Vantagens e Utilidade da Dandayamana Bibhaktapada Paschimottanasana

Este asana também é conhecido como (Posição de Esticamento de Pernas Divididas). Este asana é semelhante ao seu nome e permite que você estique suas pernas e braços. É um daqueles asanas separados que ajudam o coração e outras partes do corpo.

O estiramento é sempre bom para o corpo. Ele ajuda a criar o equilíbrio certo para seu corpo. Fazer isto asana é um passo para uma saúde melhor. Ele ajuda a criar harmonia entre mente e alma.

Quando você adota esta postura, seu batimento cardíaco torna-se normal. Este asana é muito útil para a maior parte de seu corpo. A princípio pode ser difícil. Esta dificuldade pode ser superada fazendo isto asana regularmente.

Um corpo rígido se torna muito flexível ao fazer isto asana. Melhore seus movimentos básicos. O cérebro recebe um suprimento de sangue fresco, o que ajuda a estimular o cérebro a funcionar melhor. A postura ajuda a apertar os órgãos abdominais, o que ajuda a criar um corpo flexível. Um corpo flexível ajuda a adotar melhor esta postura. Se feito corretamente, o desempenho durará uma vida inteira.

É muito importante manter suas pernas retas durante este asana. A inalação e exalação no momento certo também tem um efeito benéfico em seu corpo. É muito útil para libertar sua mente e sair da depressão. Você pode dizer adeus a muitas doenças de estômago. Ele ajuda a aliviar a constipação, indigestão e hiperacidez. Ele comprime o pâncreas, o que ajuda a manter o nível de diabetes. O asana ajuda a reverter sua idade porque seu rosto brilha através dele.

Também previne a ciática porque ajuda a construir e fortalecer os nervos. Seus nervos ciáticos estão tensos, o que o ajuda a se recuperar mais rapidamente.

Suas pernas estão esticadas, o que o ajuda a ficar em forma. Suas pernas se tornam muito mais fortes depois deste asana. Se você tiver problemas de peso, isso pode ajudá-lo a criar uma cintura adequada. Seus rins, sistema digestivo e reprodutivo estão bem massajados.

É muito útil para evitar problemas cerebrais como aneurismas e tumores. Também é muito bom para suas costas.

Atenção: O leitor deste artigo deve tomar todas as precauções necessárias antes de seguir um dos asanas contidos neste artigo e no website. Para evitar problemas durante a realização dos asanas, é aconselhável consultar um médico e um professor de yoga. A responsabilidade cabe exclusivamente ao leitor e não ao site ou ao autor.

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