Se vi è possibile, eseguite il riscaldamento seguendo il maestro del video e stando in piedi. Dopo i primi 7 minuti (cioè quando comincia l'esercizio mi-me-ma-mo-mu, che abbiamo già provato insieme) passate al punto successivo. Un suggerimento per il primo esercizio (brrrr): è un suono che sembra difficoltoso da ottenere, ma vi accorgerete che se vi posate le mani sulle guance e fate una leggera pressione, il suono esce proprio benino...