師範の号令で、子供も大人も一緒に形の稽古を行います。最初に、神棚へ礼を行い、形を始めます。初心者や色帯の子供達を中心に、大人が周りを囲み込み、形を一緒に行うことで、少しずつ形を覚えられます。先輩方々も優しく見守ってくれ、丁寧に助言してくれます。

↑級ごとの黒帯指導（その１）

↑級ごとの黒帯指導（その２）

師範の号令で、子供も大人も一緒に四股立ちで中段突きを行います。総気合の場合、中段突きを突く毎に『えいっ！』と気合（声）を入れます。