Entrenamiento para Runners

Programa de Desarrollo

Entrenamiento para Runners – Duración: 5 meses

MODULO 1

· Definición, elementos que forman parte, importancia, beneficios y desventajas

· Postura del cuerpo para una correcta técnica y ejercicios para mejorarla

· Clasificación de técnica en carrera

MODULO 2

· Variabilidad en la técnica al realizar movimientos con los pies/piernas

· Errores mas comunes al momento de correr

· Capacidades que intervienen en el Running y cómo entrenarlas para su desarrollo

· Similitudes o diferenciación entre ambos sexos

MODULO 3

· Fases en la técnica en carrera

· Test y mini evaluaciones para mejorar el rendimiento de un corredor

· El misterio de la mente de un corredor

MODULO 4

· Running en las distintas franjas etarias de las personas

· Prevenciones físicas al momento de encarar esta rama del deporte

· Necesidades de actividades complementarias para potenciar el Running

MODULO 5

· Tipos de carreras en competición

· Requerimientos físicos en carreras por kilómetros

· Alimentación en los distintos momentos de la carrera

· La importancia del descanso

Potenciando tu profesión

EQUIPO DE MASTERGO