樂齡放鬆筋骨

長時間久坐、姿勢不良、年齡漸長，身體的痠痛與僵硬悄悄找上門？

海科樂齡學習中心特別邀請具有實務療癒整復與教學經驗的老師開設「放鬆筋骨班」，喚醒身體深層的自癒能力，讓筋骨柔軟、動作輕盈！從筋膜到神經，舒緩你的每一寸壓力！

📍【課程特色】

✅ 腰部神經反射區舒緩：針對久坐/久站造成的腰部緊繃進行釋放。

✅ 仙骨神經反射區放鬆：改善骨盆循環與下半身不適。

✅ 肌筋膜動力鍊訓練：強化身體筋膜連結，提升協調與穩定。

✅ 呼吸與伸展結合：提升身心覺察，減輕壓力與緊張。

📍【適合對象】

銀髮族、亞健康族群、肩頸腰背不適、久坐久站者、想提升柔軟度者皆適合參加！