Dott.ssa torzuoli antonella

Psicologa Psicoterapeuta 

a perugia e provincia

Specialista in Ansia, Burnout 

Sono la Dott.ssa Torzuoli Antonella , 

Psicologa e Psicoterapeuta iscritta all' Ordine degli Psicologi della RegioneUmbria con il numero 335.

Nei miei studi di    Perugia e provincia, nella psicoterapia On Line  e attraverso percorsi di psicoterapia online, aiuto giovani adulti, professionisti e coppie a superare blocchi emotivi, gestire lo stress cronico ed elaborare traumi relazionali o lavorativi. Il mio obiettivo è offrire un supporto clinico mirato, focalizzato su soluzioni concrete e basato sulle più recenti evidenze scientifiche.

Aree di Specializzazione 

Benvenuti nel mio spazio di ascolto e supporto clinico. Nel mio lavoro come Psicologo e Psicoterapeuta per adulti e adolescenti, offro percorsi terapeutici personalizzati, progettati per rispondere al disagio profondo e promuovere una reale crescita personale. Svolgo la mia attività sia in presenza presso lo studio sia online a distanza, ovunque tu ti trovi.

Per garantire la massima efficacia terapeutica, ho focalizzato la mia pratica clinica e il mio aggiornamento continuo su macro-aree ad alta richiesta:

Di cosa mi occupo: Servizi e Aree di Intervento

1. Area Clinica e dei Disturbi dell'Umore

• Ansia, Stress e Attacchi di Panico: L'ansia e lo stress cronico possono bloccare le tue giornate, fino a sfociare in dolorosi attacchi di panico. Insieme lavoreremo per riconoscerne i segnali fisici ed emotivi, disinnescare la paura e acquisire strumenti pratici per ritrovare il controllo e la serenità.

• Depressione e Sbalzi dell'Umore: Quando la tristezza, la mancanza di energia o continui sbalzi d'umore condizionano la tua vita, la terapia offre uno spazio protetto per elaborare la sofferenza, ritrovare il significato e ricostruire un equilibrio emotivo stabile.

• Gestione delle Emozioni: Imparare a comprendere, accogliere e regolare le proprie emozioni (come rabbia, paura o senso di colpa) è il primo passo per evitare che queste prendano il sopravvento sulle tue decisioni e sulle tue relazioni.

2. Studio, Lavoro e Crescita Personale

• Ansia da Prestazione e Blocco Universitario: Un percorso dedicato agli studenti che si sentono paralizzati dall'ansia da esame, dalla paura del fallimento o dal peso delle aspettative. Lavoreremo per sbloccare le tue risorse e farti ritrovare fiducia e motivazione.

• Burnout Lavorativo e Organizzativo: Lo stress da lavoro può svuotarti completamente a livello mentale e fisico. Ti aiuto a gestire le pressioni professionali, a ridefinire i confini tra vita privata e doveri lavorativi e a prevenire l'esaurimento.

• Crescita Personale e Psicoterapia del Benessere: Non bisogna necessariamente "stare male" per andare dallo psicologo. Questi percorsi sono dedicati a chi desidera conoscersi meglio, potenziare le proprie risorse interiori e migliorare la qualità della propria vita quotidiana.

• Sostegno ai Giovani Adulti: La fase di transizione verso l'età adulta porta con sé grandi scelte (indipendenza, studio, carriera) e forti incertezze. Questo spazio ti aiuta a fare chiarezza e a costruire il tuo futuro con maggiore consapevolezza.

 In cosa posso aiutarti:

 Prevenzione e cura del *burnout*, stress da sovraccarico lavorativo, gestione dei conflitti in azienda, orientamento e supporto psicologico durante transizioni di carriera o fenomeni di *quiet quitting*.

3. Relazioni, Famiglia e Dipendenze

• Psicoterapia di Coppia: Dedicata alle coppie che stanno attraversando momenti di crisi, problemi di comunicazione, allontanamento o eventi dolorosi. L'obiettivo è riattivare un dialogo autentico e comprendere la direzione futura del legame.

• Terapia Familiare: Un supporto per le famiglie che affrontano tensioni, conflitti legati alla crescita dei figli adolescenti o cambiamenti importanti nel ciclo di vita. Mira a ripristinare l'armonia, l'ascolto e la collaborazine tra tutti i membri.

• Dipendenze: Supporto clinico mirato per affrontare e superare diverse forme di dipendenza (comportamentali, affettive o da sostanze), aiutando la persona a spezzare i circoli viziosi e a riprendere in mano le redini della propria vita.

• In cosa posso aiutarti:

•  Crisi di coppia, gestione della genitorialità, conflittualità legata a tradimenti o problemi di comunicazione, orientamento e supporto nelle dinamiche relazionali contemporanee (comprese le relazioni non-monogame etiche).

4. Traumi e Protocolli in Autonomia

• Terapia del Trauma ed Eventi Stressanti: Di fronte a eventi di vita dolorosi, lutti, separazioni o traumi del passato, il focus terapeutico si concentra sull'elaborazione del ricordo traumatico, per permetterti di lasciare il peso del passato alle spalle.

• Percorsi e Protocolli da Svolgere in Autonomia: Oltre alle sedute terapeutiche in studio o online, integro il percorso con protocolli strutturati ed esercizi guidati che potrai svolgere autonomamente nella tua quotidianità, per consolidare i progressi fatti.

• In cosa posso aiutarti:

• Elaborazione di traumi psicologici (incidenti, lutti, violenze), superamento di relazioni tossiche o dipendenza affettiva, trattamento del Disturbo da Stress Post-Traumatico (DPTS).

 Contatti, Sede dello Studio e Appuntamenti

Per richiedere informazioni o prenotare un primo colloquio (in studio o online), è possibile utilizzare i canali di contatto ufficiali riportati di seguito:

Telefono / WhatsApp: +39 3388332058

E-mail Professionale: dottoressatorzuoli@ gmail.com

Giorni e Orari di Ricevimento:

Dal Lunedì al Venerdì, dalle ore 08:00 alle ore 20:00 (solo su appuntamento).

Formazione, Titoli e Qualifiche Professionali

La trasparenza e l'autorevolezza clinica sono la base della mia professione. Di seguito è riportato il mio percorso accademico e di specializzazione verificabile.

1991 Laurea  in Psicologia Clinica 1991 Universita' "la Sapienza di Roma"

199 Specializzazione in Psicoterapia Clinica 

1994 AnnoAbilitazione all'Esercizio della Professione e Iscrizione Albo Ordine degli Psicologi della Regione Umbria  N° 335

 2023 Master in Psicologa Scolastica Livello I

2024 Master in Psicologa Scolastica Livello II

2023  Master in ADHD

Perfezionamento in Terapia di Coppia e Mediazione Familiare 

Perfezionamento Specialistico nel Trattamento dei Disturbi d'Ansia e dello Stress 

Percorsi di aggiornamento continuo su:

Stresse burnout

Psicolog scolastico

Terapia Cognitica comportamentale

Psicoterapia Breve

Terapia sistemico-relazionale sistema integrato

Dipendenze

terapia di coppia e familiare

Mindfulness

Training autogeno

MI PRESENTO

SONO LA DOTT.SSA TORZUOLI ANTONELLA  ISCRITTA ALL'ORDINE DEGLI PSICOLOGI DELL'UMBRIA,HO UNA  ESPERIENZA TRENTENNALE, SONO  MEMBRO SIPSIOL,  DOCENTE, PSICOLOGA CLINICA  E PSICOTERAPEUTA, VISTA L'AMPIEZZA  DEL PERCORSO FORMATIVO E ESPERIENZIALE, APPLICO UN SISTEMA TERAPEUTICO  INTEGRATO, CENTRATO SUI BISOGNI DELLA PERSONA.

DA SEMPRE IL MIO OBBIETTO E' STATO QUELLO DI CONDURRE UNA FORMAZIONE AMPIA E ARTICOLATA CHE FOSSE ACCOMPAGNATA DA ESPERIENZE E LAVORO SU SETTORI DIVERSI ALFINE COGLIERE IL MAGGIOR NUMERO POSSIBILE DI SFUMATURE DEL REALE E AUMENTARE LE  PROSPETTIVE PER COGLIERE LE DINAMICHE INTERATTIVE DEI SISTEMI COMPLESSI INDIVIDUALI E SOCIALI. 

HO NUTRITO SEMPRE UN  RILEVANTE INTERESSE PER IL SENSO PRATICO E L'APPROCCIO INTERVENTISTA.

L' ANALISI ATTENTA DEL CONTESTO PSICO-SOCIALE-STORICO-CONOMICO-CULTURALE-ANTROPOLOGICO E' STATA SEMPRE CENTRALE NEL MIO APPROCCIO. 

NELLA SUDDETTA RETE HO COLLOCATO UNA STRATEGIA BASATA  SULLA TECNICA DEL PROBLEM SOLVING.

FAQ- Domande Frequenti sulla Psicoterapia

Il Primo Passo

Come si svolge il primo colloquio e quanto dura?

Il primo colloquio conoscitivo dura circa 50 minuti. È uno spazio sicuro in cui analizzeremo la tua richiesta, comprenderemo le tue necessità correnti e valuteremo insieme gli obiettivi del percorso terapeutico, definendo l'approccio più adatto alla tua situazione.

La prima seduta dallo psicologo è un colloquio conoscitivo in cui il professionista accoglie il paziente, raccoglie la sua storia personale e analizza il motivo principale che lo ha spinto a cercare aiuto, definendo gli obiettivi terapeutici e gli aspetti pratici della terapia come la frequenza e i costi. Nella mia pratica clinica considero questo primo incontro uno spazio protetto e privo di giudizio, fondamentale per gettare le basi dell'alleanza terapeutica. Molti pazienti arrivano con il timore di dover raccontare tutto subito; in realtà, ci prenderemo il tempo necessario. Il mio obiettivo principale è farti sentire ascoltato e farti uscire dalla stanza con una prima chiave di lettura chiara sulla natura del tuo disagio e su come possiamo affrontarlo insieme.

La psicoterapia online ha la stessa efficacia di quella in presenza?

Sì. Numerosi studi scientifici internazionali confermano che la psicoterapia online (effettuata tramite videochiamata su piattaforme sicure come Skype, Meet o Zoom) garantisce la stessa efficacia clinica e la stessa alleanza terapeutica della terapia in presenza, offrendo una maggiore flessibilità oraria e logistica.

 Come viene tutelata la mia privacy durante le sedute?

Tutti i colloqui sono strettamente riservati e tutelati dal segreto professionale (Art. 11 del Codice Deontologico degli Psicologi Italiani). I dati personali e sanitari vengono trattati nel pieno rispetto del Regolamento Europeo GDPR (UE 2016/679).

Cosa succede se mi blocco o non so cosa dire al primo appuntamento?

Se ci si blocca o non si sa cosa dire durante la prima seduta dallo psicologo non c'è da preoccuparsi, poiché si tratta di una reazione del tutto normale dovuta all'ansia o all'emozione, che il professionista sa gestire guidando il colloquio con domande aperte per aiutare il paziente a sentirsi a proprio agio. Non esiste un modo "giusto" o "sbagliato" di stare in seduta. Il silenzio o il blocco iniziale sono dati preziosi che rispetto profondamente, perché spesso parlano di una fatica che non ha ancora trovato le parole. Se ti troverai in difficoltà, non ti lascerò solo davanti al silenzio: ti guiderò io con delicatezza, partendo da elementi semplici, per aiutarti a sciogliere la tensione e a far emergere ciò che per te è davvero importante in quel momento.

Lo psicologo giudica quello che dico?

No, lo psicologo non giudica mai il paziente, poiché il codice deontologico e la formazione professionale impongono il rispetto assoluto dei valori, delle scelte e della dignità dell'individuo, creando un contesto di ascolto neutrale e protetto. Nella mia pratica clinica, l'assenza di giudizio è la regola d'oro. Il mio studio è uno spazio dove puoi spogliarti delle aspettative sociali e delle maschere di ogni giorno; accolgo le tuoi parole, anche quelle che consideri più inconfessabili o "sbagliate", non per emettere sentenze, ma per aiutarti a comprenderne l'origine e il significato, trasformando la vergogna in consapevolezza.

Esiste il segreto professionale se racconto qualcosa di illegale o privato?

Sì, lo psicologo è strettamente vincolato al segreto professionale e non può rivelare a nessuno notizie, fatti o informazioni apprese durante le sedute, salvo casi eccezionali previsti dalla legge che riguardano gravi e imminenti pericoli per la vita o la salute del paziente o di terzi. La tutela della tua privacy è l'elemento fondamentale che rende possibile il lavoro terapeutico. Sapere che tutto ciò che emergerà tra quelle mura rimarrà strettamente riservato ti permette di esplorare i tuoi vissuti in totale sicurezza, con la certezza che la tua fiducia è protetta da un preciso obbligo legale e deontologico che metto sempre al primo posto.

Consapevolezza e Diagnosi

Qual è la differenza tra psicologo, psicoterapeuta e psichiatra?

La differenza principale risiede nel percorso di studi e negli strumenti di cura: lo psicologo supporta il benessere psicologico senza prescrivere farmaci; lo psicoterapeuta cura i disturbi attraverso la terapia della parola; lo psichiatra è un medico che si concentra sull'approccio biologico e farmacologico dei disturbi mentali. Spesso le persone arrivano nel mio studio confuse su queste figure. Come psicologa, mi occupo di comprendere il significato profondo della tua sofferenza lavorando sulle tue risorse personali e relazionali. Laddove valuti la necessità di un supporto farmacologico temporaneo, collaboro attivamente con psichiatri di fiducia, convinta che l'integrazione tra mente e corpo sia la chiave per una guarigione completa e duratura.

Come capire se ho davvero bisogno di andare dallo psicologo?

Si ha bisogno di andare dallo psicologo quando il malessere emotivo, come ansia, tristezza o stress, interferisce significativamente con la vita quotidiana, il lavoro o le relazioni per un periodo prolungato, e quando le strategie abituali che usi per stare meglio non funzionano più. Non serve "aspettare di toccare il fondo" per chiedere aiuto. Molti dei miei pazienti si rivolgono a me semplicemente perché sentono il peso di una scelta da compiere, o una sensazione di insoddisfazione che non sanno spiegarsi. Considero la terapia non solo un luogo di cura per il dolore, ma un investimento preventivo sulla propria serenità. Se ti stai ponendo questa domanda, probabilmente è già il momento giusto per fare un colloquio di orientamento.

Lo psicologo può prescrivere farmaci per l'ansia o la depressione?

No, lo psicologo non può prescrivere farmaci di alcun tipo, in quanto la prescrizione di terapie farmacologiche è una competenza exclusiva del medico, come lo psichiatra o il medico di medicina generale. Nel mio approccio terapeutico, la cura passa attraverso la parola, la relazione e la comprensione delle dinamiche psicologiche. Se durante il nostro percorso dovessi accorgermi che la sofferenza è tale da bloccare il lavoro psicologico, sarò io stessa a suggerirti una consulenza medica specialistica, collaborando in modo integrato con professionisti di fiducia per garantirti un benessere a 360 gradi.

Meglio andare dallo psicologo o parlarne con un amico o familiare?

Andare dallo psicologo è preferibile quando si cerca un supporto professionale, neutrale e basato su tecniche cliniche validate, mentre il confronto con amici o familiari offre un supporto affettivo prezioso ma inevitabilmente condizionato da legami emotivi, aspettative personali e mancanza di strumenti terapeutici. Spesso si evita lo psicologo per non "pesare" sugli altri, oppure si ricevono consigli ben intenzionati ma inefficaci che rischiano di far sentire ancora più soli. Nel mio studio troverai un ascolto oggettivo, che non prende le parti di nessuno e non ti dice cosa "dovresti" fare, ma ti aiuta a sviluppare le tue risorse per trovare le tue risposte personali.

Quante sedute servono in media dallo psicologo per stare meglio?

La durata di un percorso psicologico varia notevolmente in base alla natura del problema, agli obiettivi concordati e alle caratteristiche individuali, spaziando da pochi incontri di consulenza mirata per difficoltà circoscritte a percorsi di psicoterapia più prolungati per disagi profondi. Non credo nelle formule magiche o nei percorsi standardizzati uguali per tutti. Fin dai primi incontri lavoreremo insieme per definire obiettivi concreti e realistici, monitorando periodicamente i tuoi progressi. Il mio scopo non è trattenerti in terapia il più a lungo possibile, ma darti nel minor tempo possibile gli strumenti per camminare stabilmente con le tue gambe.

Sintomi e Relazioni

 Come capire se è ansia normale o un attacco di panico?

L'ansia normale è uno stato di tensione transitorio legato a un evento specifico, mentre l'attacco di panico è un episodio improvviso e acuto di terrore che si manifesta con sintomi fisici intensi come tachicardia, fame d'aria e vertigini, raggiungendo il picco in pochi minuti. Il panico è un'esperienza spaventosa che lascia addosso la "paura della paura". Nel mio studio affronto l'ansia non come un nemico da distruggere, ma come un segnale d'allarme del corpo che va decodificato. Insieme lavoreremo su due fronti: da un lato tecniche concrete per gestire il sintomo fisico nel momento in cui si presenta, e dall'altro un'analisi profonda per capire cosa la tua mente sta cercando di comunicarti attraverso quel blocco.

Cosa fare quando ci si sente costantemente stanchi mentalmente e svuotati?

Quando si avverte una costante stanchezza mentale e una sensazione di svuotamento è fondamentale fermarsi, ascoltare i segnali del corpo e rivolgersi a un professionista per escludere il burnout o stati depressivi, così da ridefinire i propri confini e i ritmi quotidiani. Questo tipo di esaurimento emotivo è spesso il risultato di un periodo prolungato in cui hai teso la corda oltre il limite, mettendo i bisogni degli altri o del lavoro sempre prima dei tuoi. Insieme analizzeremo i fattori di stress che hanno prosciugato le tue energie e struttureremo strategie pratiche per aiutarti a recuperare il tuo spazio vitale, imparando a dire di no senza sensi di colpa.

Come gestire i pensieri intrusivi o negativi prima di dormire?

Per gestire i pensieri intrusivi prima di dormire è utile applicare tecniche di rilassamento, praticare la scrittura terapeutica per "scaricare" la mente prima di coricarsi ed evitare l'uso di schermi elettronici, associando il letto unicamente al rilassamento e al sonno. Il momento del silenzio notturno è quello in cui le difese si abbassano e le preoccupazioni della giornata si ingigantiscono. Nella mia attività clinica aiuto le persone a non lottare contro questi pensieri – cosa che spesso li rende solo più forti – ma ad accoglierli e "disinnescarli" attraverso esercizi di respirazione e focalizzazione, permettendo alla mente di scivolare verso un riposo ristoratore.

Quali sono i segnali di una relazione tossica o di dipendenza affettiva?

I segnali principali di una relazione tossica includono la manipolazione emotiva, il controllo costante, l'isolamento dagli affetti, la svalutazione della propria autostima e la tendenza a giustificare sempre i comportamenti dannosi del partner a scapito del proprio benessere. Riconoscere di essere dentro una dinamica di dipendenza affettiva è estremamente doloroso e spesso ci si sente intrappolati in un ciclo continuo di rotture e riappacificazioni. Nel mio studio offro uno spazio sicuro e privo di critiche per esplorare questi legami: lavoreremo insieme sulla ricostruzione della tua autostima e della tua autonomia, per aiutarti a tracciare confini sani e a riscoprire il valore di te stessa.

Come superare la fine di una relazione quando non ci si riesce da soli?

Per superare la fine di una relazione quando il dolore blocca la vita quotidiana è importante concedersi il tempo di elaborare il lutto della separazione, accettare le diverse fasi emotive ed evitare l'isolamento, valutando un percorso psicologico per ristrutturare la propria identità. La fine di un amore lascia un vuoto che somiglia a una vera e propria ferita fisica. Nel mio lavoro terapeutico ti accompagnerò attraverso l'elaborazione di questa perdita, aiutandoti a dare un senso a ciò che è stato, a gestire la rabbia e la nostalgia, e a trasformare questo momento di crisi profonda in un'opportunità di rinascita e riscoperta della tua individualità.

Logistica e Trasparenza

La terapia online funziona davvero come quella in presenza?

Sì, numerosi studi scientifici dimostrano che la terapia online ha la stessa efficacia clinica di quella svolta in presenza, garantendo gli stessi standard di riservatezza, flessibilità e continuità terapeutica per chi viaggia o ha difficoltà a raggiungere lo studio. Inizialmente ero scettica, ma l'esperienza clinica degli ultimi anni mi ha dimostrato il contrario. Lo schermo non annulla l'empatia e la stanza virtuale diventa uno spazio intimo altrettanto valido. Propongo la modalità online con gli stessi criteri di rigore del setting in studio, assicurandomi che il paziente possa connettersi da un luogo sicuro e privato: è uno strumento potente che abbatte le distanze geografiche senza perdere la qualità dell'incontro umano.

Quanto costa in media una seduta privata dallo psicologo?

Il costo medio di una seduta privata dallo psicologo in Italia varia generalmente tra i 40 e i 100 euro a incontro, a seconda anche della durata e della tipologia di percorso (individuale, di coppia o familiare). Credo fermamente che la trasparenza tariffaria sia una forma di rispetto fondamentale verso chi decide di investire sulla propria salute mentale. Nel mio studio concordo l'onorario fin dal primo colloquio di contatto. Considerare la terapia come un costo può frenare, ma vederlo come un investimento a lungo termine sulla propria qualità della vita cambia radicalmente la prospettiva.

Le sedute dallo psicologo si possono detrarre dalle tasse come spese mediche?

Sì, las spesa sostenute per le sedute dallo psicologo e dallo psicoterapeuta sono detraibili dalle tasse nella dichiarazione dei redditi come spese sanitarie nella misura del 19%, superando la franchigia prevista per legge e a condizione che il pagamento sia tracciabile. Per agevolare i miei pazienti, ogni mia fattura viene regolarmente trasmessa al Sistema Tessera Sanitaria, in modo che tu possa trovarla già comodamente inserita nel tuo modello 730 precompilato. Questo ti permette di accedere alle cure psicologiche con una totale conformità fiscale e con il vantaggio economico del rimborso previsto per le prestazioni mediche.

Come funziona il Bonus Psicologo e chi ne ha diritto?

Il Bonus Psicologo è un contributo economico destinato ai cittadini con un determinato tetto ISEE per coprire le spese di sessioni di psicoterapia presso professionisti privati aderenti all'iniziativa, e si richiede online tramite il portale dell'INPS durante le finestre temporali stabilite. Sostengo attivamente ogni iniziativa che faciliti l'accesso al benessere psicologico, per questo ho scelto di aderire all'elenco dei professionisti accreditati per il Bonus Psicologo. Se hai ottenuto il codice univoco dall'INPS, potrai utilizzarlo nel mio studio per coprire le sedute previste dal tuo voucher, gestendo insieme la procedura burocratica in modo semplice e chiaro.

Cosa succede se salto o disdico un appuntamento all'ultimo momento?

La disdetta di un appuntamento all'ultimo momento comporta solitamente il pagamento della seduta o l'applicazione di una penale, a meno che la cancellazione non avvenga entro i tempi stabiliti dal professionista (di solito 24 o 48 ore prima) o per gravi e comprovate emergenze. Il tempo che dedico a ogni seduta è uno spazio esclusivo che tengo bloccato per te. Nel mio studio chiedo una comunicazione di disdetta almeno 24 ore prima dell'incontro. Questa regola non è una punizione, ma una forma di rispetto reciproco che protegge la continuità e la serietà del tuo percorso terapeutico e permette, eventualmente, di rendere disponibile quell'orario per un'altra persona in difficoltà.