Nein. Du musst nicht beweglich sein – dafür ist der Kurs da. Du dehnst nur so weit, wie es sich gut anfühlt. 

Dehnen darf intensiv, aber nicht schmerzhaft sein. Wir arbeiten sanft und achten auf ein angenehmes Körpergefühl.

Es ist ein ruhiger Mix aus Mobilisation, Dehnung und kurzem Runterkommen – ideal als sanfter Abschluss nach einem Workout.

Ja – wir arbeiten sanft und lösen typische Alltagsverspannungen.
Wenn etwas unangenehm ist, bekommst du jederzeit eine alternative Variante.

Es ist ein ruhiger Mix aus Mobilisation, Dehnung und kurzem Runterkommen – ohne „Yoga-Performance“.