Entrenamiento Postural Correctivo

Programa de Desarrollo

Entrenamiento Postural Correctivo – Duración: 5 meses

MODULO 1

· Posibles causas en problemas posturales

· Objetivos del entrenamiento correctivo

· Postura, claves para entender su importancia

· Nuestro cuerpo y sus partes

MODULO 2

· Respiración, problemas y relación con la postura

· Ejercicios para problemas respiratorios

· La columna vertebral y sus problemáticas

· Ejercicios para problemas en la columna

MODULO 3

· Problemas en el crecimiento

· Dolores articulares que pueden perjudicarnos

· La cadera y su importancia

· Ejercicios correctores para volver luego de una lesión

MODULO 4

· Los pies, base de nuestro cuerpo

· Ejercicios para problemas en pies y rodillas

· Hombros y cuello, alineación y ejercicios para optimizar su posición

MODULO 5

· Cosas a evitar ante un problema postural

· Elementos beneficiosos para corregir nuestra postura

· La fuerza, clave para tener músculos colaboradores

· E.P.E. (Evaluación Postural Estática)

· Maniobra de Adams

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