Урок 10.11.2023

Тема уроку: Особиста гігієна. Складові особистої гігієни. Засоби гігієни. Догляд за шкірою. Особиста гігієна під час занять спортом. Гігієна ротової порожнини.

Запиши число та тему уроку. 

Продовж речення

Білки забезпечують ... (ріст і розвиток клітин організму).

Білки знаходяться в наступних харчових продуктах ... (м'ясі, рибі, яйці, сирі, молоці, горіхах, квасолі, горосі, сої, крупах).

Вуглеводи забезпечують організм ... (енергією).

Вуглеводи знаходяться в наступних харчових продуктах ... (злаках, фруктах, овочах, меді, молоці, м'ясі)

Жири знаходяться в ... (салі, вершковому маслі, сметані, сирі, яєчних)

Особиста гігієна — це основа здорового способу житія, умова ефективної профілактики різних захворювань, тобто додержання вимог і правил заради збереження власного здоров’я і працездатності.

Особиста гігієна ґрунтується на принципах збереження та зміцнення здоров’я шляхом дотримання гігієнічних вимогу повсякденному особистому житті й діяльності людини. Вона спрямована на профілактику хвороб, створення сприятливих умов для життя й хорошого самопочуття.

Предмети та засоби особистої гігієни

Предмети особистої це, зокрема - зубна щітка , гребінець для волосся, рушник, мочалка, бритва, ножиці, пилочка для нігтів та ін. Вони мають бути індивідуальними.

Засоби особистої гігієни це - зубна паста , мило, креми, тоніки, гелі,

шампуні, лосьйони, спеціальні маски для обличчя, присипки, косметичні серветки, вата й ватні палички, туалетний папір та ін.. Ними завжди можна поділитися з іншими, але слід враховувати особисті особливості тіла, віку, смаку. Наприклад, для кожного віку розроблені свої креми, шампуні й зубні пасти: для дітей , підлітків та дорослих.

ЗАПАМ’ЯТАЙ!

1. Усі предмети особистої гігієни слід добирати індивідуально, відповідно до віку, типу шкіри або волосся.

2. Особисті предмети гігієни потрібно регулярно очищувати і міняти.

3. Якщо після користування милом, кремом, гелем відчуваєте свербіж шкіри, виникає почервоніння, набряк, негайно припиніть користуватися цим засобом і розкажіть про це дорослим.

4. Той, хто виконує гігієнічні поради, завжди має охайний і привабливий вигляд. Це не тільки корисно для здоров’я, а й сприяє впевненій поведінці, підвищенню самооцінки.

Опрацюй параграф 11 електронного підручника.

Домашнє завдання

Виконай тестове завдання

https://naurok.com.ua/test/join?gamecode=4042212