このサイトについて

このサイトは、とりとめもなく溢れかえるイライラ思考を続けてしまっている自分自身に気づき、目の前のことに意識を呼び戻すことを忘れないために作成した記事集です。

スマートフォンのアイコンやブックマークとして保存しておくことで、少なくともスマートフォンに触れる時や、ブックマークを目にするときに、意味もなくイライラ思考を続けてしまっている自分自身に気づくことができます。

また、記事に目を通すことで、呼吸や手足の感覚、目の前のことに意識を呼び戻すきっかけにすることができます。いろいろな瞑想パターンをインプットすることで、あらゆる場面でイライラ思考を遠ざけることができます。