건강 - 건강한 생활습관 기르기
[1/3차시] 코로나-19기 예방교육
[학습 내용]
코로나-19 예방 행동 수칙, 올바른 마스크 착용법, 청결을 위한 손씻기 방법을 익혀보아요.
[영상]
코로나19국민행동수칙-https://youtu.be/yDu0IFgNmNM
펭수와 함께하는 손씻기-https://youtu.be/2pqDYuLIL2k
[과제]
오늘 집에서 실천한 내용을 댓글로 적어보세요.
[2/3차시] '체육 수업'에 대해서 생각해보기
[학습 내용]
체육교과서를 살펴보며 관심 있는 활동을 표시해봐요.
[참고자료]
코로나19상황 체육수업-https://youtu.be/JwqqwrOaimc
학기초 체육 첫 날-https://youtu.be/n_jgPV3fzVQ
[과제]
교과서에서 가장 하고 싶은 활동 세 가지와 그 이유를 온라인 학급방에 제출해 보아요.
[3/3차시] 건강 체력 향상을 위한 체조
[학습 내용]
동영상을 보며 체조 동작을 따라해보세요.
[참고자료]
면역력 업 운동-https://youtu.be/ppBSS5ng44E
[과제]
체조 일지를 기록하거나 따라한 영상을 녹화해 온라인 학급방에 제출해 보아요.
건강 - 도구를 이용한 체력운동 하기
[1/3차시] 기초체력 증진활동(스트레칭, 팔굽혀펴기)
[학습 내용]
요가 매트, 물병, 수건 등 간단한 도구를 이용한 운동을 따라해 보아요.
[참고자료]
아침 뇌를 깨우는 스트레칭-https://youtu.be/0rczwD4sTSw
[과제]
스트레칭 후 온라인 학급방에 소감 제출하기
[2/3차시] 기초체력 증진활동(런지, 백익스텐션)
[학습 내용]
요가 매트, 물병, 수건 등 간단한 도구를 이용한 운동을 따라해 보아요.
[참고자료]
물병 런지-https://tv.naver.com/v/5950673
수건 백익스텐션-https://tv.naver.com/v/8230134
[과제]
스트레칭 후 온라인 학급방에 소감 제출하기
[3/3차시] 여가 활동(걷기)
[학습 내용]
보호자와 함께 마스크를 착용하고 우리 동네의 가까운 공원을 산책해 보아요.
[과제]
건강 관련 앱이나 지도 활용해서 자신이 얼마나 걸었는지 알아보아요.
건강 - 다양한 체력운동 하기
[1/2차시] 공을 이용한 트레이닝
[학습 내용]
집에서 의자와 풍선을 이용해 운동을 해 보아요. 특별한 운동기구 없이도 집에 있는 도구들을 잘 이용한다면 근력을 기를 수 있어요. 의자와 풍선을 이용해 팔과 다리 근력을 기르는 운동을 해 볼까요?
[참고자료]
의자, 공 이용한 팔운동-https://youtu.be/z8JUpBIZxoU
의자, 공 이용한 다리운동 -https://youtu.be/z8JUpBIZxoU
[과제]
영상을 보고 정확히 따라해보기
[2/2차시] 유연성 트레이닝
[학습 내용]
집에서 움직이지 않고 오래 앉아있거나, 오래 누워있다보면 몸이 뻣뻣해져요. 오늘은 뻣뻣해진 근육을 부드럽게 늘려주는 유연성 운동을 해볼거에요.
[참고자료]
선생님이 알려주는 체력 측정 팝스(PAPS) 꿀팁-https://youtu.be/TM66PsMcOmI
[과제]
유연성을 길러야 하는 이유를 정리해 보세요.
가장 자신 있는 동작을 사진 찍어 (그림으로 그려서) 온라인 학급방에 올려 보세요.
도전 - 이불 위 도전 활동
[1/2차시] 이불 위에서 옆으로 구르기
[학습 내용]
코로나19로 집에 있는다고 이불 속에 누워만 있지는 않나요? 오늘은 이불 위에서 할 수 있는 활동을 준비했어요. 이불 위에서 옆으로 구르며 활동을 해봐요.
[참고자료]
매트 위를 굴러굴러-https://youtu.be/74VYDe2j454
[과제]
물건 10개를 옮기는데 걸린 최단시간 기록하기
[2/2차시] 앞구르기
[학습 내용]
집에서 이불이나 담요를 두껍게 깔고, 앞구르기에 도전해봐요.
[참고자료]
2분만에 앞구르기 마스터하기-https://youtu.be/sCnjCj4ZJRA
[과제]
앞구르기 동작 정확하게 수행하기
표현 - 리듬 표현
[1/3차시] 율동으로 리듬 알아보기
[학습 내용]
간단한 율동을 하며 박자를 느껴봐요. 리듬의 빠르기, 셈여림에 따라 다르게 표현해보는 활동을 해볼거에요.
[참고자료]
넌 할 수 있어 율동 따라하기-https://youtu.be/fnTi2J2_zNU
리듬의 빠르기, 셈여림 - https://youtu.be/mfsglUKzR1w
[과제]
리듬의 빠르기, 셈여림에 따라 동작이 어떻게 변하는지 적어보기
[2/3차시] 동요에 맞추어 표현하기
[학습 내용]
다양한 동요에 맞추어 그에 어울리는 동작으로 표현활동을 해봐요.
[참고자료]
동요에 맞추어 율동 - https://youtu.be/1VIk3gmi9EA
[과제]
동요 표현 영상을 촬영해보기
[3/3차시] 체어 댄스
[학습 내용]
이번 시간은 의자를 이용한 리듬 표현 활동을 해 볼 거에요. 집에서 할 때에는 층간 소음이 나지 않도록 유의해가며 표현 활동을 해보세요.
[참고자료]
체어 댄스 - https://youtu.be/O7VHu5LqQY0
[과제]
영상을 보고 따라해보기
표현 - 음악 줄넘기
[1/3차시] 의자를 이용한 리듬표현
[학습 내용]
이번 시간은 의자를 이용한 리듬 표현 활동을 해 볼 거에요. 의자를 활용해, 음악에 어울리는 리듬 표현 동작을 만들어 볼 거에요.
[참고자료]
의자댄스1 - https://youtu.be/20Pdml1yJyI
의자댄스2 - https://youtu.be/ifx5VhrcFHQ
[과제]
좋아하는 노래에 맞추어 의자댄스를 이용한 동작 해보기
[2/3차시] 음악 줄넘기 기본동작
[학습 내용]
음악에 맞추어 줄넘기를 하는 음악 줄넘기의 기본 동작에 대해 배울 거에요. 영상을 보며 음악 줄넘기 기본 동작을 익혀 보아요.
[참고자료]
음악줄넘기 기본스텝 - https://youtu.be/mSz-nU5awpU
[과제]
기본 동작 익숙해 질 때까지 따라하기
[3/3차시] 음악 줄넘기 응용동작
[학습 내용]
이번 시간은 본격적으로 음악에 맞추어 줄넘기 동작을 해 볼 거에요. 영상을 보며 음악줄넘기 동작을 따라해보고, 반복 연습해 보세요.
[참고자료]
바나나차차 음악줄넘기 - https://youtu.be/WpIrzKP1BpQ
Feel Special 음악줄넘기 - https://youtu.be/lYmQ4zCFxM
[과제]
노래에 맞추어 음악줄넘기 촬영하기