Почему просыпаешься каждый час ночью без причины?

Распространенные причины ночных пробуждений

Частые ночные пробуждения без видимой причины могут указывать на различные нарушения сна. К распространенным причинам относятся:

 Стресс и тревога: Напряжение и беспокойство могут нарушать сон, вызывая пробуждения и трудности при повторном засыпании.

 Физические недомогания: Боль, дискомфорт или проблемы с дыханием могут прерывать сон.

 Недостаток сна: Недосыпание может усугубить проблемы со сном, приводя к более частым пробуждениям...