拍打

拍打的原理

拍打是道家養生治病的秘法，原本叫“調傷”，是透過拍打身體將體內因跌 打損傷和風寒暑濕形成的淤堵垃圾清除體外，從而療傷治病。拍打皮膚＝排毒＝化瘀。 醫行天下推薦的拍打法，是結合道家、佛家和中醫拍打法後總結歸納出來的 一套獨特的自主健康管理方法，它的奇特之處在於強調心存正念，聚精會神，自己對自己用手拍打、持續時間要長、拍打力度要大。

拍打的要领

1.用心拍打︰心存正念，會調動體內正面能量，要堅信自己的病自己治療 最好。如心存負面念頭，則易起副作用。

2.用實心掌拍打︰應直接在皮膚上用實心掌拍打，拍打時感覺痛，說明拍 對了，每痛一下表示病業消除一點。

3.用意念拍打︰手掌拍打皮膚時，可加上從手掌向體內注入清氣之意念， 手掌離開皮膚時，可加上手掌抓出濁氣的意念與動作。

4.正確運用手掌或手指大面積拍打︰整個手掌、手指部分要全部用上，比 如拍打膝蓋正面。被拍打部位面積若不大，如拍打膝蓋背面的腘窩，可 以用手指部分為主拍，拍時腕關節可靈活抖動。

5.拍打力度越大越好，時間越長越好︰剛開始拍時比較痛，通常拍打兩分 鐘之後痛感會明顯降低。

拍打的注意事項

1.拍打時應避風寒，別直接對著電扇或空調吹，以免風寒之邪透過開放的毛 孔進入體內，引起新病。

2.拍打後要補充水分。拍打前、後飲用一杯熱水，體虛者喝姜棗湯更好，可 適當補充消耗的水分，防止頭暈疲勞，促進新陳代謝。

3.拍打後，要在1-3小時後方可洗浴，並且要用熱水洗，不可用冷水，冷天 拍完最好別洗澡。

4.皮膚病拍打方法︰牛皮癬一類的皮膚病須長時間重拍打才有效，拍打出滲 液說明有效，可繼續拍，但皮膚外傷或滲液潰爛的不可拍打。

5.糖尿病、下肢靜脈曲張、下肢浮腫者拍打方法︰糖尿病患者皮膚耐受力差， 血管脆性增加，要輕拍，再循序漸進拍打。下肢靜脈曲張及下肢浮腫者，宜從下往上拍，循序漸進，以促進血液循環。

6.拍打出痧，還應繼續拍打，以加速痧毒褪色。拍打會在被拍打處聚集更多 的氣血，並加速該處的氣血循環，有利於排毒。停止拍打後不做處理，過幾日便會自然退痧，只是時間稍長。消失得快，表示身體素質好。通常孩子、年輕人、健康人的痧消失得較快，而老年人、重病患者的痧消失較慢。