniowych
l
l
l
l
l
l
l
l
l
l
l
Certyfikowany Trener Personalny
Certyfikowany Instruktor Siłowni
Stwórz atletyczną kobiecą sylwetkę, dieta i trening kobiet w praktyce
Trening Pośladków na 1001 sposobów
Komunikacja interpersonalna z elementami asertywności
Niedoczynność tarczycy i hashimoto
Page updated
Google Sites
Report abuse