Почему просыпаться в 5 утра каждый день?

Просыпаться в 5 утра может быть непросто, но преимущества, которые оно дает, делают это стоящим. Исследования показали, что утренние пташки имеют более высокую продуктивность, лучшее настроение и общее улучшение здоровья. Вот несколько причин, по которым стоит рассмотреть возможность вставать в 5 утра каждый день.

 Повышенная продуктивность

Ранним утром, когда ваш разум еще ясен, а отвлекающих факторов мало, вы можете заниматься самой важной работой дня без помех. Проведя несколько часов в спокойной и тихой обстановке, вы сможете сделать больше за меньшее время.

 Улучшенное настроение

Утренний свет и свежий воздух могут значительно повысить уровень серотонина, гормона счастья...