Semaine du 27 avril
Seul ou avec un membre de ta famille, réalise les activités proposées en fonction de ton année scolaire. L'objectif est de te donner de l'information sur certaines habitudes de vie et te proposer des défis afin que tu demeures actif!
N.B : En bas de la page, nous te proposons également l'activité spéciale de la semaine.
Bonne semaine!
Secondaire 1 et 2
Secondaire 3, 4 et 5
Relaxation
Activité spéciale
Le 2 mai 2020, participe à la journée nationale du sport et de l'activité physique en respectant les directives de santé publique!
Profite de cette occasion pour aller courir, marcher, t'entrainer à la maison ou dans ta cour. Prends-toi en photo et partage ta « bougeotte » sur le site de la JNSAP dans l’onglet Inscription.
QU'EST-CE QU'UNE BOUGEOTTE ?
C’est tout simplement lorsque tu pratiques une activité physique à la maison ou à l’extérieur en respectant les directives de la santé publique. Dans la situation actuelle en lien avec la Covid-19 le gouvernement te suggère de continuer à prendre l’air pour garder un bon état psychologique. Encourage les membres de ta famille à bouger et à adopter un mode de vie actif avec toi!
ENFANTS
71 idées de jeu qui font bouger à l'intérieur et à l'extérieur
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CISSS : Jouer aux exercices avec les enfants
ADOLESCENTS ET ADULTES