Generelt om varmeputer
Skaperverkstedets ABC
Varmeputer kan alltid også bli brukt som kulde-pakninger alt etter hva personen har bruk for. Varme og kulde er gammel kjente husråd til selvbehandling av kjente årsaker.
Stofferne bør være av naturlige materialer som lin eller bomull. Kunststoffer er ikke egnet pga. oppvarmningen.
Tykke stoffer eller flere lag stoff vil kunne isolere varmen fra huden i starten av bruken av varmeputen.
Stoffernes utseende er bare dekorativt på en varmepute. Det bør ikke være trykte stoffer med akrylmaling etc. Det er mulig å lage varmeputer dekorative med forskjellige teknikker med små stoffbiter eller de kan bli lagt av hele stykker stoff.
Hvordan varmeputen skal være konstruert er helt opp til deg og formålet med den.
Formen på varmeputen kan bli tilpasset den del av kroppen som den skal behandle.
Kanalsying av større varmeputerkan være en fordel da innholdet vil forbli fordelt over hele flaten av varmeputen og ikke vil kunne flytte for mye rundt under bruk.
Å sy fast noen former for håndtak som kan gjøre varmeputen lettere å håndtere npr det er varmest kan være en fordel.
Hvis fyllet skal bli skiftet ut, så må det tas høyde for det i konstruksjonen av varmeputen.
Her er en liste over materialer som kan brukes som fyll i varmeputer:
Ris
Tørkede bønner/erter (f.eks. erter, hvite bønner, adzukibønner eller linser)
Korn (f.eks. hvete, bygg, havre)
Linfrø
Kirsebærsteiner
Nøtteskall (f.eks. valnøttskall eller mandelskall)
Halm (oppklippt)
Disse materialene er vanligvis lett tilgjengelige og gir god varmefordeling når de brukes som fyll i varmeputer. Noen av dem, som kirsebærsteiner, kan også avgi en behagelig duft når de varmes opp. Velg det materialet som passer best for dine preferanser og behov når du syr en varmepute.
Oppbevaringen av varmeputen er viktig for dens holdbarhet. Hvis den blir oppbevart fuktig kan det gå utøy i noen typer fyll. Det er også viktig at den blir brukt jevnlig da oppvarmningen i seg selv holder utøyet borte (slår det ihjel).
Varmeputer kan brukes til å lindre muskelsmerter, stivhet og leddsmerter. Ved å påføre varme på det berørte området, kan blodsirkulasjonen øke, musklene slappe av og smerten reduseres. Dette er spesielt nyttig for personer som lider av muskelkramper, leddsmerter eller kroniske smerter.
En varmepute kan bidra til å skape en avslappende atmosfære og hjelpe deg med å slappe av etter en travel dag. Den milde varmen kan bidra til å redusere stress og angst, og mange mennesker finner det beroligende å bruke en varmepute som en del av deres avslapningsrutine eller meditasjon.
Kvinner som opplever kramper eller smerter under menstruasjonen kan finne lindring ved å bruke en varmepute på magen eller korsryggen. Varmen kan bidra til å redusere muskelsammentrekninger og lindre smerte.
Håndvarmere med på tur er bra for folk med gikt problemer i hendene, det vil være smertelindrende for dem å kunne holde hendene varme. Fir andre kan det være behageligt.
Når det gjelder bruken av diy-varmeputer som kuldeputer, kan de også være nyttige i visse tilfeller:
Kuldepakninger eller kalde kompresser kan bidra til å redusere hevelse etter en skade, forstuing eller belastning. Kulde hjelper til med å begrense blodkarene, redusere blodstrømmen til det skadede området og lindre smerte.
Kuldepakninger kan bidra til å senke kroppstemperaturen og redusere feber. De kan også brukes til å lindre betennelse i forbindelse med skader eller betingelser som for eksempel hodepine eller tannverk.
Det er viktig å merke seg at når du bruker diy-varme- eller kuldeputer, er det viktig å være forsiktig for å unngå brannskader eller frostskader. Sørg for å bruke passende beskyttelse som en klut eller et håndkle mellom huden og puten, og bruk ikke varme eller kulde i for lange perioder av gangen. Hvis du opplever alvorlige smerter, langvarige symptomer eller er usikker på bruken, er det alltid best å konsultere en lege eller helsepersonell for råd og veiledning.